四季養(yǎng)生 2018-06-28 900 0

中醫(yī)養(yǎng)生講究按季節(jié)來，而季節(jié)養(yǎng)生，最重要的就是吃。吃對食物，可以改善體內(nèi)虛弱、偏寒的問題，可以增強體質(zhì)，防病抗病。那么，夏季要養(yǎng)生要怎么吃好呢？下面給大家推薦5種養(yǎng)生保健食材！1、海參——補充膠原蛋白，延緩衰老海參一直是名貴的滋補食品，可以煮粥、煲湯，它富含膠原蛋白，女人經(jīng)常

日常養(yǎng)生 2018-05-28 1574 0

夏季的主要邪氣有三個：暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲，增加了防病養(yǎng)生的難度。所以，夏季往往是一年四季當中最難養(yǎng)生的季節(jié)。祛暑邪沖泡生脈飲暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過多會帶走體內(nèi)津液，進一步發(fā)展會導致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經(jīng)常發(fā)生的疾病，都和氣陰兩虛有關(guān)系。這

健康新聞 2018-05-22 1485 0

隨著社會的不斷進步，人們的生活節(jié)奏都在不斷調(diào)整，壓力接踵而來，疾病也就隨之而來。對健康生活的迫切需要，讓養(yǎng)生日漸流行起來。早在數(shù)千年前，運動鍛煉就已經(jīng)成為強身防病的重要手段。《呂氏春秋·盡數(shù)》有云:“形不動則精不流，精不流則氣郁。”說明運動可促進精氣流通、氣血暢

日常養(yǎng)生 2018-05-20 152 0

本文系原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載時須注明"稿件來源：網(wǎng)易健康"，違者將依法追究責任。

日常養(yǎng)生 2018-05-13 682 0

地瓜可以煮了吃，也可以曬干了吃，有很高營養(yǎng)價值。在古代的時候地瓜干也是作為皇宮中的貢品最常見的小點心，地瓜干中具有活血化瘀，寬腸通便，提高免疫力的作用，多吃地瓜飯，對身體大有好處。1、和血補中：地瓜營養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、各種維生素及礦物質(zhì)，能有效地被人體所吸收，防治營養(yǎng)不良癥，且能補中益氣，對

日常養(yǎng)生 2018-05-13 1377 0

新鮮的山楂口感酸酸甜甜，是比較美味的水果，很多人習慣的吃法是直接生吃或者曬干了泡水喝，卻并不知道山楂其實可以用來泡水喝，別有風味，只要大家按照正確的泡制方法，可以泡出好喝美味的山楂水，能保證沒有任何的壞處，好處相當大。鮮山楂是否可以泡水食用呢？其實鮮山楂泡水還是不錯的，既能很好地發(fā)揮鮮山楂本身良好的

四季養(yǎng)生 2018-04-28 1636 0

喝茶是中華傳統(tǒng)文化之一，喝茶不僅能生津止渴，還有很好的養(yǎng)生功效。秋季天氣干燥，容易引發(fā)各種呼吸道疾病，因此秋季養(yǎng)生可以多喝茶，有助緩解咽喉干燥，減輕呼吸道不適。那么秋季養(yǎng)生喝什么茶好呢？1.秋季養(yǎng)生喝蘿卜茶材料：白蘿卜100克，茶葉5克。白蘿卜洗凈切片，加入適量清水將蘿卜煮至爛熟，在加適當?shù)氖雏}調(diào)味

日常養(yǎng)生 2018-04-28 1756 0

養(yǎng)生已經(jīng)成為了一個很熱門的話題，都說現(xiàn)在不養(yǎng)生，老了就會后悔的。不過養(yǎng)生包括的內(nèi)容太廣泛，真正能夠做到的人也很少。更不可取的就是有些人胡亂養(yǎng)生，亂買一些昂貴的保健品進補，這種做法可能更加傷害身體。其實養(yǎng)生也可以很簡單，日常一些小動作可能就是養(yǎng)生的最佳辦法，有些養(yǎng)生辦法不需要多少成本，效果卻比很多昂貴

日常養(yǎng)生 2018-04-19 2109 0

1972年，波蘭政府根據(jù)幾位病理學家和音樂學家的建議，設(shè)立了第一個“音樂治療研究所竹，頗有奇效。醫(yī)生給病人的“藥”是一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片。“每日3次，飯后服用”使患多年神經(jīng)性胃病的病人痊愈。不久，英、美、日等國有的醫(yī)院也采用了音樂治療的方法。飯后聽音樂，是一種簡單易行的養(yǎng)生方法，對老年人

日常養(yǎng)生 2018-04-18 1935 0

還有將近1個月的時間就到了農(nóng)歷春節(jié)了，忙碌了1年的人們又該各自回到家中探親。而帶回去什么樣的禮品才能更凸顯心意，這是每個子女都需要考慮的問題。然而今年大家似乎早早的就有了決定，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，眾多子女給長輩準備的首選是自然健康禮品。根據(jù)第三方數(shù)據(jù)統(tǒng)計，今年送禮送健康的人群比往年增長近200%，這其中益

四季養(yǎng)生 2018-04-06 1659 0

清明節(jié)是祭祖的節(jié)日，清明節(jié)附近雨水相對來說比較充沛，但是，我們國家幅員遼闊，清明節(jié)的時候并不一定每個地區(qū)都會下雨，此外，因為養(yǎng)生關(guān)系，下雨與否，與攝入水分本身，關(guān)系并不大。因為雨水僅僅會對空氣濕度造成影響、對皮膚和呼吸道有一定的滋潤作用，但是對體內(nèi)水分的需求，并沒有實質(zhì)作用，故此，清明期間，仍然不可

