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夏季如何養生 牢記3大要點
四季養生

夏季如何養生 牢記3大要點

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夏季馬上就要來了,氣溫也不斷的在上升著,有的人開始不管不顧吃冷飲了,一定的遵循夏季養生原則才可以健健康康的。夏季如何養生,養生要點是什么,下面就給大家來介紹一下夏季如何度過。一、飲食養生由于夏季天氣十分炎熱,因此夏季的飲食也應該順應“天時地利”,這里所說的“天時”是指夏季的飲食應該多以一些本季節生產

健康新聞

高壓態勢治理保健品行業“亂象”

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□ 保健食品企業要持續關注創新研發,把研發做到實處□ 行業高質量發展,提供更好的產品□ 對市場宣傳、銷售等環節提出更高要求如今,隨著人們的消費觀念、健康意識不斷提升,對保健食品的消費需求也日益旺盛。“養生”“保健”已不再是中老年人專享的生活方式,方便、高效的保健食品已經收獲了大批的年輕粉絲。“新冠肺

四季養生

三伏天不同體質的人怎么養生 三伏天7種體質養生要訣

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三伏天是一年中最熱的一段時間,也是人養生的最佳時節,不同的人體質也各有不同,所以養生方法也不盡相同,那么三伏天不同體質的人怎么養生,下面健康之家小編帶來了三伏天7種體質養生要訣,來看看吧!三伏天7種體質養生要訣1、平和質此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛發潤澤、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐熱;對環境的適

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入伏吃什么養生 入伏吃什么好

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俗話說:七月份的尾巴,八月份的前奏;天氣也隨之進入了伏季,酷夏難耐我們怎樣應對呢,首先還應當從飲食開始,接下來健康之家小編帶大家看看三伏天如何養生?以及入伏后吃什么好?多吃小麥頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋,這些都是小麥做成的。小麥做主食能提供能量和B族維生素,但它還有很多藥食兩用的功效,能幫助我

夏天喝什么果汁好 夏季喝哪些果汁可以養生
四季養生

夏天喝什么果汁好 夏季喝哪些果汁可以養生

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碳酸飲料喝多了,對身體不好,最養生的還要數鮮榨的果汁了。不但排毒養顏還對身體好。下面健康之家小編就帶您去看看夏天喝什么果汁好?夏季喝哪些果汁可以養生?夏季喝什么果汁好1、獼猴桃汁顯著的烏發美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”,但它的作用遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內合成,預防多種癌癥的發生。還可降

夏季養生食譜 女人夏天喝什么湯好
四季養生

夏季養生食譜 女人夏天喝什么湯好

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夏天天氣炎熱出汗多,新陳代謝加快,喝湯可以補充營養是很好的養生方式,那么健康之家小編就來為大家介紹一下夏季養生食譜,女人夏天喝什么湯好?女人夏天喝什么湯好1、紅棗烏雞湯材料:枸杞,紅棗,生姜,烏雞。做法:1-1將烏雞洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干。1-2杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗

初夏季節健康養生小常識
四季養生

初夏季節健康養生小常識

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進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,體質虛弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。夏季保健與健康的關系極為密切,因此,從初夏開始,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,采取正確的養

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夏季養生吃什么 夏季這么吃清涼解暑

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炎熱的夏季,消暑的方法有很多,生活中有很多食物也是可以清涼解暑的。今天我們就來看看夏季養生吃什么?夏季這么吃清涼解暑。夏季消暑吃什么最佳消暑食品:綠豆綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫

詳解7步房事養生法
兩性健康

詳解7步房事養生法

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我們都知道我國古代并沒有所謂的“西醫療法”,古代人生病的療治是中醫療法,中醫講求的是養生與病治相結合。所以在我國古代,古人對自身健康問題上的做法幾乎都與養生有聯系。在古代男女的房事中,人們為了不讓自己的身體因性愛而變得微弱,古人沿著中醫養生的路線,一共總結出來7種房事養生法。弱入強出,行氣補腦性愛后

