自制中藥香囊，驅蚊養(yǎng)生
進入夏季，可惡的蚊蟲又要來騷擾我們。蚊香雖然有較好效果，但人若過量吸入蚊香中的有毒物質會損害身體，還可能引發(fā)多種呼吸道疾病，甚至患上障礙性貧血、白血病等。其實，我國古人就經(jīng)常用到中藥香囊驅蚊，不僅無害，還對健康有益。鄭州大學第二附屬醫(yī)院中醫(yī)科李伯群主任醫(yī)師介紹，中藥里有一些芳香類藥物，含有大量的可揮
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好閨蜜，也是最好的心理養(yǎng)生圈
5月20日一早醒來，就收到女朋友秋秋的紅包。于是立刻發(fā)朋友圈寫道：此生最大的財富之一是“女朋友”。是的，除了家庭之外，“女朋友”是我們女人的相互支持系統(tǒng)，相互關愛小組，可謂一筆流動的寶貴精神財富。一個女人的“閨蜜史”就是她的進化史回想自己這半百人生，從小到大都不缺女朋友，而且每個人生階段都保持至少有
小滿養(yǎng)生：吃三鮮忌三滿多出點汗
小滿標志著暑天濕熱正式拉開帷幕，因此，應從現(xiàn)在開始做好夏季養(yǎng)生的準備。吃“三鮮”冰糖櫻桃養(yǎng)胃祛濕天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師譚桂軍表示，小滿櫻桃熟，酸甜可口的櫻桃可以益脾養(yǎng)胃，祛風勝濕。《名醫(yī)別錄》中記載，“吃櫻桃，令人好顏色，美志”，櫻桃富含鐵元素和維生素C，適量食用有養(yǎng)顏潤膚之效。另外，櫻
小滿來了！常把苦菜端上桌
夏季，對很多人來說，很辛苦，濕熱難耐。而小滿(今年是5月21日)是個轉折點，標志著暑天濕熱正式拉開帷幕，因此，應從現(xiàn)在開始做好夏季養(yǎng)生的準備。常把苦菜端上桌小滿節(jié)氣人體生理代謝旺盛，營養(yǎng)物質消耗會增多，應及時進補，且偏于清涼，切忌過于溫熱，損耗陰津，過于寒涼的食物也不要攝入過多。給大家推薦吃苦菜。苦
小滿養(yǎng)生謹防“冷氣病”
今日起進入小滿節(jié)氣。這一時期高溫多雨、空氣悶熱潮濕，下雨后氣溫又會急劇下降。省中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科主任顏芳指出，小滿養(yǎng)生要注意不可貪涼過甚，從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。酷暑不要貪涼顏芳提醒，小滿養(yǎng)生要特別注意謹防“冷氣病”。所謂冷氣病，是指由于人們久處冷氣設備的環(huán)境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者
“江南藥鎮(zhèn)”磐安引人才活水澆灌中醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)之花
中新網(wǎng)金華5月17日電(記者 奚金燕)中醫(yī)藥是中華民族的瑰寶，在全球健康養(yǎng)生和新醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)方興未艾的當下，如何傳承和發(fā)展好中醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)是一道新時代的課題。17日，“江南藥鎮(zhèn)”——浙江磐安舉辦了大健康產(chǎn)業(yè)—前沿交叉學科論壇以及磐安大健康產(chǎn)業(yè)研究院啟用儀式，以期集聚創(chuàng)新資源、人才資源，深入推進“產(chǎn)學研
每天跺跺腳也能養(yǎng)生
有一種方法，非常簡單易行，卻能給老人帶來健康長壽的功效，它就是跺腳。補助腎氣。腳跟與人體的腎經(jīng)關系密切，跺腳實際上刺激了腎經(jīng)穴位。人過了30歲后腎氣就變得虛弱，腎陽不足，往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀。跺腳可補助腎氣，尤其在寒冷的冬天，是非常好的扶陽方法。消除悶氣。腳背有“消氣穴”，比如太沖穴
妍迪薇娜養(yǎng)生會所向不符合條件的顧客推薦醫(yī)美手術后續(xù)報道
4月27日，現(xiàn)代金報刊發(fā)報道《向體弱顧客推薦美容手術美容院收4.6萬元費用一查還沒有相應資質》，位于鄞州區(qū)四明中路73號的妍迪薇娜養(yǎng)生會所向不符合條件的顧客推薦醫(yī)美手術，并且引發(fā)糾紛。記者了解到，目前鄞州區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生部門已經(jīng)介入調(diào)查。而該美容機構也和消費者達成了初步協(xié)議，退還了之前收取的手術費用，具體
拉筋、讀報、彈琴、熬營養(yǎng)粥……百歲劉奶奶的快樂養(yǎng)生經(jīng)
今年103歲的劉熾昌老人是重慶江津人。老奶奶不僅彈得一手好琴，而且還會反手拉筋，身子柔軟如小孩。反手拉筋身體健。眼前的劉奶奶身材瘦小，但很精神，皮膚也很白凈，臉上沒有老年斑。劉奶奶每天早上6點鐘準時起床，洗漱干凈后，就開始站在窗前鍛煉。她先是扭轉腰部，接著一前一后的擺動雙手，然后再按順時針和逆時針方
養(yǎng)肝健脾時令藥膳方推薦
肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，人的脾氣不好，發(fā)脾氣會傷肝，易使肝郁氣滯、氣機不暢。因此許多養(yǎng)生文章都建議春季養(yǎng)生要義是疏肝理氣。紫和堂國醫(yī)館陳楚僑醫(yī)生建議，春季不能一味疏肝，同時也要注意養(yǎng)肝潤肝，另外嶺南地區(qū)春季雨水多，春季養(yǎng)生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養(yǎng)肝陳楚僑醫(yī)生介紹，春天五行屬木，而人體的
秋季女性養(yǎng)生飲食寶典
秋季，對女性來說，又是新的一輪挑戰(zhàn)。在越來越講究養(yǎng)生的今天，要是不知道一些養(yǎng)生飲食寶典就太對不起自己啦!從炎夏向寒冬過渡的季節(jié)，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那么，來看看我們?yōu)槟榻B的部分秋季食物。大蒜和洋蔥大蒜
陽春三月，四招搞定養(yǎng)生
