做好眼睛的保護(hù)是至關(guān)重要的，即使是遠(yuǎn)視眼患者也是如此！那么想要保護(hù)遠(yuǎn)視眼應(yīng)該怎么做呢？日常的預(yù)防遠(yuǎn)視眼又該從哪下手呢？今日小編帶你好好了解下！

怎樣保護(hù)眼睛遠(yuǎn)視

1、遠(yuǎn)視眼還是建議要戴鏡的，因?yàn)檫h(yuǎn)視眼的患者往往容易出現(xiàn)視疲勞，主要原因是近距離用眼時(shí)過度的調(diào)節(jié)造成了睫狀肌的痙攣導(dǎo)致。佩戴矯正眼鏡的話可以避免度數(shù)快速加深，300°的遠(yuǎn)視不算太嚴(yán)重，一定要注意用眼衛(wèi)生，多吃對(duì)眼鏡有益的食物，定期去醫(yī)院貨用家用驗(yàn)光儀檢測(cè)，避免度數(shù)在不知不覺中加深。

2、在平時(shí)用眼時(shí)要端正坐姿，它對(duì)于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息一會(huì)，在休息時(shí)可進(jìn)行望遠(yuǎn)或做眼保健操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉。

3、遠(yuǎn)視眼患者可以多進(jìn)行遠(yuǎn)眺和做眼保健操來進(jìn)行緩解，也可以多吃一些動(dòng)物性肝臟來補(bǔ)充眼部所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效的治療遠(yuǎn)視癥狀。

遠(yuǎn)視眼如何預(yù)防

1、吃含有豐富維生素A 和維生素C 的食物。

2、在室外工作或行走時(shí)戴太陽眼鏡，防止過量紫外線照射眼球。

3、喝足夠的水以防止眼干。

4、做危險(xiǎn)工作時(shí)保護(hù)好眼睛，如敲擊金屬物體、使用腐蝕性化學(xué)品等。

5、定期進(jìn)行常規(guī)眼科檢查。

6、使用家用驗(yàn)光儀檢測(cè)遠(yuǎn)視、近視、屈光度，鍛煉人眼調(diào)節(jié)能力。

遠(yuǎn)視眼的癥狀

有視力疲勞。遠(yuǎn)視眼無論是看遠(yuǎn)或看近都較正常人使用更多的調(diào)節(jié)力，且集合作用量也很大，這就破壞了視近反射的平衡協(xié)調(diào)，使之長(zhǎng)時(shí)問處于近距離用眼狀態(tài)。天長(zhǎng)日久就會(huì)出現(xiàn)視力模糊、眉弓部發(fā)脹、頭痛、思睡、失眠、記憶力減退等調(diào)節(jié)性疲勞體征。

有視力減退。輕度遠(yuǎn)視具有調(diào)節(jié)代償能力，其遠(yuǎn)、近視力都正常，猶如正視眼。但遠(yuǎn)視程度較高者，其遠(yuǎn)、近視力均不正常，且年齡越大，調(diào)節(jié)力越弱，在視網(wǎng)膜上形成的環(huán)狀光圈越大，物像越模糊，因而近視力比遠(yuǎn)視力更差。為此，遠(yuǎn)視眼的視力，減退是取決于遠(yuǎn)視程度和調(diào)節(jié)力的強(qiáng)弱的。

有內(nèi)斜視。遠(yuǎn)視程度較大的學(xué)齡前兒童由于過度調(diào)節(jié)和過多的集合，使視近反射失調(diào)而誘發(fā)內(nèi)斜視或內(nèi)隱斜。

有眼底改變。輕度兒童遠(yuǎn)視眼的眼底是正常的。中度以上的遠(yuǎn)視眼，眼底可表現(xiàn)視乳頭較小，色澤潮紅，邊緣模糊稍有隆起，頗似視乳頭炎，但眼底可矯正，眼底長(zhǎng)期無變化，故稱為假性視乳頭炎。