現(xiàn)在的人生活壓力都比較大，長(zhǎng)時(shí)間處于高壓的狀態(tài)下，人的身體容易出現(xiàn)很多的健康問題。可是隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的物質(zhì)生活越來越富足，都希望自己可以健康長(zhǎng)壽。那么，想要健康長(zhǎng)壽的人，在平時(shí)該怎么養(yǎng)生呢？下面中醫(yī)送你5個(gè)養(yǎng)生小妙招，助你實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。中醫(yī)養(yǎng)生的小妙招有哪些？1、每天堅(jiān)持快跑5分鐘適當(dāng)?shù)倪\(yùn)
腳雖然距離我們的心臟很遠(yuǎn)，但是腳上面有很多的穴位，而且還連接著我們的五臟六腑，所以在平時(shí)沒事的時(shí)候，對(duì)腳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ强梢赃_(dá)到延年益壽功效的。那么，如何光腳來養(yǎng)生呢？中醫(yī)結(jié)合人體的穴位，給你5個(gè)活動(dòng)雙腳方法，讓你輕松養(yǎng)生。如何光腳來養(yǎng)生？1、光腳踩黃豆或者滾網(wǎng)球光腳養(yǎng)生是一種切實(shí)可行的方法，
秋季養(yǎng)生吃什么粗糧呢?秋季養(yǎng)生食譜有哪些?眾所周知，粗糧是很多喜歡養(yǎng)生的朋友十分親睞的食物，他們可以通過食用粗糧來達(dá)到養(yǎng)生的目的，那到了秋天這樣適合養(yǎng)生的季節(jié)，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?秋天養(yǎng)生粗糧有哪些呢?1、秋季養(yǎng)生吃什么粗糧之小米小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
提及保健品，不少人會(huì)將其與老年人聯(lián)系起來。然而，保健品不再是老年人的專屬商品，隨著年輕人工作、學(xué)習(xí)生活壓力的不斷提升，越來越多的年輕人成為購買保健品的主力軍。調(diào)查顯示，80%的90后不敢看自己的體檢報(bào)告，也說明了年輕人對(duì)于自身健康狀況的擔(dān)憂，而昂貴的面膜、各類營(yíng)養(yǎng)保健品和護(hù)眼儀等保健儀器成了他們的“
提及保健品，不少人會(huì)將其與老年人聯(lián)系起來。然而，保健品不再是老年人的專屬商品，隨著年輕人工作、學(xué)習(xí)生活壓力的不斷提升，越來越多的年輕人成為購買保健品的主力軍。調(diào)查顯示，80%的90后不敢看自己的體檢報(bào)告，也說明了年輕人對(duì)于自身健康狀況的擔(dān)憂，而昂貴的面膜、各類營(yíng)養(yǎng)保健品和護(hù)眼儀等保健儀器成了他們的“
今天已經(jīng)是秋分了，天氣越來越?jīng)鏊缟掀鸫驳臅r(shí)候，如果只是穿夏季的睡衣，甚至?xí)械揭唤z絲的涼意。秋季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，為了避免寒氣入侵體內(nèi)，可以選擇喝一些養(yǎng)生湯，養(yǎng)生的效果是比較不錯(cuò)的。那么，秋季喝哪些湯能養(yǎng)生呢？蓮子湯、銀耳湯、香菇湯、海帶湯、胡蘿卜湯都是不錯(cuò)的選擇。秋季喝哪些湯比較好？1、蓮子湯
男人和女人不僅在思維上存在很多的區(qū)別，在生理構(gòu)造上也是存在差異性的，所以在養(yǎng)生的時(shí)候側(cè)重點(diǎn)也不一樣。男人養(yǎng)生要注重養(yǎng)腎，而女人養(yǎng)生要注重養(yǎng)肝。只有準(zhǔn)確的抓住各自的側(cè)重點(diǎn)，才能夠達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。那么，男人要養(yǎng)腎女人要養(yǎng)肝這是什么原因呢？下面讓老中醫(yī)為你解答。為什么男人要養(yǎng)腎，女人要養(yǎng)肝？1、女性
按摩在中醫(yī)上是一種比較常見的養(yǎng)生方式，按摩不同的穴位可以達(dá)到不同的養(yǎng)生功效。可是雖然按摩的好處多，但也不是所有的人都適合按摩。那么，在日常生活中按摩養(yǎng)生有哪些穴位呢？還有哪些人是不適合按摩的？下面為大家詳細(xì)的介紹一下。按摩養(yǎng)生有哪些穴位？1、風(fēng)池。中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，對(duì)于
秋季是養(yǎng)生的好季節(jié)，養(yǎng)生的方法有很多種，其中喝花茶也是不錯(cuò)的一種方法。比如薏仁山藥和蓮子放在一起，具有一定的養(yǎng)胃效果。而紅棗當(dāng)歸和玫瑰花放在一起，可以調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)。所以具體喝哪一種花茶，可以結(jié)合自身的健康情況，選擇適合自己的花茶類型。中醫(yī)教你怎么喝花茶養(yǎng)生？1、養(yǎng)胃的花茶三餐不規(guī)律的飲食習(xí)慣，導(dǎo)
