12-22 1882

一、踢著走 有些人似乎怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋或褲子，就養(yǎng)成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上提。所以，走路的時候腰部很少用力。如果你有踢著走的習慣，那么最好小心，以免使整條腿都變粗。二、壓腳走 與踢著走類似，但是這種壓腳走的方式是雙腳著

11-12 204

減肥是一種以減少過度脂肪、體重為目的的行為，健康的減肥可以有效提高人們的身體素質(zhì)，改善身體狀況。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就帶大家一起來了解一下八方法快速減脂瘦身 注意走路姿勢可瘦腰提臀夏季減肥正當時，為了秀出性感身材，很多MM都在尋找快速減肥的方法。那么要怎么樣才能快速減肥呢?下面小編給大家介紹八個讓你快

10-07 268

美國《科學》雜志曾刊登數(shù)據(jù)顯示運動和不運動的人各種患病幾率：心臟病幾率，運動者：37/1000，缺乏運動者：227/1000；腎功能障礙幾率，運動者：40/1000，缺乏運動者：704/1000；肥胖癥幾率，運動者：4/1000，缺乏運動者：808/1000；最重要一點，壽命差距：運

12-01 1395

我們每天都會走路，近年來社交軟件興起了記步排名，讓不少人重新開始重視了走路。但要想走路養(yǎng)生，前提是要正確走路，下面我們就來看看正確走路需要注意的要點：為避免運動傷害，快走前應先做一些伸展四肢的熱身活動，防止因步幅過大、頻率太快造成拉傷。 我

07-01 1661

　　走路健身是我們?nèi)粘Ｉ钪凶詈唵蔚慕∩矸绞?，這看似簡單的運動方式，里面卻蘊含著眾多的學問。很多想走路減肥，卻不知錯誤的走路方式不但不能減肥還能傷害身體，那到底該怎么走路呢?走路應該注意些什么問題呢?　　別人的路未必適合自己，自己的路別人也無法效仿。中醫(yī)認為，人走路時候全身經(jīng)脈都跟著一起運動，不僅可

08-27 169

現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

08-27 116

立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

08-28 274

秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

08-30 130

平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

08-30 124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些