按摩哪些部位有保健養生功效 每天按摩5部位可長命百歲

隨著人們保健意識的提升,越來越多的人更喜歡通過按摩來放松減壓,防病治病,按摩的確是一種很好的保健方法,科學的按摩對健康有著莫大的益處,下面五個部位,經常按摩會讓你更健康,更長壽!每天按摩5部位可長命百歲1、腳底人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止于腳上。按摩哪些部位有保健養生功效 每天按摩5部位可長命百歲

科學家還認為,人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯系,與*各部臟器密切聯系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。

經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢。

把遠端血推向心臟和全身,調節陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。

2、腋窩刺激腋窩可促進血液循環。

腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。

它的健身奧秘之處,在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環,并使各器官充分得到養分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。

故專家們稱之為“腋窩運動”。

3、前胸摩擦前胸可增強身體免疫力。

每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

4、脊柱脊柱可滋養全身器官。按摩哪些部位有保健養生功效 每天按摩5部位可長命百歲

脊柱是養生學家極為關注的區域,它是*兩條最大的經脈中督脈的行經之地。

脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關系極為密切。

經常按摩脊柱,則可激發經絡的疏通,使氣血運行、血脈流暢,滋養全身器官而健身。

5、肚臍肚臍常被養生學家營為保健“要塞”。

肚臍為神團穴,中醫常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。

經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。

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