咖啡作為一種舶來品，目前在中國人眼中是一種流行、小資的飲品。因為咖啡明顯的提神醒腦的作用，受到了很多國人的青睞。不過需要提醒，咖啡提神醒腦，但所有4類人千萬不要輕易嘗試。
咖啡提神醒腦，但不適合這4種人
1、心臟病患者
一般來說，喝咖啡容易上癮，容易出現(xiàn)失眠、緊張、心率加快這些問題，因此心臟不好扥人，建議不要喝咖啡。
2、骨質(zhì)疏松的人
一般認為，大量的咖啡因有可能會造成骨質(zhì)流失，因為建議骨質(zhì)疏松的人一天喝咖啡的量不要超過2杯。
3、青少年兒童
咖啡因會造成頭暈心悸、睡眠障礙、神經(jīng)過敏等等，這對于發(fā)育不完全的青少年兒童來說更容易呈現(xiàn)，因此青少年兒童使用咖啡的量要很少。
4、正在服藥的人
咖啡會影響很多藥物的吸收，降低藥物的效果，因此服藥期間最好不要飲用咖啡。
喝咖啡要注意4點，否則有害健康
1、晚上不要大量喝
晚上熬夜需要提神，但是不要大量喝咖啡。大量喝會導(dǎo)致代謝快，維生素B的消耗也會更快，人體缺乏維生素B，會覺得更加疲勞。
2、早上不要空腹喝
很多人早餐把豆?jié){換為了咖啡，也可以提神、趕走瞌睡。實際上，空腹喝咖啡會引起心跳加速、能量消耗過多、低血糖。
3、不要經(jīng)常喝速溶咖啡
速溶咖啡其實含有大量的糖分、添加劑，咖啡因的含量很低，因此并沒有什么提神的作用，長期飲用對身體不好。
4、加太多的糖或者奶
對于純咖啡，很多人都覺得太苦了，因此就加入糖、奶來調(diào)味。不過加了太多這些東西之后，跟速溶咖啡差不多，也沒什么提神的作用。
