蜂蜜治療便秘
日常養生 2017 0
應該說有便秘困擾的患者不少，看看廣告就知道了，但是往往很多的治療便秘的藥物，不能根治便秘，蜂蜜有潤腸通便的作用，那蜂蜜治療便秘嗎?
電視里網絡上關于便秘，或者潤腸通便、排毒養顏的廣告鋪天蓋地，可見他們的目標客戶是很大的一個群體，那這些所謂的良藥真的可以解決便秘的問題嗎，普遍反映，如同瀉藥一樣，一吃很管用，一停就又復發了。關于蜂蜜治療便秘，有人說有用有人說沒用，蜂蜜有潤腸通便的作用，如果方法得當，可以改善便秘狀況。
蜂蜜治療便秘的重點是選擇蜂蜜，一定要選擇質量好的蜂蜜，關于蜂蜜造假的事情，央視已經曝光，如果買到那樣的蜂蜜，吃多少也不會起到治療便秘的作用。即蜂蜜選購一定要避免買到摻假的蜂蜜。
下面說說真蜂蜜，市場上有2種，一種是濃縮蜜，另一種是成熟蜜，對于治療便秘，應該選擇成熟蜜，濃縮蜜是工廠進行高溫濃縮加工過的，蜂蜜的營養受到了破壞，功效大打折扣。
蜂蜜品種的選擇，幾乎所有的蜂蜜都有通便的作用，但有例外，就是棗花蜜，棗花蜜更多的功能是補的作用，治療便秘不理想，如果治療便秘不要選購棗花蜜，可以選擇洋槐蜜、荊條蜜、荔枝蜜等等蜂蜜品種。
服用方法，蜂蜜治療便秘應該每天服用2次或者3次，沖蜂蜜的水溫一定要低于40度，最好用涼白開來沖蜂蜜水，治療便秘效果最好。在每天早起飯前和睡前各飲用一次，每次蜂蜜的用量以20克到50克為宜。
蜂蜜中含有大量的葡萄糖，葡萄糖是腸道菌群的食物，大多數便秘患者是由于腸道菌落失調引起的，所以經常服用蜂蜜，可以調節腸道菌群，達到治療便秘的效果。
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