茯苓是一種味甘味淡的中草藥材，可分成肝經(jīng)、胃經(jīng)和脾經(jīng)。具備祛濕作用、祛毒利骨節(jié)功效的作用。因而，它也是一種普遍的中藥材。那麼，茯苓怎么吃祛濕實(shí)際效果比較好?

茯苓怎么吃，祛濕效果非常的好?

1、茯苓茅根煲豬瘦肉：這類食療藥膳不但具備不錯(cuò)的祛濕作用，還具備清熱去火的功效。制做前應(yīng)提前準(zhǔn)備的關(guān)鍵原料包含了豬瘦肉、白茅根、鮮土茯苓、大棗、姜片。把這種原材料各自自來水清洗，把豬瘦肉切片后自來水灼燙撈起來，生姜切片，茯苓切片，茅根切段，紅棗去核。一起與放入有適量冷水的瓦煲內(nèi)，用火災(zāi)煲沸后，變?yōu)槁饾u漸地的煲2鐘頭，在服用前加入適量食用鹽即成。

2、淮杞圓肉糯米酒燉雞：此類食療藥膳的功效包含了祛濕散寒、健脾胃安神助眠、提升胃口。要提前準(zhǔn)備的原料為淮山、杞子、圓肉、糯米酒、光雞、姜片。最先，必須把各種各樣中藥材各自清洗，放進(jìn)冷水之中略微侵泡預(yù)留。接下去把姜片切一片，光雞解決整潔，除掉尾端后切割成塊。最終，把全部原材料一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，添加適量冷水用文火漸漸地的燉3鐘頭，在服用以前放鹽調(diào)料就可以。

3、茯苓赤小豆煲豬骨湯：這類食療方的作用和功效一樣十分多，除開能夠 去濕利水以外，還具備溫胃進(jìn)餐、補(bǔ)虛贏、補(bǔ)中發(fā)火等功效。要提前準(zhǔn)備的關(guān)鍵原材料為豬骨、扁豆、薏米、土茯苓、赤小豆、蜜棗、茨實(shí)等。把這種藥品各自解決整潔，用冷水略微侵泡，豬骨切割成段后清洗，放進(jìn)鍋中的開水之中灼燙三分鐘，撈起來再用冷水清洗整潔。最終，把全部原材料另外放進(jìn)砂鍋中，放水適量煲2鐘頭，服用前加適量鹽調(diào)料就可以。

4、茯苓煎湯口服：把茯苓適量煎湯服用，一樣也可獲得不錯(cuò)的祛濕祛毒等功效。

自然，平常除開用所述方式吃茯苓祛濕以外，還能夠把其配搭其他的原材料等制成粥服用。但必須留意的是，自身腎臟陰虧者應(yīng)當(dāng)慎重服用，而且有的人服用后可出現(xiàn)全身皮膚發(fā)癢等過敏的癥狀，一旦出現(xiàn)此癥就需要立即終止服用。