秋分養(yǎng)生要注意什么?秋分養(yǎng)生食物有哪些?馬上都到了秋分節(jié)氣了，秋分到了證明夏天已經(jīng)過去了，秋天真的來了，以后的氣溫會(huì)越來越低，所以站在養(yǎng)生的角度出發(fā)，我們更要注意平時(shí)的養(yǎng)生工作了，那秋分養(yǎng)生要注意什么?秋分養(yǎng)生食物有哪些?下面一起來看看。一、秋分養(yǎng)生要注意什么?祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的生理活動(dòng)要適應(yīng)自然
秋分養(yǎng)生小常識(shí)是什么?秋分飲食禁忌有哪些?秋天養(yǎng)生工作非常重要，馬上就進(jìn)入秋分的節(jié)氣了，那秋分我們?cè)撛鯓羽B(yǎng)生呢?有哪些養(yǎng)生小常識(shí)呢?秋分也有一定的飲食習(xí)俗和禁忌的，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下秋分的飲食常識(shí)及禁忌吧。一、秋分養(yǎng)生小常識(shí)秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒,陽消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循&ld
國慶養(yǎng)生食譜有哪些?國慶養(yǎng)生吃什么?國慶是一個(gè)小長(zhǎng)假，上班族可以好好的休息幾天，有些朋友會(huì)趁此機(jī)會(huì)到外面去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，還有些朋友覺得國慶出游人太多，這個(gè)時(shí)候選擇在家好好休息，養(yǎng)精蓄銳，其實(shí)國慶節(jié)期間的養(yǎng)生工作非常重要，那么，國慶養(yǎng)生食譜有哪些?國慶養(yǎng)生吃什么?養(yǎng)生在線小編就給大家推薦一下國慶節(jié)養(yǎng)生食譜吧。
國慶節(jié)吃什么養(yǎng)生?國慶節(jié)養(yǎng)生食物有哪些?馬上到國慶節(jié)了，而且國慶節(jié)是一年當(dāng)中除了春節(jié)假期最長(zhǎng)的一個(gè)節(jié)日了，我們?cè)趪鴳c放假期間切忌不要忘了養(yǎng)生保健的工作，以免飲食不當(dāng)引起我們身體不適，那么國慶節(jié)吃什么養(yǎng)生呢?國慶節(jié)養(yǎng)生要多吃一些養(yǎng)生菜，以下16種食物最合適國慶節(jié)期間食用。國慶節(jié)吃什么養(yǎng)生?國慶節(jié)長(zhǎng)假已
都說“秋季是養(yǎng)生的黃金時(shí)間”，進(jìn)入九月，養(yǎng)生成為熱門話題。對(duì)于老年人來說，身體素質(zhì)已大不如前，作息時(shí)間和生活習(xí)慣也會(huì)發(fā)生改變，因此，養(yǎng)生也有四個(gè)重要時(shí)段，被稱為老人養(yǎng)生的黃金時(shí)間。那么，在這四個(gè)重要的黃金時(shí)間段里，如何做到科學(xué)養(yǎng)生、健康養(yǎng)生？火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心心血管內(nèi)科主任醫(yī)師胡桃紅為您支招。走路：
受訪專家：黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科教授、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)食療藥膳研究專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 聶 宏菊花、桂花、韭菜花……在這個(gè)秋高氣爽的季節(jié)，黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科教授、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)食療藥膳研究專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)聶宏建議大家不妨試試吃“花”養(yǎng)生。菊花。菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、
最近，熱播的電視劇《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》即將進(jìn)入大結(jié)局，各地“十二時(shí)辰”的熱潮還是沒有消減的意向。其實(shí)養(yǎng)生一直都和十二時(shí)辰緊密相關(guān)，早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，養(yǎng)生和時(shí)辰是有聯(lián)系的。每個(gè)時(shí)辰都對(duì)應(yīng)著人體的每一條經(jīng)脈，每條經(jīng)脈又聯(lián)系著身體對(duì)應(yīng)的五臟六腑。因此，從中醫(yī)的角度
