秋天里人們時常感覺口干舌燥，容易上火，皮膚也干巴巴的，摸起來十分粗糙，影響美觀不說，還發癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。
如何緩解?除了外部護理，中醫更強調從內調理。
這里給大家推薦一款潤膚茶。這款茶只有3味藥：生地黃、桑葉、大棗。
做法：每日早上取生地黃10克，桑葉5克，大棗2枚，開水沖泡后一飲而盡即可。
這個方子小而精，比如秋季養陰，生地黃是益陰的上品，有涼血補血之功，血得補則肌膚受到滋養。桑葉甘寒，有清肺潤燥的作用，秋季與肺臟相通，肺燥清了，渾身都覺得涼潤舒坦。用大棗補血滋陰，其實就是在給皮膚補水。
飲食方面，也可以煲點豬肉、百合、銀耳湯喝。中醫理論中肺主皮毛，皮毛的干燥與肺燥有關系，百合潤肺，所以吃點百合會有助于滋潤皮膚。銀耳也有滋陰養肺的功效，加豬肉就是為了口感更好一些。
方法也很簡單，將豬肉、百合、銀耳，加適量的水放到砂鍋里煲就可以了，快煲好時再加點鹽調調味。當然加了豬肉就是咸湯，如果想吃甜味的，可以不加豬肉，放百合、銀耳，再加點冰糖燉就可以了。
[配料]銀耳3克，大米50至100克，冰糖50克，蓮子15克。[做法]銀耳摘凈洗好，水浸半小時，撈干備用；蓮子去蕊分瓣，水浸一小時，撈干備用。淘洗干凈大米，放入鍋內，同蓮子同煮粥，中火15分鐘后加入銀耳，武火煮5分鐘，后加入冰糖，每天一次。[功效] 滋陰補腎。以免助陽外泄，肝木生發太過傷及脾土。一、
愛美乃人之常情，女人總得對自己好點，應該懂得怎么去保養自己。今天，小編就為各位愛美的MM們詳細介紹幾款最適合女人喝的養顏滋補湯，讓MM們在美味中享受美麗。枸杞紅棗赤豆湯原料：杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。做法：1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖
秋天換季伴隨著肌膚缺水干燥，肌膚敏感變得越發嚴重。調整肌膚狀態變得當務之急，也是年齡大的女孩越需要注重保濕滋潤，因為角質層會變厚，所含水分也會越來越少，導致皮膚起皮皺紋，你需要這六個方法滋潤臉部。皮膚干燥起皮怎么辦一、周期清潔在肌膚干燥的時候要如何清潔呢，周期性進行“大掃除”
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秋天到了氣候也漸漸變得干燥寒冷了起來所以對于人們來說經常會出現感覺到干燥的情況那么最好的解決辦法就是食補了，其實生活中很多常見的食物都能夠起到潤肺養眼的作用，下面就給大家介紹四種潤肺養眼的食物供大家平時選擇。秋天氣候干燥，人們會出現皮膚瘙癢和眼睛干燥的情況，同時伴有上火燥熱、全身疲憊，肝火容易造成眼
平菇、香菇、金針菇……秋季，種類繁多的新鮮蘑菇開始大量上市，如何挑選和烹飪？食用時又有哪些注意事項？香菇營養價值：富含維生素D及易被人體吸收的氨基酸，其含有的大量谷氨酸造就獨特的口感和風味。香菇具有提高人體免疫功能，降血壓、降血脂、降膽固醇、防癌抗癌、延緩衰老等功效。挑選方法：選購香菇時，宜選香氣濃
當秋天到來的時候我們通常會發現身邊的空氣變得干燥人的身上也變得更加容易起靜電了尤其是頭發這個部分，靜電會讓人們覺得十分的不舒服甚至有些時候靜電會讓頭發都豎起來，下面就給大家介紹幾個去除頭發上靜電比較好的方法。一到天涼的時候就會有各種靜電，尤其是頭發上的靜電更讓人苦惱，甚至有時候頭發都能豎起來，讓人十
進入深秋，天干物燥，真正有了“一場秋雨一場寒”的感受。長沙市疾控中心提醒，針對深秋的季節特點，市民可從以下四個方面做好養生防病。關注氣溫，注意保暖。當溫度驟然降低時，可引起血管收縮，進而導致高血壓患者血壓升高，引發糖尿病患者微血管和大血管病變等并發癥的發生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需關注天氣預
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些