玉米是一種比較常見(jiàn)的食物，能當(dāng)菜吃也可以作為主食，受到非常多人的喜愛(ài)。不但物美價(jià)廉還很好吃，而且經(jīng)常吃對(duì)我們的身體很好。其中的硒、維生素、亞油酸、、蛋白質(zhì)、碳水化合物等等，都是我們?nèi)梭w非常需要的營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃對(duì)我們的身體好處多多。
好處1：抗衰老
玉米中有一種叫做谷胱甘肽的物質(zhì)，有很強(qiáng)的抗氧化能力，能對(duì)抗自由基。(自由基是一種能讓人體衰老的物質(zhì)，體內(nèi)自由基越多就越容易老。)而且玉米還含有大量的維生素、谷氨酸，這些物質(zhì)都是對(duì)抗衰老非常有效的。
好處2：通便
像玉米這種粗糧，它所含的粗纖維是非常多的，粗纖維進(jìn)入到我身體后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物，能起到潤(rùn)腸通便的作用。
好處3：控糖
玉米除了玉米粒之外，還有一絡(luò)玉米須，很多人都會(huì)把它給扔了，是很可惜的一件事，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究表明，玉米須有很明顯的降血糖效果，對(duì)心血管疾病的防治非常好。
好處4：防心血管疾病
人體血管是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)像脂肪、膽固醇、血塊等廢料會(huì)沉積在里面，導(dǎo)致血管堵塞、硬化。而在玉米當(dāng)中有大量的亞油酸，這種物質(zhì)能讓血液的膽固醇水平保持在正常的狀態(tài)下，能預(yù)防膽固醇沉積在血管中，減少心血管疾病的發(fā)生。
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現(xiàn)在很多人習(xí)慣在晚上有裸睡的習(xí)慣，這樣使他們身體更為健康。事實(shí)上，適度的裸睡可以很好地調(diào)節(jié)性欲，而且可以提高身體的素質(zhì)，但如果不注意，可能裸睡也會(huì)對(duì)健康造成影響，以及減少男婦兩個(gè)人之間的新鮮感和神秘感。那么，裸體睡眠對(duì)男女有哪些好處?第一、促進(jìn)生殖器官的健康在平時(shí)男女一般都穿緊身的衣服和褲子，所以下
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人們常說(shuō)“笑一笑，十年少”，笑給健康帶來(lái)的益處良多。近日，國(guó)外媒體總結(jié)科學(xué)家們的新研究發(fā)現(xiàn)，笑可以從五個(gè)方面幫你維持長(zhǎng)期健康。1.降血壓、護(hù)心腦。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參試者觀看搞笑類(lèi)綜藝節(jié)目時(shí)，他們體內(nèi)器官的血流量增加，血液循環(huán)得到改善。另外，讓人捧腹大笑的喜劇電影會(huì)在24小時(shí)內(nèi)對(duì)觀看者起到擴(kuò)張血管
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你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻起床緩沖中10%-20%-30%-50%-90% 緩沖失敗，繼續(xù)睡覺(jué)特別是冬天的時(shí)候，向往溫暖的身體是拒絕和外界的冷空氣“交流”的，所以每當(dāng)早上醒來(lái)，我們都會(huì)賴(lài)在床上不起來(lái)，俗稱(chēng)「我被床封印了」。很多人都覺(jué)得賴(lài)床是個(gè)不好的習(xí)慣，確實(shí)，在賴(lài)床這件事情上，大多數(shù)人都賴(lài)得太過(guò)了，所以不
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運(yùn)動(dòng)本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對(duì)於肥胖人士來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以有助他們減肥。運(yùn)動(dòng)的好處是多不勝數(shù)。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說(shuō)運(yùn)動(dòng)能改變個(gè)人的形象，提升個(gè)人自信心，建立人際關(guān)系，進(jìn)行不同活動(dòng)，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關(guān)系的途徑，得到成功感。2、 幫
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冬天喝湯有哪些好處?大家都知道，冬季的氣溫比較低，所以我們?cè)诤涞亩径嗪刃梢杂序?qū)寒暖胃的作用，但是很多人不知道冬季適合喝什么湯好，冬天和哪些湯有滋補(bǔ)的作用?冬天喝湯有哪些好處?讓我們跟著易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)了解一下。羊肉湯的做法大全做法一：白菜粉絲羊肉湯用料：粉絲、白菜、羊肉、姜、蔥、鹽、雞精、白
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秋天吃鮮棗的好處有哪些?秋季較為干燥，而紅棗性味溫甘，入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神，解藥毒的功能。俗話說(shuō)“七月十五紅棗圈，八月十五打棗桿”，中秋前后，甜美脆嫩的鮮棗到了收獲的季節(jié)。鮮棗可以說(shuō)是維生素C的無(wú)冕之王，每百克鮮棗就含有高達(dá)200~500毫克，明顯高于獼猴
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快走逐漸的也成為了人們生活中的一種健身方式，因?yàn)榭熳吣軌蚧顒?dòng)身體大部分的關(guān)節(jié)，那么快走對(duì)人的健康自然也有好處的，比如可以預(yù)防一些常見(jiàn)的疾病，能夠使人心情愉快，那么我們就來(lái)了解一下快走的好處。1、增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能。快步行走可增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的快速反應(yīng)和協(xié)調(diào)功能。2、改善呼吸循環(huán)。這樣能夠呼出更多的濁氣，吸
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性生活是世界上最好的事情，不僅可以繁殖下一代，還可以享受男女雙方性愛(ài)的喜悅，減輕生活壓力，使夫妻感情更加親密。完美的性生活是夫妻共同完成的，但有些人有錯(cuò)誤的觀念，影響性生活質(zhì)量和性滿(mǎn)意度。性生活中男性容易犯什么性錯(cuò)誤？1、過(guò)于在意性高潮幾乎所有男性都希望給自己的性伴侶帶來(lái)快樂(lè)和性滿(mǎn)足，特別在意對(duì)方是
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女子血壓低至40 專(zhuān)家：血壓過(guò)低也要警惕疾病 武漢晚報(bào)訊(記者毛茵)人人都怕高血壓，56歲的陸女士卻為自己的低血壓擔(dān)心。心血管專(zhuān)家提示她，低血壓也可能是疾病信號(hào)。 陸女士是今年2月做完膽囊手術(shù)后發(fā)現(xiàn)血壓低的，血壓一直只有90/40mmHg，精神也不好，頭暈少動(dòng)。以為術(shù)后慢慢調(diào)理能恢復(fù)正常，不料血
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