晚睡早起養(yǎng)脾氣。北京安貞醫(yī)院趙毅醫(yī)師指出，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭。”意思是說，春季萬物復蘇，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。所以，在這個時節(jié)的運動，不宜太過激烈。畢竟人們才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風箏
宋美齡的長壽密碼
宋美齡的一生，既集美貌、權力、財富、榮譽于一身，又擁有極其難得的高壽，這一切，足以讓人對其產(chǎn)生強烈的好奇和濃厚的興趣。接下來，就讓我們一起走進宋美齡的養(yǎng)生世界，來共同破譯她與眾不同的長壽密碼。飲食講究 用餐科學飲食方面，宋美齡長期堅持的原則是多餐少食、注重營養(yǎng)。一般每天用餐五次，每次只吃五分飽，從不
中年養(yǎng)生，從養(yǎng)成這幾個習慣開始
談及“養(yǎng)生”，多數(shù)人會認為那是老人的事，至少退休以后才需要考慮。然而事實上，如今越來越多的中年人也“疾病纏身”，身體不堪一擊。臨床上不難看到這樣的現(xiàn)象，冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)病正趨于年輕化。統(tǒng)計資料也顯示，近年來，不少40歲左右的中年男性因心肌梗死、腦卒中等疾病失去生命。如今，中青
朋克養(yǎng)生不靠譜吃保健品需正“姿勢”
眼下，“朋克養(yǎng)生”在年輕人中流行，對保健品的熱衷也不再是老年人的“專利”。然而，有關專家提示，吃保健品需要正確的“姿勢”，所謂“熬最長的夜，吃最貴的保健品”并不科學，對年輕人身體健康是不利的。當前，在各種因素作用下，部分年輕人的生活自成一格：蔬菜水果是不怎么吃的，但是各種維生素瓶子堆滿了辦公桌；運動
超級食物走紅，吃貨要多些質疑精神
“絕大多數(shù)現(xiàn)代社會成員都是‘信科學’的，不會在主觀上認同和傳播偽科學信息。然而，科學素養(yǎng)絕不等同于對科學的‘信’。現(xiàn)代科學不需要人們來‘信’，而是要在質疑和反質疑的過程中不斷自我完善。”“紅棗竟是抗癌的超級食物，中國人有福了！”“‘超級食物’風靡歐美，猴面包樹果實生意紅火”近年來，各種“超級食物”的
讀書或讓人長壽
一項研究發(fā)現(xiàn)，愛讀書的人比不愛讀書的人具有明顯的“生存優(yōu)勢”。耶魯大學的公共健康專家進行了一項長期調(diào)查，在過去11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習慣。研究表明，每天讀書的時間越長（哪怕只有半小時），壽命就越長。截至1/5的研究對象死亡時，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽
春分養(yǎng)生：調(diào)和陰陽身體安 多食時令蔬菜
（原標題：春分養(yǎng)生：調(diào)和陰陽身體安?多食時令蔬菜） 編者按：“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”今天，我們迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分。陽光明媚，春意融融
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生攻略
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90后開始注重養(yǎng)生，竟然拿出一半工資來養(yǎng)生
我們都知道，現(xiàn)在的90后算是比較有爭議的一代人了，為什么這么說呢?因為90后在能吃苦耐勞的80后后面，在非常年輕的00后前面，不管是在工資還是平時的能力上面并不被大家所看好。而在現(xiàn)在這樣燒錢的年代里面，一些90后竟然愿意把自己一半的工資拿出來養(yǎng)生用引起了廣大朋友的關注，無論怎樣擠也要擠出來養(yǎng)生的錢，
春季養(yǎng)生吃什么好呢？常吃這四樣，養(yǎng)生又健康
俗話說“一年之計在于春，一日之計在于晨”，春天是萬事萬物生長更新的季節(jié)，也是我們?nèi)梭w各項新陳代謝、生理功能最為活躍的時期，也是我們進補的好時季。那么春季養(yǎng)生吃什么最好呢？春季常吃這4樣，養(yǎng)生又健康一、蜂蜜中醫(yī)學專家認為，蜂蜜味甘，入人體脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。春天氣候
養(yǎng)生除了多走路、多喝水，還有5個秘訣你知道嗎？
健康是革命的本錢，想要健康的身體，從日常的小事做起，如多走路、多喝水外，還要知道這5個養(yǎng)生秘訣！1. 睡不好是因為心不靜中醫(yī)認為：良好的睡眠對身體健康非常重要，現(xiàn)代人有的很難入睡，有的噩夢連連，主要原因是——心不靜。為此，建議大家：睡覺之前首先要靜下心來，不要心猿意馬，可嘗試
睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?
睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們?nèi)绻綍r能夠有一個非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會傷身體的。在人的一生當中，我們的睡眠時間占了三分之一，為什么我們要用這么多時間睡覺呢?每天的
飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢
飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們
老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌是什么?
老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時只有擁有高質量的睡眠才能更健康，關于睡眠的問題，睡眠養(yǎng)生是一個非常好的方法，因此大家更要了解平時關于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養(yǎng)生在線小編為大家介紹了老人養(yǎng)生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規(guī)律的良好的生活習慣，才