在腸胃不適時(shí)，很多人第一時(shí)間想到的是小米粥或南瓜粥，其實(shí)，茯苓、芡實(shí)、蓮子也能起到健脾養(yǎng)胃的作用，可稱為養(yǎng)胃三寶，大家應(yīng)該常吃。
茯苓
味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。
茯苓餅
蓮子
藥性平和，味道稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。
芡實(shí)
又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時(shí)還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過(guò)它的收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉。由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮，也可打成粉放入粥中。
嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時(shí)節(jié)，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過(guò)冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示，把肺養(yǎng)好，上述情況可能就會(huì)大有改善。西醫(yī)所說(shuō)的肺單純指肺臟這個(gè)器官，中醫(yī)則不僅指肺臟這個(gè)器官，更強(qiáng)調(diào)肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
大家在吃蓮子時(shí)，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)中間的蓮子心是非常的苦的，那么蓮子心能消炎嗎?蓮子心有毒嗎?蓮子心能消炎嗎是有一定的功效的。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，卻是一味良藥。《本草求真》認(rèn)為“蓮子心味苦性寒，能治心熱。”有降熱、消暑氣，具有清心、安撫煩躁、祛火氣的功能。從
現(xiàn)在生活中，因?yàn)樯钏降奶岣撸@示生活中的肥胖的人越來(lái)越多了，相對(duì)的治療肥胖的方法也是越來(lái)越多了，健身房和健身教練也是與日俱增，那么茯苓對(duì)減肥有功效么?茯苓有什么功效呢?可以減肥，隨著人們生活水平的日益提高，肥胖癥的發(fā)病率正呈上升趨勢(shì),已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血癥等現(xiàn)代文明病的重要禍端之
一直以來(lái)，如何祛濕是很多人十分關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，就連古人也尤為在意這件事。古有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”可見(jiàn)，祛濕對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)十分重要。實(shí)際上，祛濕確實(shí)也很重要。濕邪不祛，怎樣補(bǔ)身體都無(wú)濟(jì)于事，甚至還可能會(huì)患上各種疾病。那么該怎么祛濕呢?一提到祛濕，大家
茯苓，作為一種常見(jiàn)的中藥材，能夠治療很多疾病，如今茯苓在養(yǎng)生方面的使用也很普及，所以茯苓食用與藥用價(jià)值均有。茯苓能夠得到大眾的青睞，肯定與它的功效離不開(kāi)關(guān)系。那么，茯苓的作用是什么？在服用茯苓的時(shí)候又有什么禁忌呢？小編來(lái)給大家科普一下。茯苓的作用：1.可以利尿茯苓利水滲濕，而且茯苓藥效平和，一些水腫
蓮子是最適合夏季食用的珍貴食品，素有“蓮參”之稱。蓮子有滋陽(yáng)補(bǔ)血，潤(rùn)肺養(yǎng)心，延年益壽等等功效，經(jīng)常吃蓮子還能降血壓。蓮子雖好，卻要注意吃法，有幾個(gè)注意事項(xiàng)就得了解。 吃蓮子需要了解的幾個(gè)事項(xiàng)1、蓮心不能和蟹肉和龜類(lèi)肉一起吃，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，如嘔吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔瘡者也不建議吃，對(duì)
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時(shí)大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴。飲食是其中很重要的一個(gè)方面，下面小編盤(pán)點(diǎn)幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)。 一、小米 小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋
11月24-26日，“2017第二屆全國(guó)茯苓會(huì)議”將于湖南靖州縣舉行。屆時(shí)，來(lái)自全國(guó)的一線專(zhuān)家、學(xué)者將會(huì)聚靖州論劍茯苓，組委會(huì)還將組織參會(huì)代表前往茯苓生產(chǎn)基地進(jìn)行參觀、訪問(wèn)。規(guī)模化發(fā)展 產(chǎn)業(yè)升級(jí)需求迫切茯苓，為多孔菌科的一種大型真菌。其菌核為藥食兩用資源，在我國(guó)有著悠久的藥用歷史，具有利水滲濕、益脾
蘋(píng)果是一年四季都能吃到的水果，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)元素也很高，是很多人日常水果的選擇。俗話說(shuō)一天吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生再也不找我，可見(jiàn)吃蘋(píng)果的好處很多。但是吃蘋(píng)果也是有一些禁忌的你可知道？并不是什么人，什么時(shí)候都適合吃蘋(píng)果，我們來(lái)看看吃蘋(píng)果要注意哪些事項(xiàng)吧！一、潰瘍性結(jié)腸炎的人不宜吃蘋(píng)果潰瘍性結(jié)腸炎的病人由于腸壁潰
對(duì)于習(xí)慣問(wèn)題，采取強(qiáng)有力的處罰措施通常能收到良好效果；但對(duì)于能力問(wèn)題，就需要專(zhuān)業(yè)性來(lái)護(hù)航。7月1日，上海垃圾分類(lèi)進(jìn)入“強(qiáng)制時(shí)代”。按照當(dāng)日開(kāi)始實(shí)施的《上海市生活垃圾管理?xiàng)l例》，垃圾混投的個(gè)人將處以50元至200元罰款；單位沒(méi)按規(guī)定實(shí)施垃圾分類(lèi)，最高罰款5萬(wàn)元。接著，北京等地也陸續(xù)傳出“將全面推行垃圾
我們每個(gè)人都知道油炸食品對(duì)于身體而言是沒(méi)有好處的吃太多油炸食品不僅容易造成肥胖并且還很容易給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，但是相比較于其他的食物而言的確油炸食品的味道更加的美味并且吃起來(lái)也更加的醇香所以十分受到人們的歡迎。油炸食品總體來(lái)說(shuō)是小孩子和年輕人比較喜愛(ài)的一種食物，因?yàn)橛驼ㄊ称烦云饋?lái)酥香，與其他食品比較起來(lái)
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀："這不是干巴了嘛，要過(guò)過(guò)水，過(guò)水后就顯得新鮮。"他用略帶責(zé)備的語(yǔ)氣告誡記者："以后剩啥東西了，別說(shuō)，要裝不知道。領(lǐng)導(dǎo)不讓說(shuō)，因?yàn)椴荒茏尶腿酥朗鞘５摹?quot;胖哥倆肉蟹煲，一家知名連鎖餐廳，近幾年被很多人追捧為"美食打卡地".讓我們一起來(lái)看看吧。胖哥倆肉蟹煲死蟹當(dāng)活蟹賣(mài)在該公司官網(wǎng)上，"
有氧運(yùn)動(dòng)后再加兩個(gè)補(bǔ)充動(dòng)作，讓你的燃脂效果更上一層樓談起燃脂，有氧運(yùn)動(dòng)自然少不了。 你可能已經(jīng)熟悉了慢跑，騎行，游泳這樣的低強(qiáng)度有氧鍛煉，也可能擅長(zhǎng)各種HIIT高強(qiáng)度間歇鍛煉。不過(guò)，你可能不知道，在鍛煉的最后，我們還可以用“補(bǔ)充鍛煉”（Finisher）來(lái)強(qiáng)化這一整次運(yùn)動(dòng)的效果。有氧運(yùn)動(dòng)一般是恒速長(zhǎng)