生活中治療肝火旺，平時(shí)要注意多休息，要保證睡眠充足，還要保持好心情，同時(shí)我們還可以采用一些食療配方來(lái)治療肝火旺。
生活中治療肝火旺，平時(shí)要注意多休息，要保證睡眠充足，還要保持好心情，同時(shí)我們還可以采用一些食療配方來(lái)治療肝火旺。
三大癥狀說(shuō)明你肝火旺了：
身體上部有熱
或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
失眠
這多是因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過(guò)度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。
月經(jīng)失常
這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
肝火旺的食療方法：
銀耳蓮子粥
原料：圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克
做法：蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。