四季養(yǎng)生 2018-04-06 1927 0

一轉(zhuǎn)眼就進入了谷雨時節(jié)，春季一般定義為養(yǎng)生的好時節(jié)，即使谷雨這個節(jié)氣被定義為春天最后的腳步，但是養(yǎng)生這種事情還是不耽誤的。尤其是春季有很多的新鮮蔬菜，對于爸爸媽媽還是寶寶來說都是肯定幫助身體變得更加健康。過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝

日常養(yǎng)生 2018-04-04 743 0

本文系原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載時須注明"稿件來源：網(wǎng)易健康"，違者將依法追究責任。

日常養(yǎng)生 2018-03-22 2134 0

很多人現(xiàn)在都喜歡食用藥膳來溫養(yǎng)身體。但是事實上很多的情況下根本沒有人注意到食用藥膳也是有很多需要注意的地方的。那么食用藥膳到底應(yīng)該注意什么呢？隨小編一起來看看。　◆藥膳養(yǎng)生應(yīng)用原則　1、因證用膳中醫(yī)講辨證施治，藥膳的應(yīng)用也應(yīng)在辨證的基礎(chǔ)上選料配伍，如血虛的病人多選用補血的食物大棗、花生，陰虛的病人多

健康新聞 2018-03-19 2031 0

3月14日，李時珍養(yǎng)生堂首席中醫(yī)養(yǎng)生顧問劉存光博士正式參與上海電視生活時尚頻道和老友薈俱樂部合作推出的《相聚老友薈》大型旅游與養(yǎng)生電視欄目的錄制。「 劉博士在錄制現(xiàn)場 」“相聚老友薈”是由上海各大知名醫(yī)院支持，專家教授傾情助陣，重點推出的大型旅游和健康養(yǎng)生電視欄目。該欄目非常

兩性健康 2018-03-15 546 0

　　中醫(yī)養(yǎng)生揭秘：男人養(yǎng)生靠吃女人養(yǎng)生靠睡(圖)。養(yǎng)生方法雖有許多，但是對于男人與女人來說養(yǎng)生也是區(qū)別的。俗話說“男人養(yǎng)生靠吃，女人養(yǎng)生靠睡”，強調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點。那么，男人養(yǎng)生又該怎么吃？女人養(yǎng)生又該怎么睡呢。　　專家解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能

健康新聞 2018-03-08 1829 0

三八婦女節(jié)是女同胞的節(jié)日，為充分展現(xiàn)廣大女同胞蓬勃向上的精神面貌和女性風采，進一步豐富社區(qū)女性的精神文化生活。臨湖社區(qū)衛(wèi)前居委會計生協(xié)、婦聯(lián)于3月7日舉辦了一場主題為“健康養(yǎng)生造就美麗女人”的公益活動。活動期間，她們認真聽講，積極提問，討教一些養(yǎng)生方面的知識。主要從飲食、情緒

日常養(yǎng)生 2018-03-03 395 0

養(yǎng)生不為求長生不老，而是一種生活態(tài)度，是對生命負責的行為。但是，怎么樣才能健康養(yǎng)生呢？要知道長壽不僅需要好的心態(tài)，還需要健康飲食。日常生活中多三黑少三白，能讓你更健康長壽。“三白”指的是鹽、糖、脂肪吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，每日食鹽攝取量

日常養(yǎng)生 2018-03-03 498 0

保健養(yǎng)生越來越受關(guān)注了，但是你可知養(yǎng)生也要看時間嗎？讓我們一起來看看養(yǎng)生達人是如何安排每日的養(yǎng)生時間的。1、洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始

日常養(yǎng)生 2018-02-25 1386 0

冬天來了，人們都很關(guān)注養(yǎng)生，那么，在冬天里養(yǎng)生怎么吃？這里推薦三款菜一款茶。多吃包心菜，增強抵抗力。包心菜的維生素C和鈣含量非常豐富，還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。冬季吃紅薯，健脾胃、強腎陰，由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具

日常養(yǎng)生 2018-02-18 1157 0

處暑到來了，意味著秋老虎即將離開，天氣開始轉(zhuǎn)涼，早晚溫差開始變大。處暑是一年中的第14個節(jié)氣，對于處暑的養(yǎng)生習慣，老中醫(yī)給了9點注意事項：①每天多睡一小時，保持足夠睡眠；②多喝水、適當喝粥，防秋燥；③多吃清熱安神食物；④注意臍部護理，防疾病；⑤少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺；⑥堅持鍛煉，適量即可；⑦貼

日常養(yǎng)生 2018-02-18 1803 0

人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務(wù)求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的營養(yǎng)飲食那么簡單，巧妙利用三餐后的半個小時，可以事半功倍地達到養(yǎng)生健體的作用哦~早餐后半小時● 不要急于鍛煉，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝關(guān)節(jié)，可以使胃經(jīng)通暢，在寒冷的冬天還能驅(qū)除寒氣、保護關(guān)節(jié)

日常養(yǎng)生 2018-02-13 1209 0

抹茶浪潮席卷全臺，無論是抹茶湯圓、抹茶拿鐵、抹茶鍵盤松餅或抹茶蛋糕，只要產(chǎn)品出現(xiàn)“抹茶”兩個字，都會讓一大群粉絲失控。不過，無論是哪一種抹茶甜點，總能看到紅豆愛相隨，因此讓不少愛抹茶卻討厭紅豆的民眾大嘆：“為什么一定要送作堆？”專家表示，除了口味調(diào)和之