土豆洗凈削皮切片；
放到蒸鍋中蒸15分鐘至土豆軟糯；
洋蔥切粒后放一點(diǎn)點(diǎn)鹽腌制一會(huì)兒；
胡蘿卜切細(xì)絲放一點(diǎn)點(diǎn)鹽腌制一會(huì)兒；
嫩黃瓜切薄片加一點(diǎn)點(diǎn)鹽腌一會(huì)兒；
毛豆煮熟后扒出青豆；
將蒸好的土豆片趁熱倒入一個(gè)大碗中，倒入2勺約15克帕瑪森奶酪粉；
快速用勺子壓拌均勻；
將胡蘿卜和洋蔥攥出水分后放到土豆泥中拌勻；
再將黃瓜片攥去水分后放入土豆泥，同時(shí)放幾粒青豆即可；
將土豆泥拌勻稍靜置一會(huì)兒。此時(shí)將青豆放入攪拌機(jī)打成泥，做盤底裝飾。再將土豆泥用勺子團(tuán)成球狀裝于盤中即可。
晴天啰嗦：
1.配料的青菜用鹽的量一定要少，但又必須腌制一下，是為了讓其與土豆泥更加融合，用鹽量要低，因?yàn)槟汤曳垡灿邢涛叮嗔藢?duì)健康不利也影響口感；
2.奶酪粉一定要在土豆剛剛蒸好，還是很熱的時(shí)候放，這樣更能激發(fā)出奶酪的香氣；
3.配菜可依自己喜好更換，但本人非常喜歡黃瓜片的加入，清爽解膩；
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些
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