推薦：廣東省中醫院臨床營養科
粉絲問題：舌苔容易白厚，尤其舌根部位基本長期白厚，伴有一小點裂紋。吃薏米、茯苓等有時有效果，有時沒效果，是屬于什么類型的濕氣？
靚湯姐姐：濕為陰邪，纏綿難去是它的特點，所以別小看濕氣。光靠薏米祛濕只能起到治標的作用。
人體的濕氣大概可以分為外因和內因。外因就如潮濕的天氣對人的影響，這時我們可靠薏米、赤小豆、茯苓、玉米須等利濕。內因就有可能是因為脾虛無力運化水濕，肺氣虛無力通調水道，腎虛無力主水，這些都會引起濕氣纏綿不去。其中最有可能的就是脾虛。脾虛一般以健脾益氣為主，配以理氣化濕，如我們以黨參、白術、黃芪這些補氣健脾，以陳皮健脾，這些都是很常用的。
此外，要注意進食和作息，脾虛之人除了先天的原因，后天原因也是很大一部分。
進食不定時、每餐進食過飽、壓力大、作息不規律、缺乏運動鍛煉，這些都是導致后天脾虛很重要的原因。
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：健脾祛濕、消食開胃推薦人群：用于脾虛氣弱、脘腹脹滿、濕重困身等人群。材料：胡蘿卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陳皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。烹調方法：將以上藥食材清洗干凈，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，胡蘿卜切大件，瘦肉切中件；在鍋內放入清水15
體內如果有濕氣的話不僅十分影響健康并且對于人的身體也并沒有好處所以如果發現體內有濕氣的話一定要盡快清除，但是很多人對于自己體內有沒有濕氣并沒有一個十分準確的判斷并且許多人也并不清楚自己體內的濕氣究竟重不重。如果人體內有濕氣會引起很多疾病，對日常的生活也有很多不利影響，有濕氣的人會在體型上有虛胖無力的
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：健脾益氣、祛濕消腫推薦人群：一般人群均可食用，尤其是脾虛體濕的人。材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）烹調方法：先將五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗凈后稍加浸泡，瘦肉洗凈，切大塊，生姜切薄片；將所有的材料放
受訪專家：河南省中醫院治未病科副主任 呂沛宛近年來，中國人不僅肥胖人數升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀輕輕就挺起了大肚腩，這將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發病風險。河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關。打個比方，脾的功能好比家里的女主人，濕邪好比
濕氣有兩個來源：外濕和內濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個重要功能，就是運化水濕，把身體里的水汽運送到各個地方。如果體內濕氣太多，會怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會累，累了就容易受傷。即中醫所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運化吃進去的食物，堆積在體內，生成了濕氣。脾虛生濕，內濕更容易招致外濕
從中醫的角度看，人們的很多疾病都是由體內的濕邪引起的，像各種慢性病、頑固性疾病都與濕邪有關，常見的高血壓、腫瘤等都是很典型的，而我們體內的濕邪如果早發現早處理就可以預防這些疾病的發生了，薏米紅豆粥就是去濕邪的良藥，那這種湯適合哪些人喝呢?薏米紅豆粥的禁忌有哪些呢?薏米紅豆粥的禁忌并不多，可以與很多的
孩子如果濕氣太重，就容易出現疲勞、呼吸系統疾病、以及皮膚病等。主要因素都是濕氣所致。除了飲食外，家長朋友應該怎么做?春天如何給小兒去濕氣呢?“濕”分內外要辨寒熱所謂濕，即通常所說的水濕，又有外濕和內濕之分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕
健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養攝入是健康之本。今天跟隨易網在線養生網一起來看吃什么養生 薏米與這物搭配食用養生效果更佳，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節。吃什么養生 薏米與這物搭配食用養生效果更佳雖說醫療技術及人們自身的生活水平在不斷提高，但人們自身的飲食結構并沒有得到較大的改善，以至于多
炒雞肝的做法，炒雞肝怎么做請看炒雞肝的做法步驟圖：1、備好食材 2、蔥姜蒜切沫 3、鍋里油熱炒姜蒜加入雞肝炒加醬油 4、加韭黃節雞精炒 5、麻辣鍋風味料炒勻出鍋 6、裝盤...
精華油什么時候用精華油一般不單獨用，而是和一些產品混合用，如和化妝水、乳液、面霜、粉底液，和身體乳混合用，提高護膚品的滋潤度和功效性。相對的，使用時間自然取決于所混合的護膚品。若單獨用，一般用在化妝水后涂抹。只是更建議混合使用。另外，單獨用還可以當發油抹頭發。精華油和精華液有什么區別1、含有成分精華
黑木耳炒大白菜梗的做法 - 家常黑木耳炒大白菜梗的做法非常簡單易學。如果黑木耳炒大白菜梗怎么做好吃,黑木耳炒大白菜梗的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文黑木耳炒大白菜梗的家常做法大全,用最短的時間讓你學會黑木耳炒大白菜梗的做法
鼻不僅是人體的嗅覺器官，更是人們賴以生存的呼吸器官。一旦鼻部罹患疾病、出現炎癥，盡管不會波及人們的生命安全，卻會讓人從心理到身體全部陷入“僵化”狀態，得不到暢快。每逢季節交替，在所有的鼻部疾病中，又以過敏性鼻炎最為高發。對于反復發作的過敏性鼻炎，中醫認為，改善體質才是治療的關鍵所在。鼻炎的種類非常多
保健產品的光環很多，抗衰老、抗氧化、美容養顏……這么多好處如今都指向了紅酒、葡萄、藍莓中的成分——白藜蘆醇。實際上，白藜蘆醇產品有益健康的概念，是一個不折不扣的“跨國營銷騙局”。白藜蘆醇是一種抗氧化劑，葡萄、藍莓中就含有這種