在女性懷孕之后其實是需要一定的營養(yǎng)補充的這樣才能保證胎兒健康的成長而這個過程中補鈣是十分重要的一部分，但是很多人只知道補鈣卻并不知道補鈣應該在孕婦懷孕的哪個期間補最為合適那么懷孕到了什么時候就需要開始補鈣了呢?
懷孕以后女性朋友們是需要去補鈣，這是非常重要的環(huán)節(jié)，只有自己體內(nèi)的鈣質含量足夠才可以讓腹中的胎兒更加順利的成長發(fā)育，但是補鈣的時候一定要注意節(jié)制，不要過于去補鈣，以免會出現(xiàn)適得其反的效果，如果是孕婦們有腰酸背痛的情況就應該要注意從飲食上改善，這可能是骨質疏松的表現(xiàn)。
懷孕幾個月補鈣最合適
孕產(chǎn)婦對鈣的需求量達到800-1200毫克/天，除去每日膳食的平均攝入量389毫克外，還要額外補鈣約400-800毫克，平均600毫克，因此要選擇鈣含量高、又值得信賴的鈣制劑。碳酸鈣源安全性高，歷經(jīng)國內(nèi)外循證醫(yī)學驗證其有效性，是準媽媽補鈣的放心選擇。
孕產(chǎn)婦不僅要忍受各種孕期反應的折磨，有時還會得妊娠高血壓這類妊娠中毒癥，對孕婦和胎兒的健康構成威脅。其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，臨床研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發(fā)生率。所以補充鈣制劑，對孕產(chǎn)婦至關重要。精神焦慮的學生或上班族(補鈣能舒緩神經(jīng)改善焦慮);
懷孕幾個月補鈣最合適
腰酸背痛患者(是骨質疏松的一種常見的表現(xiàn));
孕婦補鈣
經(jīng)常失眠者(鈣可協(xié)調神經(jīng)傳導放松肌肉改善失眠);
運動量少，長期臥床的人;
懷孕幾個月補鈣最合適
孕婦補鈣應適量
凡是正常飲食的孕產(chǎn)婦，實際上臨床上很少見到生育先天性佝僂病患兒的情況。而由于補鈣過多、重復補鈣(大桶水加鈣、面粉加鈣、飲料加鈣、牛奶加鈣、保健品加鈣，重復應用和疊加)，小頭畸形、身材矮小等患者更多，危害更大。
產(chǎn)后特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。
可哺乳媽咪在產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經(jīng)未復潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時，如不補充足量的鈣就會引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質疏松等“月子病”;還會導致嬰兒發(fā)生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
所以對于懷孕期間的女性來說無論是營養(yǎng)的補充還是胎兒的其他方面都要找到一個合適的時間段這樣效果更好，并且對于孕婦來說需要注意的方面有很多所以在做任何生活方面的調整的時候最好都要再三思考確認不存在問題的時候再做。