如何讓夫妻雙方性欲保鮮 按四個穴位有效提高性欲
兩性健康

如何讓夫妻雙方性欲保鮮 按四個穴位有效提高性欲

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結婚生孩子之后,在孩子的哭鬧下,生活壓力的增大下,做愛就成了一件奢侈的事情了,很多夫妻竟然會患上性冷淡。其實,沒有時間性愛是一個借口,時間就像海綿里的水,擠一擠講究有了,關鍵看你能不能提起對方的性欲。如何讓夫妻雙方性欲“保鮮”性愛中避免誤會愛情中,常常有很多誤會,最怕的就是“你不問,他不說”。交流是

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霜降時養生有哪些注意事項?

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一、預防秋燥:秋季風干物燥,如果此時不注重養生保健的話,燥邪就會損傷人體津液,其癥狀為唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干結、肌膚干燥甚至會出現皸裂。秋燥吃什么好?為了預防秋季帶來的秋燥現象,日常生活中應當多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外,還要合理地安排日常

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夏季養生要注意 身體有5種“害怕”

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夏季養生要注意? 身體有5種“害怕” 炎熱的夏季,我們不僅遭受到了高溫燥熱的煎熬,而且很多看起來非常細微的小事都會危害到我們的身體健康,所以我們的身體在夏季很容易受到疾病的威脅,很多人都不知道夏天我們的身體最害怕什么,所以感覺無從防范,其實在炎熱的夏天我們的身體有5種最害怕的事情。1.皮膚最怕曬夏天

男性不育需要做哪些檢查?哪些原因會導致弱精癥
兩性健康

男性不育需要做哪些檢查?哪些原因會導致弱精癥

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弱精癥的問題是男性精子精液異常的一種,該病發生后,影響男性朋友的健康,甚至不能生育男性朋友。弱精癥給患者帶來了很多影響,給男性帶來了很多傷害。診斷弱精子癥的檢查1、睪丸活檢:通過了解睪丸曲細管的生精功能和間質細胞的發育狀況,免疫組化染色反映了局部激素的合成和代謝。2、內分泌檢查:了解下丘腦垂體睪丸軸

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最適合春天喝的10款養生湯

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懂得養生的人都知道每個季節不同所選擇的養生方式也不同,比如在春季養生講究的是要多喝湯粥,主要是為了緩解春燥,補充更多的營養。今天我們就和大家說說最適合春天喝的10款養生湯。最適合春天喝的10款養生湯1.紅蘿卜豬肝湯材料:紅蘿卜200克,豬肝100克,香油、食鹽各酌量。做法:(1)豬肝和紅蘿卜分別洗凈

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秋季經典養生食物 讓你的身體棒棒噠!

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冬季食療妙方之一:川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果,有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現干燥,咽喉不適的癥狀,川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療不能有效的緩解咽喉癥狀,就應該選擇專業治療咽炎的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒按療程進行治療,以達到調

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中醫教你夏季養生的小技巧 夏季養生宜“輕”

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中醫教你夏季養生的小技巧? 夏季養生宜“輕”炎炎的夏日已經到來了,在夏天,我們更應該注重夏季養生這個話題了,不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季,因為太熱很多人都不太想運動,所以夏季飲食一定要注意了,但是如果想更好地度過夏季,不長肉,又健康,那就看看下面的文章吧!夏季養生應多吃酸食少冷飲立夏時,

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谷雨養生吃啥好?4款美食健脾祛濕

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谷雨前后,天氣變幻,而且非常潮濕,這個時候濕氣很容易入侵人體,尤其是女性,一定要重養肝祛濕。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣,有效抵御潮濕天氣,小編下面就為你介紹幾款營養飲食,抓住春季的尾巴好好養生。1、海帶銀耳羹功效:有疏肝、補脾腎之功。原料:海帶50克,銀耳20克,冰糖適量。做法:先將海帶洗

