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中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-29 1401 0

深秋季節(jié)很多人的身體會患上呼吸道等疾病，如果想要自己的身體健康，就需要適當(dāng)?shù)淖⒁怵B(yǎng)生措施要做好。比如在飲食上，需要注意適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭阶樱赃_(dá)到陰陽平衡的效果。還有需要注意身體的保暖措施，以避免患上肺炎、哮喘類的疾病。最后，還需要養(yǎng)肺氣，建議做有氧運動很有效。1、食物進(jìn)補深秋季節(jié)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，在個

日常養(yǎng)生 2019-10-28 1774 0

【導(dǎo)讀】女人要保養(yǎng)容貌，就必須經(jīng)常性的進(jìn)行排毒，很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應(yīng)該排毒，卻不知道那“毒”到底是什么；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個大大的錯誤。那么，女人應(yīng)該如何排毒養(yǎng)顏呢？1、運動：如果你有充足的時間，最好一周內(nèi)運動幾次，每次最好2小

健康新聞 2019-10-28 1870 0

錢穆先生，是我國著名歷史學(xué)家、思想家和教育家，曾為故宮博物院特聘研究員，有“中國最后一位國學(xué)宗師”之稱。追溯其家族歷史，祖父37歲就病故，父親僅活到41歲，長兄亦英年早逝，“三代不壽”的隱痛，讓錢穆感慨“人生不壽乃一大罪惡””。從此開始奮發(fā)圖強，立志養(yǎng)生，最終安享了96歲高壽。那么，他都有哪些與眾不

健康新聞 2019-10-24 1634 0

10月24日就是霜降節(jié)氣了，古籍《二十四節(jié)氣解》對霜降做了這樣的闡述：“氣肅而霜降，陰始凝也。”意思是說，霜降過后，自然界萬物逐漸失去生機，大地一片蕭瑟。作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣越來越冷，只有給身體補充夠能量，才能更好地應(yīng)對嚴(yán)寒到來，提高抗病能力，故民間素有“一年補透透，不如補霜降”的說法。

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-22 358 0

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們的物質(zhì)生活水平逐漸變好了，現(xiàn)在家家頓頓都有暈菜，已經(jīng)是司空見慣的了。可是三高等疾病也接踵而來，為了防治這些疾病，很多人關(guān)注起了日常養(yǎng)生。隨便在網(wǎng)上一搜，養(yǎng)生的方法就出來了，可是有些是錯誤養(yǎng)生方法，一定要注意避免掉入這些陷阱中去。這5種養(yǎng)生方法是在折壽：錯誤養(yǎng)生1：大量補鈣養(yǎng)生方

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-22 2056 0

在生活中有些人對什么運動項目也不感興趣，所以導(dǎo)致自己每次鍛煉身體的時候，基本上沒有可以選擇的有氧運動，除了散步和跑步的方法以外，似乎再也找不到其他的健身方法了。其實步行對養(yǎng)生效果也是顯著的，關(guān)鍵是要掌握科學(xué)步行的方法才可以。下面我們具體了解一下，步行養(yǎng)生有什么好處？如何科學(xué)步行？步行養(yǎng)生有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-22 1236 0

雖然人體的腳和心臟距離很遠(yuǎn)，但是在中醫(yī)上卻把腳稱之為人體的第二心臟。對于注重養(yǎng)生的人而言，在平時適當(dāng)?shù)淖⒁饽_部養(yǎng)生，是能夠避免一系列健康問題的。那么，光腳養(yǎng)生是怎樣的呢？建議掌握以下5個活動雙腳方法，以保證養(yǎng)生的效果，促進(jìn)身體健康。如何光腳來養(yǎng)生？1、用絲瓜絡(luò)對腳底按摩或者掂腳走路養(yǎng)生的方法有很多

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-22 911 0

對于很多的老年群體而言，雖然在平時講話的時候，很喜歡強調(diào)自己“半截身都入土了”，但實際上大家都希望自己可以多活幾年。建議老年人群注重養(yǎng)生，對于養(yǎng)生方法的選擇，不妨認(rèn)準(zhǔn)中醫(yī)養(yǎng)生5字訣，從動、暖、慢、潤、松幾個方面入手，讓長壽不再是一種奢望。中醫(yī)養(yǎng)生講究哪5字訣？第一字訣、動不

