中醫(yī)養(yǎng)生 2025-04-19 12 0

四君子湯是有名的中藥方劑，四君子湯配方為人參、白術(shù)、茯苓和（炙）甘草四味中藥組成，藥性溫和如君子一般。主要功效是健脾養(yǎng)胃，治療各種胃病、消化不良等。但注意四君子湯什么人不適合，像高血壓、氣血旺盛、容易便秘的人慎用。四君子湯配方黨參、白術(shù)、茯苓各9g，甘草6g，用500g水煎服。配方藥材的功效作用黨參

日常養(yǎng)生 2023-09-04 1633 0

俗話說，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。入秋后，氣候由暑熱變成涼爽，由濕潤(rùn)變成干燥，人體呼吸系統(tǒng)很容易受到侵犯。“中醫(yī)認(rèn)為，肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。”北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，肺為嬌臟，易受外邪侵襲，其他臟腑病變，易侵犯肺臟，且肺與秋氣相通應(yīng)，秋季養(yǎng)生，首要養(yǎng)肺，如

日常養(yǎng)生 2023-07-21 778 0

隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生，成為很多人關(guān)注的話題。對(duì)此，遼寧省沈陽市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。“‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎熱，很多人愛吃生冷寒涼食物如冰淇淋、冰西瓜、

健康新聞 2023-07-20 77 0

新華社沈陽7月19日電（記者 高爽）隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生，成為很多人關(guān)注的話題。對(duì)此，遼寧省沈陽市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎

日常養(yǎng)生 2023-03-15 497 0

春天是容易困乏的季節(jié)，很多聽友都會(huì)選擇喝藥茶來提神醒腦，那么該怎么根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇茶的種類呢？首先，春季是一個(gè)讓人容易郁悶的季節(jié)，對(duì)于情緒郁悶，精神緊張的人來說，應(yīng)當(dāng)選擇玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞

日常養(yǎng)生 2023-03-05 1004 0

“你淺淺的微笑就像烏梅子醬。”近日，歌曲《烏梅子醬》走紅短視頻平臺(tái)，更是帶火了烏梅子醬、烏梅果脯等一系列相關(guān)商品。不少網(wǎng)友購(gòu)買，想嘗嘗究竟是什么味兒。烏梅和烏梅醬是否什么人都適合吃呢？3月5日，江城專家提醒稱，作為近期熱門的網(wǎng)紅食品，烏梅子醬（果干）雖酸+甜可口有助消化，但產(chǎn)品本身糖分較高，不是人人

日常養(yǎng)生 2023-02-09 768 0

極目新聞?dòng)浾?曹洋通訊員 吳萍 楊娜 王慧文近日，電視劇《狂飆》熱播，劇中主角高啟強(qiáng)最愛喝陳皮茶，無論是送禮會(huì)客，還是與人談話，他都愛泡上一壺陳皮茶，甚至在某次宿醉之后，他也要用陳皮茶解酒。不少網(wǎng)友看了劇后，也開始跟風(fēng)喝起了陳皮茶。那么，人人都能喝陳皮茶嗎？2月7日，極目新聞?dòng)浾卟稍L了江城專家，專家

日常養(yǎng)生 2022-06-08 623 0

在皮膚科，脫發(fā)問題成為咨詢熱點(diǎn)。尤其是越來越多年輕人感覺很“禿然”，十分焦慮。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅說，除了隨著年齡增長(zhǎng)，頭發(fā)由盛轉(zhuǎn)衰，經(jīng)歷“發(fā)長(zhǎng)、發(fā)墮、發(fā)白”這一系列的正常生理過程外，受到脫發(fā)困擾的年輕人，可以從中醫(yī)角度分析，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。閆玉紅介紹，從中醫(yī)的角度來看，脫發(fā)人群主要分為兩