杜鵑花是一種比較常見的花并且杜鵑花看起來也比較養(yǎng)眼但是杜鵑花的作用卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是這些，其實(shí)杜鵑花有著很好的養(yǎng)生效果無論是用來入藥還是用來泡水杜鵑花都是一個(gè)很好的選擇并且杜鵑花是有著一定的鎮(zhèn)定作用的有著很高的藥用價(jià)值。杜鵑花不僅是一種用于觀賞的植物，而且還可以用來入藥，入藥是可以治療慢性支氣管炎以及止咳
海參是我們生活中十分常見的一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物很多人喜歡在平時(shí)的生活中吃一些海參來達(dá)到滋補(bǔ)身體的效果，但是對(duì)于人們來說有些時(shí)候吃海參的時(shí)候只知道吃海參有營(yíng)養(yǎng)但是具體海參能夠有哪些功效卻并不是很了解所以需要多多了解。海參是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食材，這種食材是可以幫助我們補(bǔ)充氨基酸以及維生素D，可以起到抗疲勞
在每一個(gè)不同的季節(jié)我們都有著不同的方面需要注意因?yàn)椴煌h(huán)境下我們身體所需要的東西也并不一樣，所以想要保持身體的健康還是需要從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的而一直被人們認(rèn)為是養(yǎng)生的中醫(yī)更是人們想調(diào)養(yǎng)身體的最佳方法之一。冬季天氣寒冷但是大家在天氣寒冷的同時(shí)也不要忘記注意養(yǎng)生，因?yàn)闁|西不注意養(yǎng)生的話，容易讓身體免疫力
處暑養(yǎng)生要注意預(yù)防哪些病?馬上就到2019年處暑了，處暑是氣溫由熱到?jīng)龅霓D(zhuǎn)變時(shí)期，這樣的大的晝夜溫差季節(jié)，溫度起伏變化最容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生一些疾病了，那處暑養(yǎng)生要注意預(yù)防哪些病?那么今天的養(yǎng)生在線小編就為你介紹，處暑養(yǎng)生要注意預(yù)防哪些病。處暑養(yǎng)生要注意預(yù)防哪些病冷水洗臉洗鼻防感冒處暑后，早晚溫差增大，
處暑為什么要吃鴨?處暑養(yǎng)生原則有哪些?眾所周知，處暑是一年中的第14個(gè)節(jié)氣，是立秋過后的一個(gè)節(jié)氣，我們?cè)诿耖g有很多朋友為了迎接處暑到來，他們會(huì)有非常的習(xí)俗活動(dòng)，其中吃鴨子就是處暑的一個(gè)習(xí)俗，那么處暑為什么要吃鴨呢?處暑有哪些養(yǎng)生原則呢?接下來就跟隨養(yǎng)生在線小編一起來看看吧!處暑為什么要吃什么要吃鴨處
處暑吃什么養(yǎng)生?適合處暑吃的養(yǎng)生食物有哪些?眾所周知，立秋以后過不來多久就到處暑了，處暑大概是每年的8月23日前后，2019年8月23日就是處暑了，處暑來臨意味著以后的天氣會(huì)逐漸變涼爽，那么處暑吃什么養(yǎng)生?適合處暑吃的養(yǎng)生食物有哪些?處暑，去也，是終止的意思，暑氣到此為止，也就是說，炎炎夏日即將過去
處暑中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些?處暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生好?2019年處暑馬上就要到了，處暑來臨意味著夏天馬上就要結(jié)束了，我們即將迎來涼爽的秋天，但是秋天的晝夜溫差大，還會(huì)出現(xiàn)降溫情況，所以我們才要做好處暑養(yǎng)生工作，如果沒做好養(yǎng)生工作，那么我們是非常容易生病的，為此，小編建議大家不妨跟著中醫(yī)保養(yǎng)身體吧。處暑節(jié)氣將至
處暑女人如何養(yǎng)生?處暑女人養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些?馬上就迎來了2019年處暑了，到了處暑節(jié)氣，以后天氣不會(huì)像夏天那樣炎熱了，還會(huì)出現(xiàn)晝夜溫差大的情況，所以處暑我們才更好做好養(yǎng)生工作，尤其是女性朋友，那么，處暑女人如何養(yǎng)生?處暑女人養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些?處暑已到女人該這樣養(yǎng)生一、吃飲食很重要，女人若是不進(jìn)食
處暑養(yǎng)生適合吃哪些中藥呢?處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些?有關(guān)處暑養(yǎng)生的問題，想必是喜歡養(yǎng)生朋友比較想了解的，我們?cè)谔幨罴竟?jié)做好養(yǎng)生工作，才可以更健康的度過秋天，究竟處暑如何養(yǎng)生呢?不妨就跟著養(yǎng)生在線小編一起來看看這篇文章吧，希望能夠幫助到你們!再過兩天，我們即將迎來“處暑”。&ld