日常養(yǎng)生 2018-02-13 619 0

養(yǎng)生這一詞并非現(xiàn)代才有，在古代人們對養(yǎng)生非常重視，尤其是皇親貴族、達(dá)官貴人們。對于養(yǎng)生，古人自有一套自己的見解和方法，其中很多還在影響著現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，今天我們就來說說古人防衰老的10個(gè)養(yǎng)生方！1.動(dòng)形養(yǎng)生古人認(rèn)為“人欲勞于形，百病不能成”；詩人陸游說“形要小勞

日常養(yǎng)生 2018-02-10 1600 0

茶是我國歷史悠久的特色飲品，受到了茶文化的影響，很多人都習(xí)慣在日常喝上一些茶，不僅口味清新，而且還能起到一定的保健養(yǎng)生功效，尤其是在寒冷的冬天，喝上一杯溫?zé)岬牟枋窃俸貌贿^的事情了。那么，在冬天適合喝什么茶養(yǎng)生保?。亢炔桊B(yǎng)生又要注意什么？快來一起看看吧！專家：冬天喝這兩種茶保健效果佳一般來說，每個(gè)人的

四季養(yǎng)生 2018-01-29 661 0

秋意漸濃。中醫(yī)認(rèn)為，秋天正是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。潤秋燥，是秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)。正所謂“潤秋燥、食‘清白’”，秋季適合吃白色的食物養(yǎng)生。比如白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等，都是適合秋季養(yǎng)生的食物。但是，秋季養(yǎng)生也需要因人而異?？傮w而言，秋季養(yǎng)生，需

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1760 0

今年的三伏天是一個(gè)“加長版”的三伏天，前后一共歷時(shí)40天，這段時(shí)間氣候炎熱，很多人都有點(diǎn)熬不住。三伏天過去，天氣開始轉(zhuǎn)涼，這是好事，但是進(jìn)入“秋燥”一樣要注意養(yǎng)生才行哦。出伏后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，晚上吹空調(diào)不要過夜，要注意保暖，特別是腹部保暖一定要注意。出伏意味著“秋燥”的開始，此時(shí)養(yǎng)生要多

四季養(yǎng)生 2018-01-29 730 0

5月5日正好是“立夏”節(jié)氣，立夏后的養(yǎng)生，專家建議人們的起居和作息時(shí)間應(yīng)隨之做一些相應(yīng)調(diào)整。因?yàn)榱⑾暮?，日照時(shí)間延長，天亮得早，黑得晚。最好在遵循晚睡早起的原則時(shí)，中午最好作短時(shí)午睡，以保證充沛的精力投入到工作和學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。起居作息要有規(guī)律，進(jìn)入夏季，一般是晚上10時(shí)至11時(shí)就寢，早上5時(shí)30分至

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1392 0

谷雨前后的15天及清明最后3天中，脾都是處于旺盛時(shí)期。如果飲食不正確，容易使腸胃受損。從這個(gè)意義上講，這會(huì)兒又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵，如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等。谷雨養(yǎng)生如何養(yǎng)肝護(hù)肝？過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的

四季養(yǎng)生 2018-01-29 777 0

小寒已過，大寒將臨。很多“養(yǎng)生精”早已開始進(jìn)補(bǔ)了?？墒?，冬季養(yǎng)生，究竟該怎么“養(yǎng)”？冬季進(jìn)補(bǔ)，有何講究？專家提醒，冬季養(yǎng)生也是分南北的。此外，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)冬季應(yīng)“早臥晚起，必待日光”。冬季宜早睡，但不宜起得太早，最好等太陽出來以后再出門活動(dòng)。陽光充足、天氣暖和的10時(shí)至15時(shí)，才是冬季戶外鍛煉的黃金時(shí)段

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1156 0

秋季是養(yǎng)生的時(shí)候，每年一到這時(shí)候各種養(yǎng)生的招就開始使出來了，而說到養(yǎng)生肯定少不了泡腳這一項(xiàng)。但是怎么泡腳才更健康呢？為了安全養(yǎng)生，以下幾個(gè)禁忌需要提前了解。第一，泡腳時(shí)間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，

日常養(yǎng)生 2018-01-05 1848 0

男人又被稱為“難人”，男人在這個(gè)社會(huì)上生活工作，是會(huì)遇到很多難事，都是需要自己努力去扛，一旦扛不住了，那么離災(zāi)難也不遠(yuǎn)了，無論事業(yè)也好，家庭也好，男人一旦垮了就是致命的，因此男人應(yīng)該對自己好些，這樣也利于照顧好自己的家庭，保護(hù)好自己的愛人和孩子。男人應(yīng)該在繁忙的工作間隙，學(xué)會(huì)保養(yǎng)好身體，其中之一，就

日常養(yǎng)生 2018-01-04 886 0

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日常養(yǎng)生 2017-12-29 417 0

（原標(biāo)題：冬日保?。阂蛉硕愡x藥膳） “三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。冬季恰當(dāng)?shù)氖朝燄B(yǎng)生，能為來年蓄積一年的能量。藥膳是藥物與食物按一定的理論與原則有機(jī)組合，隱藥

兩性健康 2017-12-13 1571 0

節(jié)留龜兒、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，這些名字是蟬幼蟲俗名。節(jié)留龜兒富含蛋白質(zhì)營養(yǎng)豐富，可食用亦可藥用，是一種不可多得的綠色食品。知了猴有益精壯陽、抗菌降壓、保肺益腎、治禿抑癌等作用。 資料圖節(jié)留龜兒、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，這些名字是

