給白開水加點“料”，養(yǎng)肝又養(yǎng)顏
眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉(zhuǎn)化排出的。然而，隨著現(xiàn)代人對肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經(jīng)負(fù)荷累累。大家都說喝水能促進(jìn)身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們要懂得給白開水加點“料”，時間一長，這樣養(yǎng)肝又養(yǎng)顏。
白開水加這三樣，養(yǎng)肝妥妥的
1、檸檬
檸檬具有的養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的功效。檸檬中所富含的檸檬酸對肝臟有利，可以緩解肝臟的負(fù)擔(dān)。而且早上是養(yǎng)肝最好的時機(jī)，所以早上起來喝一杯檸檬水是最好不過的了。
2、紅棗
紅棗能護(hù)肝早就不是新鮮事了，根據(jù)現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，紅棗有提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，它能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固酵，提高血清白蛋白，具有保護(hù)肝臟和增強(qiáng)體力的作用。建議把紅棗掰開泡溫水喝，讓維生素更好的被肝臟所吸收。
3、金銀花
金銀花也是養(yǎng)肝清火的的佳品，具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)的功效，尤其是對口臭和便秘食療效果顯著。金銀花還可以解酒，喝酒傷肝的朋友可以多喝一點金銀花來養(yǎng)肝護(hù)肝。
其實，養(yǎng)肝也不是一個一蹴而就的事情，而是一個循序漸進(jìn)的過程。我們不僅要注意食療，而且還要注重日常生活的習(xí)慣，盡量避免熬夜、抽煙和喝酒這三大對人體危害嚴(yán)重的生活行為，這樣子才能在食療的基礎(chǔ)上如虎添翼，讓肝臟更好的工作，讓肝臟保持年“輕”態(tài)，給我們?nèi)梭w帶來更多的活力。
