健康新聞 2020-10-23 487 0

“每個(gè)月花2000多元購(gòu)買(mǎi)保健品，比買(mǎi)衣服錢(qián)還多。”這是當(dāng)下許多90后熱衷保健品的真實(shí)寫(xiě)照。某電商平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，今年“6·18”期間，眼部保健類(lèi)產(chǎn)品銷(xiāo)售同比去年同期增長(zhǎng)4126%、蛋白粉同比增長(zhǎng)751%、維生素類(lèi)產(chǎn)品同比增長(zhǎng)387%，其中95后、00后成消費(fèi)主力，活躍用戶(hù)同比增長(zhǎng)126%。從“90后

四季養(yǎng)生 2020-10-16 770 0

秋天的到來(lái)，預(yù)示著氣溫的降低，也給冬天充當(dāng)了一個(gè)過(guò)渡期，那在這樣一個(gè)季節(jié)之中，為了身體能適應(yīng)秋冬兩季，現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)生為時(shí)不晚，秋天的季節(jié)性流感等疾病接踵而至，那么又有哪些秋季養(yǎng)生小常識(shí)是我們不清楚的呢，其中一些，很多人都做錯(cuò)了，下面我么就來(lái)一起看看。1、健康飲食秋天的天氣變化大，所以夏季的很多食物都不

日常養(yǎng)生 2020-10-10 427 0

早睡早起順應(yīng)陽(yáng)氣舒長(zhǎng)秋季之后，大自然的陽(yáng)氣漸漸轉(zhuǎn)向收斂，直至冬季的封藏，故相對(duì)于夏季，起居作息要相應(yīng)調(diào)整，要早臥早起。早臥以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣，早起以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，使肺氣得以舒展。秋季鍛煉，重在益肺潤(rùn)燥，如練吐納功、叩齒咽津潤(rùn)燥，同時(shí)登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水?。换蚓毼迩輵颍?/p>

健康新聞 2020-09-28 18 0

說(shuō)到人的“魂魄”，很多人認(rèn)為是迷信，其實(shí)中醫(yī)里的“魂魄”講的是人的精神狀態(tài)。古籍《靈樞·本神》曰：“肝藏血，血舍魂……肺藏氣，氣舍魄。”父母生殖之精結(jié)合瞬間，就有了“魄”，為先天所得，氣為“魄”提供居所，并滋養(yǎng)“魄”。因此，可以講，氣血足、精足則“魂魄”強(qiáng)，精神就充盈?！盎昶恰碑惓１憩F(xiàn)為夢(mèng)中驚駭、惡

健康新聞 2020-09-25 406 0

受訪(fǎng)專(zhuān)家：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師 戴幸平秋天天氣轉(zhuǎn)涼，自然界進(jìn)入“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段。相應(yīng)地，人體臟腑也隨自然變化——陽(yáng)氣內(nèi)收，此時(shí)不應(yīng)讓身體有太多消耗。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師戴幸平說(shuō)，秋季養(yǎng)生重在一個(gè)“收”字。飲食：收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發(fā)散之品，如辣

健康新聞 2020-09-23 1936 0

邊吃邊侃　　基于恐懼去養(yǎng)生，對(duì)身心真的有益嗎？養(yǎng)生的真諦是什么？一位40多歲的中年男士，非常注重養(yǎng)生，喝什么樣的水、吃什么樣的菜從不馬虎，親朋好友皆視其為“養(yǎng)生達(dá)人”。但他卻罹患癌癥去世了。朋友們想不明白，這樣一個(gè)處處在意、樣樣講究的人怎么會(huì)英年早逝呢？其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題也不難回答。這位男士雖然注重養(yǎng)生

健康新聞 2020-08-23 1030 0

“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)?！毖籽紫娜?，剝出一顆潔白如雪的荔枝肉，品嘗甘甜的荔枝香的同時(shí)，還可攝入多種營(yíng)養(yǎng)素。荔枝肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、葉酸、精氨酸、色氨酸、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等成分。它可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，

