除了糖，這3種食物糖尿病人也不能吃
日常養生 334 0
很多人都知道，糖尿病就是糖代謝紊亂引起的，都知道如果血糖高、糖尿病的人都不應該吃糖，應該忌口。除了糖之外，含有糖分高的食物也不能吃，因為不管哪種糖都會導致吸收而引起血糖在短時間內就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等，都屬于含糖量高的范疇。
除了糖之外，糖尿病人應該忌口的食物其實還有下面三種很常見的食物，不可多吃一口。
1、熱量高的食物
熱量高的食物除了平時我們常見的油條、炸雞、薯片等油炸的食物之外，還有我們平時吃的一些零食它們的熱量也很高，比如花生、瓜子等等。這些零食的熱量比豬肉都要高上好多倍，所以，糖尿病人吃了不僅會影響血糖，還會影響高壓、血脂，對心血管很不利。
2、脂肪高的食物
很多熱量高的食物其實脂肪含量也很高，比如上面提到的油條、炸雞、花生、瓜子等等，當然還有平時經常食用的雞湯、紅燒頭、油酥餅等等，脂肪的含量都很高。這些高脂肪的食物會讓糖尿病人出現高血脂的情況，它是最常見的糖尿病并發癥之一。血脂越高，對血糖的控制越不利。
3、酒精
中國人的習慣就是喝酒，尤其是中老年人。酒精對身體的傷害很大，但是大多數人都停留在酒精傷肝的層面，其實酒精還會傷害胃黏膜、傷害血管。這是因為酒精對糖的代謝也有一定的影響，經常喝酒的人血糖更容易波動。一邊吃降糖藥、一邊喝酒，血糖也不能降低，最好的辦法就是戒酒。
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