牛奶是一種普通飲料。它富含蛋白質(zhì)、鈣、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，可直接為身體提供能量。但是牛奶可以經(jīng)常喝嗎，經(jīng)常喝牛奶的缺點(diǎn)是什么 尤其是女性長期飲用牛奶有什么危害？
女人長期喝牛奶的危害
1、易增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險
牛奶中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，如果女性長期過量的飲用牛奶，就可能會造成體內(nèi)脂肪堆積，甚至?xí)?dǎo)致血脂含量的增高，增加高血脂、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。
2、易長胖
女性長期過量飲用牛奶很容易造成體內(nèi)脂肪堆積，從而導(dǎo)致體重增加，誘發(fā)肥胖等。而當(dāng)體重短時間內(nèi)出現(xiàn)急劇增加時，還可能會出現(xiàn)肥胖紋、增加胰腺、膽囊、肝臟等內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，引起一系列不適癥狀。
3、易誘發(fā)乳腺癌和卵巢癌
牛奶中含有高水平的雌激素以及孕激素，而這兩類激素往往會增加乳腺癌以及卵巢癌的誘發(fā)幾率。而且牛奶的營養(yǎng)成分比較高，如果是本身已經(jīng)存在癌癥的女性經(jīng)常喝牛奶的話，那么不僅會為身體供能，也會為癌細(xì)胞的生長供能，從而就會加速癌細(xì)胞的擴(kuò)散，影響疾病的治療效果。
4、易引起腸胃不適
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，而蛋白質(zhì)在分解過程中會產(chǎn)生過多的氣體。如果女性長期大量喝牛奶，造成機(jī)體蛋白質(zhì)攝入過量，就可能會引起腹脹、腹痛的現(xiàn)象，甚至?xí)鸶篂a等嚴(yán)重不適癥狀。
結(jié)語：女人長期喝牛奶的危害有以上幾點(diǎn)，但如果每天飲用牛奶的量有很明顯的控制，那么也不會造成很嚴(yán)重的危害。因此，女性在平常喝牛奶時一定要注意控制量，以免對身體造成影響。