日常養(yǎng)生 2020-07-01 546 0

花膠至古至今便是滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品和美容養(yǎng)顏的佳品，具備潤(rùn)肺滋陰、滋陰養(yǎng)血健脾養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏美容的服用作用，能推動(dòng)身體基礎(chǔ)代謝，長(zhǎng)期性服用能讓女性從里到外容光煥發(fā)漂亮風(fēng)彩，可是很多人并不了解花膠是怎么產(chǎn)生的，下邊就帶大家一起來(lái)了解一下?；z是怎么產(chǎn)生的花膠說(shuō)白了就是小燕子的窩，但是并不是一般小燕子的

日常養(yǎng)生 2020-04-13 1747 0

作者：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科 郝宏文春天又到了，綠綠的小草從灰黑色的泥土里鉆了出來(lái)，桃花也悄悄地綻放了花蕊。2020年的春天，雖然我們戴著口罩，嚴(yán)密地包著身體，甚則宅在家里四十余天，但是，期待春天、放飛春天的心是藏不住的，隨著春姑娘款款的腳步，我們對(duì)決新冠病毒的戰(zhàn)役也取得了決定性勝利。小區(qū)的空地

日常養(yǎng)生 2020-04-10 374 0

酵素浴是一種獨(dú)特的酵素養(yǎng)生溫浴。酵素是生物中帶有催化作用的蛋白質(zhì)，促進(jìn)生物體內(nèi)的有機(jī)反應(yīng)(分解、合成、吸收、排泄、發(fā)熱等等)，是身體不可缺少的物質(zhì)。通過(guò)嚴(yán)格工藝自然萃取上百種植物酵素，添加混合在天然柔軟的松柏木屑中，與其發(fā)酵自然產(chǎn)生熱能，溫度高達(dá)60度以上。將身體埋入木屑中利用熱能提供溫浴，被公認(rèn)為

日常養(yǎng)生 2020-04-10 1861 0

養(yǎng)生從點(diǎn)滴做起，綿陽(yáng)養(yǎng)生之道興起新的養(yǎng)生理念，原理化學(xué)品用環(huán)保來(lái)養(yǎng)生。所謂環(huán)保酵素，是發(fā)酵過(guò)程的一種，是對(duì)混合了糖和水的廚余(鮮以過(guò)濾的環(huán)保酵素垃圾) 經(jīng)厭氧發(fā)酵后產(chǎn)生的棕色液體的通俗稱(chēng)法，加上環(huán)保頭銜后，在一些家庭生活和家庭園藝網(wǎng)站被推行。所產(chǎn)生的發(fā)酵液體有酸性的刺激氣味。本質(zhì)上講，一些采用傳統(tǒng)老

日常養(yǎng)生 2020-04-02 927 0

白天忙于工作，晚上睡覺(jué)前艾灸半小時(shí)溫陽(yáng)安神，這是很多人養(yǎng)生保健的方法。但這種方式可能養(yǎng)生不成反傷身。《素問(wèn)·生氣通天論》中記載：“故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛，氣門(mén)乃閉?！边@句話(huà)的意思是說(shuō)，陽(yáng)氣早上生發(fā)，中午最盛，晚上潛藏。晚上艾灸，就是在陽(yáng)氣潛藏時(shí)，又重新開(kāi)始喚醒

日常養(yǎng)生 2020-03-25 1938 0

2020年一場(chǎng)肆虐全球的新冠肺炎疫情，又把中國(guó)工程院院士、國(guó)家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任鐘南山推到臺(tái)前，繼17年前英勇抗擊SARS之后，年過(guò)8旬的鐘院士作為國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專(zhuān)家組組長(zhǎng)，再次站在了狙擊新冠肺炎戰(zhàn)役的前線(xiàn)。60多個(gè)日日夜夜為疫情防控奔波忙碌，84歲的鐘院士依舊神采奕奕，身體健碩，身

日常養(yǎng)生 2020-03-05 378 0

3月5日是二十四節(jié)氣中的驚蟄。所謂“驚”，即驚動(dòng)，“蟄”是指蟄伏在泥土中的昆蟲(chóng)，驚蟄，則指春雷驚醒了冬眠的蟄蟲(chóng)。驚蟄時(shí)節(jié)，天氣變暖、雨水漸多、春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物生機(jī)盎然，是個(gè)養(yǎng)生好時(shí)節(jié)。那么，驚蟄時(shí)節(jié)該如何養(yǎng)生呢？舒展經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血人體經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的冬，陽(yáng)氣尚未完全透達(dá)于全身，此時(shí)不宜進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)

