足部保養(yǎng)對(duì)男人至關(guān)重要
人們?nèi)粘＿€是比較注重腳部的保養(yǎng)，每天熱水泡腳既能起到緩解疲勞的作用，又能清潔腳部達(dá)到美觀的效果。那么腳部作為相對(duì)比較隱私的部位，如何保養(yǎng)可清潔才能起到護(hù)理的目的。
首先
1.清潔
不要小看每天的熱水泡腳，它屬于中醫(yī)足療法之一。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，天冷時(shí)腳部血管收縮，容易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。
泡腳時(shí)不用過(guò)長(zhǎng)，感到后背微微潮濕或額頭出汗就可以了。中醫(yī)認(rèn)為汗為心之液，出汗太多則會(huì)傷心。在熱水中倒入2~3滴水溶性精油，可以借由熱氣促進(jìn)吸收。比如茱莉蔻的薰衣草精油，夜間使用還有促進(jìn)睡眠的功效。
定期使用磨砂按摩，重點(diǎn)在腳后跟和腳掌前側(cè)，通過(guò)按摩祛除死皮和老廢角質(zhì)。只要選擇一款顆粒粗大的身體磨砂，就可以兼顧身體和腳部的清潔。
一套專(zhuān)業(yè)的腳部清潔工具，讓你的保養(yǎng)工作更省力，比如德國(guó)的雙立人、韓國(guó)的777都是不錯(cuò)的選擇。懶人可以在國(guó)內(nèi)的絲芙蘭購(gòu)買(mǎi)，從磨腳石到死皮銼，一應(yīng)俱全。
2.保濕
無(wú)論泡腳還是洗澡后，第一時(shí)間擦干腳部水分，否則水分殘余會(huì)加快腳部細(xì)菌滋生，腳部保持通風(fēng)約10分鐘。趕時(shí)間的話，用吹風(fēng)機(jī)在腳趾間吹1~2分鐘即可。
腳部皮膚粗糙，用在臉部的保濕產(chǎn)品就不適用了。選擇一款腳部專(zhuān)用的保濕產(chǎn)品，或者一款質(zhì)地厚重的身體保濕霜，都可以起到鎖住水分的效果。在腳后跟、腳掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹，加強(qiáng)保濕效果。
你也可以DIY足膜，不少明星都介紹過(guò)這種簡(jiǎn)易護(hù)理法，在腳上涂好2-3倍的潤(rùn)足霜，套上棉襪，睡一覺(jué)。第二天起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)干燥的雙腳變得非常柔軟。
3.清爽
爽足粉能抑制腳汗。先在地上鋪好報(bào)紙，站在上面，往腳背上撒上爽足粉，注意量不要太多，少量多次，充分地抹在腳背、腳趾間，充分抹勻后穿上襪子，這會(huì)保持你的腳部一天都清爽。對(duì)了，家用的爽身粉也能代替。
腳部噴霧也是個(gè)簡(jiǎn)單方便的好東西。先把腳擦干凈，均勻地噴在趾縫間，其中的酒精成分起到殺菌、清涼的作用。特別適合在夏天反復(fù)使用。
4.防曬
如果不想曬出難看的黑印子，又沒(méi)有耐性涂抹防曬霜，就盡量少穿涼鞋吧。每次用過(guò)的織布面膜還會(huì)殘留很多精華液，用在雙腳完全沒(méi)有問(wèn)題，在腳上擦拭2~3分鐘，保濕、美白的效果非常理想。
涂過(guò)防曬霜的腳記得要清潔，在洗澡時(shí)多用一遍沐浴液擦拭就可以了。
足部出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，很多男性都懶得去看醫(yī)生。然而，美國(guó)腳踝外科醫(yī)生學(xué)會(huì)認(rèn)為，以下5大足部問(wèn)題絕不能被忽視。
1.腳后跟疼痛。腳跟疼痛通常是由于組織炎癥導(dǎo)致的，或骨折、跟腱緊繃、神經(jīng)壓迫或其它問(wèn)題。
2.腳踝扭傷。腳踝一旦扭傷，要立即就醫(yī)。拖延病情會(huì)形成長(zhǎng)期的腳踝不穩(wěn)定問(wèn)題。
3.大腳趾僵硬疼痛。這種情況是由于大腳趾內(nèi)骨關(guān)節(jié)軟骨長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞造成的，不及時(shí)處理，最終將導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。診斷越早，治療越簡(jiǎn)單。
4.阿基里斯肌腱炎(跟腱炎)。阿基里斯肌腱是人體里的最大的肌腱，也是經(jīng)常會(huì)拉傷的部位，會(huì)因?yàn)橥蝗坏呐芴蜻^(guò)度的活動(dòng)使肌腱發(fā)炎疼痛。及時(shí)處理可以大大降低跟腱破裂的危險(xiǎn)。
5.腳趾甲內(nèi)長(zhǎng)。腳趾甲向內(nèi)生長(zhǎng)會(huì)刺破皮膚，從而導(dǎo)致細(xì)菌感染。出現(xiàn)這種情況時(shí)擅自處理容易感染，一定要去看醫(yī)生。對(duì)于這種情況，醫(yī)生可以迅速處理，讓你一勞永逸。