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-19 582 0

物質(zhì)生活水平好了以后，我們都希望自己能夠長壽，畢竟在這個時代，活著是一件很幸福的事情，特別是對于一些老人而言，勞碌了一生終于可以休息了，但是一些老人卻被疾病纏身，所以很擔(dān)心會影響自己的壽命。其實對于中老年群體而言，平時一定要注重養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生講究哪5字訣？第一字訣、動怎樣養(yǎng)生可以長壽？做一些有氧運

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-14 1516 0

深秋到來后天氣逐漸變冷了，出門的時候必須要穿上外套，特別是在早晚的時候，如果自己過于貪涼的話，很容易導(dǎo)致感冒出現(xiàn)。那么，深秋怎么養(yǎng)生呢？建議在個人的飲食上多喝湯粥、多吃具有潤肺燥以及健脾胃功效的食物，還要注意自己的作息時間要保持規(guī)律，注意根據(jù)氣溫及時添減衣物等。秋季養(yǎng)生常識有哪些？1、多喝湯粥很多

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-11 1813 0

國慶節(jié)以后天氣變得越來越?jīng)鏊覀兇┑靡苍絹碓蕉嗔耍鎰e了酷暑很多人開始養(yǎng)生了。秋季也被認(rèn)為是養(yǎng)生的黃金季節(jié)，但是一些人由于方法沒有找對，所以導(dǎo)致自己的養(yǎng)生效果不是很好。那么，金秋十月該怎么養(yǎng)生呢？建議在平時做到笑容相伴、茶相伴、朋友相伴和動作相伴。金秋十月該怎么養(yǎng)生？1、笑容相伴養(yǎng)生雖然是個老生

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-10 120 0

在這個快節(jié)奏的社會，我們很多時候都無法消化自己的消極情緒，不得不像機器一樣不斷的勞作，可是采取正確的養(yǎng)生保健方法，還是可以改善自己疲勞的癥狀。中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，比如艾灸、推拿、按摩等。今天為大家說一說打坐的養(yǎng)生方法，這種方法不僅簡單而且可以隨時隨地完成。打坐養(yǎng)生的方法是怎樣的？養(yǎng)生已經(jīng)成為這個

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-09 1425 0

梳子是家居生活中必備的日用品，一把好梳子不僅可以梳頭發(fā)，而且還可以達(dá)到按摩養(yǎng)生的功效，所以在日常生活中，我們可以巧妙的用梳子養(yǎng)生。那么，怎么用梳子來養(yǎng)生呢？建議養(yǎng)成每天梳頭發(fā)、梳乳房、梳皮膚的習(xí)慣，可以疏通全身的經(jīng)絡(luò)，對個人的健康有很大的好處。怎么用梳子來養(yǎng)生？1、梳梳頭發(fā)梳子主要是用來梳頭發(fā)的，

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-09 1308 0

人到了60歲身體就容易出現(xiàn)各種疾病，所以在步入這個年紀(jì)段以后，一定要注重養(yǎng)生，以預(yù)防心腦血管疾病、骨折以及老年癡呆癥。那么，60歲以上的人怎么養(yǎng)生呢？養(yǎng)成好的生活習(xí)慣很重要，比如在飲食上要多吃粗糧，要保持規(guī)律的作息，要堅持爬行，平時呼吸的時候要堅持腹式呼吸。60歲以上的人怎么養(yǎng)生？1、多吃粗糧建議

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-08 453 0

隨著生活水平的提高，我們都希望自己越來越長壽，所以很多人都非常注重養(yǎng)生。在中醫(yī)養(yǎng)生領(lǐng)域，特別的注重早中晚養(yǎng)生，一些養(yǎng)生愛好者也結(jié)合這些時間段進(jìn)行養(yǎng)生，但是由于方法不正確，導(dǎo)致養(yǎng)生的效果不是很理想。那么，早中晚養(yǎng)生要注意什么呢？下面中醫(yī)專家為您解答。早中晚養(yǎng)生要注意什么？第一、早晨養(yǎng)生注重養(yǎng)生的人，

健康新聞 2019-10-08 1321 0

受訪專家：湖北省中醫(yī)院藥事部副主任藥師 黃正德民間有“百年陳皮，千年人參”的說法，故很多人將陳皮看做養(yǎng)生佳品，茶杯中、廚房里處處是它的身影。湖北省中醫(yī)院藥事部副主任藥師黃正德說，從中醫(yī)角度講，陳皮養(yǎng)生功效確實很好，眼下正是橘子的豐收時節(jié)，大家不妨學(xué)學(xué)如何用好陳皮。陳皮是橘及其變種的成熟果皮經(jīng)干燥儲存