凍瘡又痛又癢?3方法御寒

進入寒冬,很多人的耳朵、臉、手腳都會長出凍瘡,又痛又癢,讓人苦不堪言。那凍瘡是怎么回事,如何預(yù)防?一起來看看。

凍瘡又痛又癢?3方法御寒

凍瘡是怎樣產(chǎn)生的?

凍瘡又痛又癢?3方法御寒

凍瘡屬于非凍結(jié)性冷傷的一種,當(dāng)環(huán)境溫度在0℃-10℃之間時,在寒冷、氣溫驟變或者潮濕的情況下,患者皮膚的局部小動脈會發(fā)生收縮,時間久了動脈血管會麻痹并且擴張,靜脈產(chǎn)生淤血,導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良,從而誘發(fā)凍瘡。

由于人的肢體末梢部位血液循環(huán)較差,因此,凍瘡常常發(fā)生在手、腳、耳部、鼻尖等處。尤其是女性、兒童、糖尿病人等末肢循環(huán)調(diào)節(jié)能力較差的人群,需要特別注意預(yù)防凍瘡。

三個方法有效預(yù)防凍瘡

1御寒保暖法

進行戶外活動時,要特別注意手、腳、臉以及耳部的保暖,千萬不要以自己是否感覺到冷為依據(jù),防寒防水都要做到。同時,衣物要盡量寬松,不能過緊,避免肢體末梢循環(huán)不良。也可以在容易生凍瘡或者曾經(jīng)生過凍瘡的部位,預(yù)防性地涂抹潤膚護膚品。

2身體鍛煉法

適當(dāng)運動,堅持體育鍛煉,可以促進周身血液循環(huán),提高抗寒能力及機體的抵抗力。如果實在沒時間或者不想進行戶外鍛煉,可以適當(dāng)?shù)剡M行摩擦。具體方法是雙手合掌,反復(fù)搓磨使其發(fā)熱,然后左手緊握右手手背,用力摩擦一下,接著右手緊握左手手背摩擦一下,這樣反復(fù)相互摩擦,15到20次,這樣可、瘡。

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