日常養(yǎng)生 2019-11-19 2051 0

立秋便意味著天氣要變得越來(lái)越?jīng)隽?，越是在這個(gè)時(shí)候，你就不能再像夏天一樣，用之前的方法來(lái)保護(hù)你的身體了。需要改變一下養(yǎng)生準(zhǔn)則了。那么關(guān)于立秋的小常識(shí)都有哪些呢？立秋養(yǎng)生小常識(shí)1:立秋要養(yǎng)肺立秋后，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長(zhǎng)開(kāi)始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-05 229 0

我們每天在吃飯的時(shí)候都會(huì)用到筷子，其實(shí)筷子不僅是吃飯的一種工具，合理的使用筷子還具有一定的養(yǎng)生功效。那么，怎么使用筷子來(lái)養(yǎng)生呢？建議使用筷子對(duì)手部的穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ绻每曜影茨ο掳肷淼脑?huà)還可以防止水腫的癥狀。如果覺(jué)得自己身體比較疲勞，在晚上睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_，同時(shí)用筷子輕輕的敲打腳底，具有

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-05 1423 0

中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，其中拔罐和艾灸的方法，屬于比較常見(jiàn)的兩種方法。對(duì)于注重養(yǎng)生的人而言，如果同時(shí)選擇這兩種養(yǎng)生方式，需要適當(dāng)?shù)淖⒁庀群蟮捻樞?，一般?yīng)該先拔罐然后再艾灸。為了保證具體的養(yǎng)生效果，建議選擇當(dāng)?shù)赜匈Y質(zhì)的中醫(yī)院或者是中醫(yī)養(yǎng)生館。到底先拔罐還是先艾灸？在拔罐和癌癥順序的問(wèn)題上，一般是需要先

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-29 1401 0

深秋季節(jié)很多人的身體會(huì)患上呼吸道等疾病，如果想要自己的身體健康，就需要適當(dāng)?shù)淖⒁怵B(yǎng)生措施要做好。比如在飲食上，需要注意適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭阶?，以達(dá)到陰陽(yáng)平衡的效果。還有需要注意身體的保暖措施，以避免患上肺炎、哮喘類(lèi)的疾病。最后，還需要養(yǎng)肺氣，建議做有氧運(yùn)動(dòng)很有效。1、食物進(jìn)補(bǔ)深秋季節(jié)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，在個(gè)

日常養(yǎng)生 2019-10-28 1774 0

【導(dǎo)讀】女人要保養(yǎng)容貌，就必須經(jīng)常性的進(jìn)行排毒，很多人都大概知道毒素積聚會(huì)引起疾病、應(yīng)該排毒，卻不知道那“毒”到底是什么；很多人都選擇洗腸、吃藥來(lái)排毒，卻不知道那實(shí)在是一個(gè)大大的錯(cuò)誤。那么，女人應(yīng)該如何排毒養(yǎng)顏呢？1、運(yùn)動(dòng)：如果你有充足的時(shí)間，最好一周內(nèi)運(yùn)動(dòng)幾次，每次最好2小

健康新聞 2019-10-28 1870 0

錢(qián)穆先生，是我國(guó)著名歷史學(xué)家、思想家和教育家，曾為故宮博物院特聘研究員，有“中國(guó)最后一位國(guó)學(xué)宗師”之稱(chēng)。追溯其家族歷史，祖父37歲就病故，父親僅活到41歲，長(zhǎng)兄亦英年早逝，“三代不壽”的隱痛，讓錢(qián)穆感慨“人生不壽乃一大罪惡””。從此開(kāi)始奮發(fā)圖強(qiáng)，立志養(yǎng)生，最終安享了96歲高壽。那么，他都有哪些與眾不

健康新聞 2019-10-24 1634 0

10月24日就是霜降節(jié)氣了，古籍《二十四節(jié)氣解》對(duì)霜降做了這樣的闡述：“氣肅而霜降，陰始凝也?！币馑际钦f(shuō)，霜降過(guò)后，自然界萬(wàn)物逐漸失去生機(jī)，大地一片蕭瑟。作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣越來(lái)越冷，只有給身體補(bǔ)充夠能量，才能更好地應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒到來(lái)，提高抗病能力，故民間素有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法。