日常養(yǎng)生 2021-07-13 1514 0

四神湯這個(gè)名字十分詭異，不過有生活經(jīng)驗(yàn)的人一定知道，四神湯是由四種主要的食材燉煮而成的美味營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)湯，功效顯著。主料：豬腸半副,豬肚半副,薏仁40克,山藥25克,茯苓15克,芡實(shí)15克,蓮子25克。調(diào)料：鹽,米酒各適量四神湯制作：1、將豬腸和豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。2、

中醫(yī)養(yǎng)生 2020-09-03 680 0

身體濕氣重的人，不僅人會(huì)覺得疲乏無力，還會(huì)出現(xiàn)各種便秘、小便清長(zhǎng)、關(guān)節(jié)疼痛等現(xiàn)象，需要盡快調(diào)理才行，而生活中祛濕常用到的有芡實(shí)和茯苓等，不知道服用前要不要炒熟呢？祛濕芡實(shí)茯苓用炒熟嗎炒熟更好。芡實(shí)茯苓都是常用的利水滲濕藥，本身就有去濕氣的作用，一般直接煮熟就可以了，不用炒熟后再煮，不過芡實(shí)中含有較多

中醫(yī)養(yǎng)生 2020-08-17 1568 0

茯苓是一種中藥材，有健脾利濕的功效，市面上的茯苓通常是白色的小方塊，可以用來煮粥或者煮湯，那么茯苓塊很硬怎么煮呢？茯苓塊很硬怎么煮茯苓塊很硬，想要煮軟一下，可以在煮之前提前浸泡3小時(shí)左右，也可以慢慢燉煮。茯苓是茯苓菌的菌絲體，這些菌絲體相互纏繞在一起，形成一個(gè)大大的茯苓塊，經(jīng)過炮制后再切成小塊，由于

日常養(yǎng)生 2020-04-19 689 0

文：魏幗 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科谷雨節(jié)氣的到來，預(yù)示著春寒料峭的春季已經(jīng)過去，之后的氣溫將慢慢回升，自然界已經(jīng)做好了進(jìn)入夏天的準(zhǔn)備。在谷雨節(jié)氣后，降雨也會(huì)比之前更加頻繁，空氣的濕度加大。這個(gè)時(shí)候如果人們穿衣過于單薄，或者陽氣不足、升發(fā)不利，則很容易導(dǎo)致濕氣困乏脾土，導(dǎo)致困倦乏力的表現(xiàn)。這

健康新聞 2019-07-17 772 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：疏肝理氣、祛濕健脾、養(yǎng)心安神推薦人群：濕氣身困、失眠煩躁、心神不安等人群。材料：玫瑰花15小朵、木棉花3大朵、茯苓30克、白湘蓮30克、瘦肉150克（2~3人量）烹調(diào)方法：木棉花、玫瑰花用水洗凈后備用，白湘蓮去芯，茯苓洗凈后浸泡，瘦肉洗凈切大塊，在瓦煲內(nèi)加入清水

健康新聞 2019-04-11 1528 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科粉絲問題：舌苔容易白厚，尤其舌根部位基本長(zhǎng)期白厚，伴有一小點(diǎn)裂紋。吃薏米、茯苓等有時(shí)有效果，有時(shí)沒效果，是屬于什么類型的濕氣？靚湯姐姐：濕為陰邪，纏綿難去是它的特點(diǎn)，所以別小看濕氣。光靠薏米祛濕只能起到治標(biāo)的作用。人體的濕氣大概可以分為外因和內(nèi)因。外因就如潮濕的天氣對(duì)人的

健康新聞 2019-04-09 516 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：健脾祛濕、消食開胃推薦人群：用于脾虛氣弱、脘腹脹滿、濕重困身等人群。材料：胡蘿卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陳皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。烹調(diào)方法：將以上藥食材清洗干凈，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，胡蘿卜切大件，瘦肉切中件；在鍋內(nèi)放入清水15

健康新聞 2019-03-14 1243 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：健脾益氣、祛濕消腫推薦人群：一般人群均可食用，尤其是脾虛體濕的人。材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）烹調(diào)方法：先將五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗凈后稍加浸泡，瘦肉洗凈，切大塊，生姜切薄片；將所有的材料放