四季養(yǎng)生 2017-10-28 1043 0

秋季保健養(yǎng)生的注意事項(xiàng)有哪些呢?大家都知道秋季氣候比較干燥，所以，對于秋季保健養(yǎng)生來說就是要多喝水。那么，除了多喝水以外還有哪些保健養(yǎng)生的方法可以介紹給大家呢?下面讓我們一起了解一下秋季保健養(yǎng)生的方法以及秋季保健養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。希望對大家有幫助!一、秋季養(yǎng)生保健要防止傷暑中暑在中醫(yī)上也稱“傷暑”，有

四季養(yǎng)生 2017-10-23 1928 0

炎炎夏日已經(jīng)悄然離去，對于秋高氣爽的秋季來說，早晚溫差大。所以，我們需要注重健康。那么，秋季養(yǎng)生的方法有哪些呢?下面小編為大家介紹一下適合秋季養(yǎng)生的食譜，希望對大家的健康生活有幫助。秋季養(yǎng)生的食譜1冰糖銀耳湯：秋天干燥，飲食方面要注意調(diào)和，銀耳富含膠質(zhì)，有潤燥、美顏之功，配以冰糖煮成羹湯，是秋季最適

日常養(yǎng)生 2017-09-29 2123 0

老人想長壽做好這4“柔”飲食要柔軟 由于老年人牙齒松落，津液虧損，腸胃功能虛弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的東西。《養(yǎng)生靈》的“飲食六宜”有這樣的論述：“食宜早些，食宜緩些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。”另外，年老體虛，適當(dāng)調(diào)補(bǔ)很有必要。但補(bǔ)的種類很多，有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陽、補(bǔ)陰之異，又

日常養(yǎng)生 2017-09-21 802 0

很多人用“過午不食”這種方法減肥、養(yǎng)生。近日，有媒體報(bào)道，杭州29歲的小伙子5年過午不食，結(jié)果胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個(gè)直徑大于2厘米的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。那么，所謂的“過午不食”究竟是養(yǎng)生妙法，還是毀身“利器”？相信今天的分享會(huì)讓你有全新的認(rèn)識?！斑^午不食”不是養(yǎng)生，不適合現(xiàn)代人生活

日常養(yǎng)生 2017-09-20 867 0

起罐時(shí)別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進(jìn)去，罐自然就下來了，拔罐之后皮膚上的紫斑一般兩周能消失。

四季養(yǎng)生 2017-09-18 342 0

秋分節(jié)氣顧名思義就是秋季平分的意思，也就是說一年秋天有90天，而秋分就是到了90天的一般。這個(gè)時(shí)候，晝夜又再次平分，不過秋分之后，就晝夜逐漸比白天長了。而氣候也會(huì)發(fā)生較大的變化。氣候變化明顯，養(yǎng)生就要有所改變了。2017秋分節(jié)氣養(yǎng)有哪些方法?小編來教你節(jié)氣養(yǎng)生之秋分注意什么?2017秋分節(jié)氣養(yǎng)生 節(jié)

日常養(yǎng)生 2017-09-12 186 0

肝病不痛不癢，一發(fā)現(xiàn)就是晚期！身體出現(xiàn)這3個(gè)癥狀一定要重視了。1、肝掌、蜘蛛痣肝掌是指小魚際處明顯發(fā)紅，蜘蛛痣是指紅色的痣，仔細(xì)看周圍會(huì)有像蜘蛛腿一樣的血管擴(kuò)張，這是擴(kuò)張的毛細(xì)血管，這兩種現(xiàn)象的出現(xiàn)都有肝臟對雌激素的滅活有關(guān)。如果你發(fā)現(xiàn)了身體出現(xiàn)了蜘蛛痣，或者手掌總是發(fā)紅，一定要引起

四季養(yǎng)生 2017-09-06 1803 0

馬上就是二十四節(jié)氣中的白露了，白露的到來預(yù)示著秋天正式開始，氣溫開始下降。特別是早晚，溫差更大。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身?！币馑际钦f，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。正處于孕期的準(zhǔn)媽咪們，此時(shí)期更要重視身體養(yǎng)生。準(zhǔn)媽咪白露養(yǎng)生應(yīng)該做些什么?具體

健康新聞 2017-09-05 371 0

　　張燦玾先生(1928-2017)2017年9月1日，山東省首位“國醫(yī)大師”、著名中醫(yī)學(xué)家和中醫(yī)教育家張燦玾教授駕鶴西去，享年90歲。張老臨終前已為自己寫好挽聯(lián)：“黃卷青燈，行程萬里，成敗焉單憑眾議;承繼保元，懸壺一世，功過乎一任評說?！?013年7月，《儒風(fēng)大家》“問道國醫(yī)”參訪團(tuán)曾兩赴張燦玾先

日常養(yǎng)生 2017-08-31 427 0

近幾年，老百姓越來越關(guān)注養(yǎng)生。其實(shí)，真正的養(yǎng)生都在生活的小細(xì)節(jié)中。洗澡算得上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一樣平常?？蓪?shí)際上，洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡單。缺乏常識或一些不經(jīng)意的小錯(cuò)誤，可能就會(huì)影響到健康?，F(xiàn)在，我們不妨花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來好好地重新學(xué)習(xí)一下該怎么洗澡吧！