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冬季干冷天氣如何養生 六個養生小竅門推薦

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1. 羊肉湯冬天來一碗熱氣騰騰的羊肉湯,絕對是你正確的選擇。羊肉是溫性食材,補氣益血,補腎強身。羊肉湯里一般都會加姜,姜是除濕氣的。我們南方人一般都很喜歡在冬至那天吃香噴噴的羊肉湯,現在條件好了,一到冬天,羊肉湯就火了。冬至還沒有到,我們家都已經吃了幾次羊肉湯了。喝一碗奶白奶白的羊肉湯,身上頓時就暖

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春天養生吃什么食物

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春季正是養生的好季節,對于肝臟來說,春節也是肝氣最為旺盛的時候,因此在春季飲食上我們要注意養肝護肝,那么春天養生吃什么食物呢?接下來一起來看看吧。春天養生吃什么食物1.菠菜菠菜一年四季都有,但以春季為佳,“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘

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冬季怕冷吃啥好 推薦3款養生食療方

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1.清湯羊肉材料:紅蘿卜2條、玉米1條、馬蹄6個、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分兩餐)烹調方法:紅蘿卜洗凈去皮切塊、玉米洗凈切段、竹蔗洗凈開邊切段、茅根、馬蹄洗凈備用、羊腿洗凈切塊焯水備用,生姜洗凈切片拍扁。把準備好的材料放入瓦鍋中,加入清水4000ml,大火煮沸后,改

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科學養生地“貼秋膘” ,讓我手把手教你!

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今年夏天,內地多個城市紛紛爆表,遭遇幾十年不遇的高溫天氣。天上“下開水”,地上“洗桑拿”的情景還歷歷在目。如今各地群眾好不容易盼星星盼月亮,終于立秋過了,可這天怎么還是熱,熱,熱?!其實,在我國大部分地區,立秋在氣溫上并不意味著秋天的真正到來。暑熱消退還需一段過渡期,但總的趨勢是逐漸涼爽的。貼秋膘的

健康新聞

老人經常吃蘑菇頭腦靈活防癡呆

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新加坡國立大學醫學院的研究者發現,老人每周食用2份以上蘑菇,患認知障礙的幾率降低超四成。研究認為,蘑菇中含有一種獨特的抗氧化劑和抗炎劑麥角硫因,能降低認知障礙發病率。人類無法自行合成麥角硫因,它的主要來源之一就是蘑菇。這項研究收集了663名居住在新加坡的60歲以上老人的數據。研究團隊考察了參試者對新

日常養生

氣溫陡降!養生的關鍵是正確“封藏”

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許多人感慨,今年冬天的第一場雪比往年來得更早一些。“霜前冷,雪后寒。”降雪過后,接踵而至的往往是又一輪的降溫。氣溫驟降,也給不少朋友帶來了不適,甚至還引發了或加重了部分疾病。因此,冬日養生,防止疾病侵襲至關重要。那么,寒冬時節養護身體有哪些要領呢?記者采訪了南京市中醫院治未病中心主任余波。防寒保暖,

健康新聞

氣溫陡降養生的關鍵是正確“封藏”

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許多人感慨,今年冬天的第一場雪比往年來得更早一些。“霜前冷,雪后寒。”降雪過后,接踵而至的往往是又一輪的降溫。氣溫驟降,也給不少朋友帶來了不適,甚至還引發了或加重了部分疾病。因此,冬日養生,防止疾病侵襲至關重要。那么,寒冬時節養護身體有哪些要領呢?記者采訪了南京市中醫院治未病中心主任余波。通訊員 張

冬季養生吃紅棗?滋補功效好
四季養生

冬季養生吃紅棗?滋補功效好

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冬季主要以補為主,是我國數千年的習俗,稱之為“補冬”,更有俗話稱“三九補一冬,來年無病痛”,可見冬日養生多么重要。可是冬季養生吃什么?冬季養生吃紅棗滋補功效好。冬季養生吃紅棗1.冬令滋補三元湯:大棗3~10枚,蓮子9~15克,桂圓6~12克。先將蓮子用清水浸泡1~2小時,然后與洗凈的大棗一同放鍋內煎

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