薏米祛濕不奏效？
健康新聞 1528 0
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科
粉絲問(wèn)題：舌苔容易白厚，尤其舌根部位基本長(zhǎng)期白厚，伴有一小點(diǎn)裂紋。吃薏米、茯苓等有時(shí)有效果，有時(shí)沒(méi)效果，是屬于什么類型的濕氣？
靚湯姐姐：濕為陰邪，纏綿難去是它的特點(diǎn)，所以別小看濕氣。光靠薏米祛濕只能起到治標(biāo)的作用。
人體的濕氣大概可以分為外因和內(nèi)因。外因就如潮濕的天氣對(duì)人的影響，這時(shí)我們可靠薏米、赤小豆、茯苓、玉米須等利濕。內(nèi)因就有可能是因?yàn)槠⑻摕o(wú)力運(yùn)化水濕，肺氣虛無(wú)力通調(diào)水道，腎虛無(wú)力主水，這些都會(huì)引起濕氣纏綿不去。其中最有可能的就是脾虛。脾虛一般以健脾益氣為主，配以理氣化濕，如我們以黨參、白術(shù)、黃芪這些補(bǔ)氣健脾，以陳皮健脾，這些都是很常用的。
此外，要注意進(jìn)食和作息，脾虛之人除了先天的原因，后天原因也是很大一部分。
進(jìn)食不定時(shí)、每餐進(jìn)食過(guò)飽、壓力大、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，這些都是導(dǎo)致后天脾虛很重要的原因。
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：健脾祛濕、消食開(kāi)胃推薦人群：用于脾虛氣弱、脘腹脹滿、濕重困身等人群。材料：胡蘿卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陳皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。烹調(diào)方法：將以上藥食材清洗干凈，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，胡蘿卜切大件，瘦肉切中件；在鍋內(nèi)放入清水15
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體內(nèi)如果有濕氣的話不僅十分影響健康并且對(duì)于人的身體也并沒(méi)有好處所以如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有濕氣的話一定要盡快清除，但是很多人對(duì)于自己體內(nèi)有沒(méi)有濕氣并沒(méi)有一個(gè)十分準(zhǔn)確的判斷并且許多人也并不清楚自己體內(nèi)的濕氣究竟重不重。如果人體內(nèi)有濕氣會(huì)引起很多疾病，對(duì)日常的生活也有很多不利影響，有濕氣的人會(huì)在體型上有虛胖無(wú)力的
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：健脾益氣、祛濕消腫推薦人群：一般人群均可食用，尤其是脾虛體濕的人。材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）烹調(diào)方法：先將五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗凈后稍加浸泡，瘦肉洗凈，切大塊，生姜切薄片；將所有的材料放
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受訪專家：河南省中醫(yī)院治未病科副主任 呂沛宛近年來(lái)，中國(guó)人不僅肥胖人數(shù)升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀(jì)輕輕就挺起了大肚腩，這將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。河南省中醫(yī)院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關(guān)。打個(gè)比方，脾的功能好比家里的女主人，濕邪好比
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濕氣有兩個(gè)來(lái)源：外濕和內(nèi)濕。外濕來(lái)源于外界氣候，比如下雨。脾的一個(gè)重要功能，就是運(yùn)化水濕，把身體里的水汽運(yùn)送到各個(gè)地方。如果體內(nèi)濕氣太多，會(huì)怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會(huì)累，累了就容易受傷。即中醫(yī)所說(shuō)的脾虛。脾胃虛弱不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕，內(nèi)濕更容易招致外濕
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從中醫(yī)的角度看，人們的很多疾病都是由體內(nèi)的濕邪引起的，像各種慢性病、頑固性疾病都與濕邪有關(guān)，常見(jiàn)的高血壓、腫瘤等都是很典型的，而我們體內(nèi)的濕邪如果早發(fā)現(xiàn)早處理就可以預(yù)防這些疾病的發(fā)生了，薏米紅豆粥就是去濕邪的良藥，那這種湯適合哪些人喝呢?薏米紅豆粥的禁忌有哪些呢?薏米紅豆粥的禁忌并不多，可以與很多的
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孩子如果濕氣太重，就容易出現(xiàn)疲勞、呼吸系統(tǒng)疾病、以及皮膚病等。主要因素都是濕氣所致。除了飲食外，家長(zhǎng)朋友應(yīng)該怎么做?春天如何給小兒去濕氣呢?“濕”分內(nèi)外要辨寒熱所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，又有外濕和內(nèi)濕之分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕
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健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看吃什么養(yǎng)生 薏米與這物搭配食用養(yǎng)生效果更佳，其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。吃什么養(yǎng)生 薏米與這物搭配食用養(yǎng)生效果更佳雖說(shuō)醫(yī)療技術(shù)及人們自身的生活水平在不斷提高，但人們自身的飲食結(jié)構(gòu)并沒(méi)有得到較大的改善，以至于多
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些