奶昔營養(yǎng)餐減肥靠譜嗎？真的喝奶昔能減肥嗎？
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相信減肥的人都聽說過奶昔減肥吧，由于別的減肥方法過于痛苦，有的需要節(jié)食有的需要運動，唯有奶昔不需要節(jié)食也不用運動就可以達到減肥的效果，當然這只是宣傳語，到底奶昔減肥餐是否靠譜呢?如何制作呢?下面我們一起來看一下吧。
營養(yǎng)餐奶昔減肥靠譜嗎
靠譜
營養(yǎng)餐奶昔減肥的確是可以起到減肥的目的的。因為奶昔里邊一般都會加入酸奶和水果，這兩種物質(zhì)都可以起到減肥的作用，酸奶可以促進腸胃的蠕動，幫助清除體內(nèi)的宿便和毒素，從而起到減肥的作用，而水果里邊含有豐富的維生素，可以促進身體的新陳代謝，從而健康的減肥。但是這一減肥方式需要較長一段時間才可以減肥，切不可迷信其效果。
制作方法
首先將新鮮的西紅柿清洗干凈，將皮去掉，然后在切成小塊狀，這樣口感會更好;然后將酸奶、西紅柿和食鹽放入到果汁機中，攪拌兩分鐘以后倒出來，夏天的時候還可以往被子里加入少許的冰塊，這樣口感會更好，而且不會影響到減肥的效果，西紅柿奶昔非常容易被人體消化，所以是不會長胖的。
以上就是對奶昔減肥是否靠譜以及制作方法的全部介紹，希望可以幫助到大家，但是小編還是覺得選擇運動的方式會更好。
上文就是對營養(yǎng)餐奶昔減肥靠譜嗎這個問題的回答，雖然奶昔的確是可以起到一定的減肥效果，但是不可過分迷信其效果，現(xiàn)在市面上賣的奶昔有很多，但是不一定很有效，所以最好是自制奶昔，這樣不僅更加的健康，也可以增添生活的樂趣，選擇也會更加的多樣。
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