秋天到了咳嗽是一個十分常見也是很難徹底解決的問題因為秋季早晚的溫差比較大所以也很容易導(dǎo)致人們咳嗽，所以秋季鼻腔口腔干燥就成了困擾著很多人的一個問題，那么對于愛咳嗽的人來說咳嗽情況反復(fù)不好我們應(yīng)該如何解決呢?
這幾天不少人開始了“咳、咳、咳”，秋季溫差大，早晚氣溫低，特別是到了深秋，夏季濕邪已經(jīng)轉(zhuǎn)為秋燥，氣候過燥，對身體有害，造成陰液虧虛。所以，這幾天很多人都感覺鼻腔、口唇干燥，咽喉干痛，喜飲。
在中國，有一個誤區(qū)，總認(rèn)為有點咳嗽，就是感冒了，然后自己就買點感冒藥，秋燥最易犯肺，在中醫(yī)里，“肺”不僅僅是解剖學(xué)中的“肺”，它包括氣管、支氣管、咽喉、鼻等在內(nèi)的整個呼吸系統(tǒng)。秋燥導(dǎo)致的咳嗽，吃點感冒藥，吃點消炎藥，事實上不對癥，而且“是藥三分毒”，加重了肝腎的代謝負(fù)擔(dān)，所以咳嗽時，要學(xué)會分辨自己是燥咳還是感冒，一般來說，秋燥多表現(xiàn)為干咳嗽痰少而粘, 咳痰不暢;感冒伴有頭暈、流涕、發(fā)熱的癥狀。
咳嗽反反復(fù)復(fù)，好不了，秋天來了給你教幾招
家有兒童或者老人的家庭，要重視疾病，一旦有咳嗽癥狀，且伴隨發(fā)熱、氣喘、胸痛、嘔吐、咯血、呼吸困難時，就不是“秋燥咳嗽”那么簡單了，需要及時就診。
對付秋燥，你要怎么辦?
環(huán) 境
保持家中清潔，白天注意通風(fēng)，夜間開加濕器，不要在家中抽煙。
飲 食
必須保證每日充足的水分?jǐn)z入，多食用富含維生素與蛋白質(zhì)，此外，秋季之后，少食生冷瓜果，如芒果、榴蓮、菠蘿等熱帶水果，以免傷及脾胃。
咳嗽反反復(fù)復(fù)，好不了，秋天來了給你教幾招
建議小吃——梨水
這個季節(jié)，是食用梨的大好時節(jié)，梨有潤肺、止咳、消痰、降火的功能，特別適合秋季口渴、便秘、咳嗽不止的人群。而且制作簡單，味道也容易被接受，可以當(dāng)茶飲，也可以當(dāng)零食。
制作方法：
將梨洗凈(梨皮營養(yǎng)好，不要削掉)，從中間切開，去除梨核。
將梨切塊，放入鍋中，加入適量純凈水，放入冰糖。
大火燒開后，中小火燉40分鐘。
取出降溫，即可食用。
Ps 想要更好的滋潤效果，可搭配銀耳、百合。烹制前，把銀耳、百合提前用溫水泡軟，撕成小朵，與切好的梨塊一起放到鍋中。
梨水雖好，但并非人人適合，長期腹瀉、體質(zhì)虛寒、平時手腳冰涼的人就不建議經(jīng)常服用梨水。
其實想要緩解咳嗽的情況我們更多的還是需要從我們的日常進(jìn)食入手如果吃到能夠潤肺的食物那么就可以很好的改善咳嗽的情況，并且對于人們來說其實吃梨是一種很好的選擇因為梨有著很好的潤肺效果，并且梨十分百搭也可以用來做甜品。
