按摩哪些部位有保健養(yǎng)生功效 每天按摩5部位可長(zhǎng)命百歲

隨著人們保健意識(shí)的提升,越來(lái)越多的人更喜歡通過(guò)按摩來(lái)放松減壓,防病治病,按摩的確是一種很好的保健方法,科學(xué)的按摩對(duì)健康有著莫大的益處,下面五個(gè)部位,經(jīng)常按摩會(huì)讓你更健康,更長(zhǎng)壽!每天按摩5部位可長(zhǎng)命百歲1、腳底人的腳底有70多個(gè)穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。按摩哪些部位有保健養(yǎng)生功效 每天按摩5部位可長(zhǎng)命百歲

科學(xué)家還認(rèn)為,人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與*各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。

經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢。

把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡,防治疾病,健身益壽。

2、腋窩刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。

腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。

它的健身奧秘之處,在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。

故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。

3、前胸摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力。

每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

4、脊柱脊柱可滋養(yǎng)全身器官。按摩哪些部位有保健養(yǎng)生功效 每天按摩5部位可長(zhǎng)命百歲

脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是*兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。

脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。

經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通,使氣血運(yùn)行、血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。

5、肚臍肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營(yíng)為保健“要塞”。

肚臍為神團(tuán)穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。

經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。

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