身體濕氣重的人，不但人要感覺疲倦乏力，還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)各種各樣嚴(yán)重便秘、小便清長(zhǎng)、關(guān)節(jié)痛等狀況，必須盡早調(diào)養(yǎng)才行，而日常生活祛濕常見到的有芡實(shí)和茯苓等，不清楚服食前需不需要炒熟呢？
祛濕芡實(shí)茯苓用炒熟嗎炒熟更強(qiáng)。
芡實(shí)茯苓全是常見的利水滲濕藥，自身就會(huì)有去濕氣的功效，一般立即煮開就可以了，無需炒熟后再煮，但是芡實(shí)中帶有較多的木薯淀粉、膳食纖維素，不太好消化吸收，先炒熟后再煮可以加速食材變軟的速率，吃后也更加容易消化，并且炒過芡實(shí)茯苓略微香味，性偏溫，提高了補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)脾胃不好且濕氣太重的人食用實(shí)際效果更優(yōu)。
芡實(shí)和茯苓祛濕的區(qū)別祛濕區(qū)別并不算太大。
從中醫(yī)學(xué)上看來，茯苓性平，味甘、淡，入心經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)等，具備利水滲濕，健脾胃寧心的作用，芡實(shí)性平，味甘、澀，入脾經(jīng)、腎經(jīng)，具備健脾治腹瀉、利濕健中的作用，可按二者作用不一樣，如平時(shí)用以祛濕應(yīng)用得話，針對(duì)平常人而言區(qū)別并不算太大，但從食用口味而言，茯苓的味兒比芡實(shí)美味些，長(zhǎng)期性祛濕食用茯苓更容易認(rèn)可些。
芡實(shí)茯苓如何吃祛濕最好是芡實(shí)茯苓宜熬粥食用為好，便捷人體消化，具體方法可參照下列流程：
原材料：芡實(shí)15克，茯苓10克，粳米100克。
作法1、將芡實(shí)和茯苓搗爛。
2、粳米清洗整潔。
3、鍋中添加適量冷水，放進(jìn)芡實(shí)、茯苓煮軟。
4、隨后再添加粳米，煮至粥成。
作用茯苓味甘、淡，平，歸心、脾、腎經(jīng)，有利水滲濕，健脾胃，安神助眠的作用，配搭芡實(shí)一起吃，可具有非常好的祛濕功效，可用以浮腫，泄瀉，小便不利等癥。
芡實(shí)茯苓祛濕的禁忌1、腎虧多尿者忌喝茯苓有利水滲濕的作用，芡實(shí)可以健脾除濕，腎虧多尿者食用會(huì)加劇病況。
2、糖尿病人忌喝茯苓和芡實(shí)里邊都帶有很多的木薯淀粉，糖尿病人食用非常容易造成血糖值升高。
3、嚴(yán)重便秘病人忌喝芡實(shí)有收斂性的功效，嚴(yán)重便秘病人食用會(huì)加劇病況，因此不適合食用茯苓芡實(shí)粥。
4、忌多喝盡管芡實(shí)茯苓一起熬粥可有益水去濕、健脾胃治腹瀉、補(bǔ)腎固精、提高免疫力等多種多樣作用，但也不可以過多，不然反倒會(huì)引起胃部不適等健康問題。