除了日常清潔和保養(yǎng)，又要起到維護(hù)身體健康的效果，所以腳部保健不容忽視。
上一篇：
加濕器也能致病？加濕器的正確打開(kāi)方式是？
下一篇：
特別傷胃的幾個(gè)壞習(xí)慣，你有嗎？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
2060
做愛(ài)也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，作為人們最熱衷的床上運(yùn)動(dòng)，正常男女體驗(yàn)一次性生活的強(qiáng)度就相當(dāng)于做劇烈的運(yùn)動(dòng)，性生活結(jié)束后，我們必須好好照顧隱私，多排尿，以減輕性生殖器官的疲勞，如何在性生活結(jié)束后做得更健康？ 做愛(ài)后如何保持健康？ 1、你應(yīng)該在做愛(ài)前后排尿一次 如果在性生活中沒(méi)有及時(shí)排尿，會(huì)使膨脹的膀胱受
211
（原標(biāo)題：男人怎么保肝養(yǎng)胃？4個(gè)養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)做好） 男人是每個(gè)家庭的支柱，承擔(dān)著家庭和工作的雙重壓力。長(zhǎng)期的奔波勞累容易使身體出現(xiàn)各種疾病。尤其是到了中年，高血
1998
（原標(biāo)題：打太極不是越慢越好） 太極拳是一項(xiàng)慢運(yùn)動(dòng)，很多人因此會(huì)覺(jué)得打太極越慢越好。但是，太極拳不是為了追求慢，慢練的目的是催僵化柔，讓身體和精神放松，而后氣
878
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：無(wú)限極致心肌損害，陜西商洛田女士一則關(guān)于女兒大量服用無(wú)限極產(chǎn)品被診斷心肌損害的發(fā)帖迅速引發(fā)關(guān)注。一起來(lái)看看無(wú)限極致心肌損害的詳情。無(wú)限極致心肌損害1月16日，田女士以“幼童疑因無(wú)限極致心肌損害事件當(dāng)事人”的身份在網(wǎng)上發(fā)帖稱(chēng)，2017年，女兒心心(化名)被診斷
1154
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：90后的朋克養(yǎng)生，越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始走上養(yǎng)生的道路，有報(bào)告顯示90后出現(xiàn)自相矛盾的現(xiàn)象。下面一起來(lái)看看90后的朋克養(yǎng)生的詳情。90后的朋克養(yǎng)生一邊是人均壽命的延長(zhǎng)，一邊是慢性病的侵襲；一邊是對(duì)健康無(wú)比的渴望，一邊是邁不開(kāi)的雙腿；一邊是勤勤懇懇地護(hù)膚，一邊是孜孜不倦地熬夜.....
716
對(duì)于自然分娩的婦女來(lái)說(shuō)，分娩過(guò)程會(huì)消耗大量的能量和活力，甚至陰道放松，這會(huì)影響性生活的質(zhì)量，也可以多做一些性健康鍛煉來(lái)提高表現(xiàn)。 產(chǎn)后性行為的健康鍛煉是什么？ 1。鍛煉腹部肌肉 只有強(qiáng)壯的腹部肌肉才能維持性行為。具體的方法是平躺在床上，彎曲雙腿，雙手握住膝蓋，讓膝蓋用力拉向胸部，然后放松。
1263
一、低碳水飲食，更健康？小心減壽命！“低碳水飲食”大家一定都不陌生，簡(jiǎn)單講就是減少米、面、粉類(lèi)主食的攝入。近30年來(lái)，我國(guó)人均主食的攝入量明顯下降：1982年，每人每天的谷類(lèi)攝入量是509g；1992年為439g；2002年為402g；2012年則下降到了337g。據(jù)說(shuō)低碳水飲食不僅可以瘦身，而且有
1572
編者按：人以氣血為本。我們形容一個(gè)人身體好，通常認(rèn)為其“氣色好”，反之，氣血不足則是不夠健康的表現(xiàn)。氣血不足也就是中醫(yī)常說(shuō)的氣虛和血虛，常可通過(guò)身體的一些癥狀表現(xiàn)出來(lái)。氣血不足也會(huì)使抗病能力下降，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響人體健康狀況。今天與你聊聊氣血不足的話題，同您一起將健康進(jìn)行到底！什么是氣血不足氣血不足就
1925
隨著性知識(shí)的不斷普及,很多人都開(kāi)始試著了解有關(guān)兩性健康的知識(shí)。對(duì)于一些缺少性快感的夫妻來(lái)說(shuō),必須要借助一些性工具才能夠真正的感受到性生活的快樂(lè)。那么問(wèn)題來(lái)了,經(jīng)常使用性工具的話,對(duì)夫妻雙方都會(huì)產(chǎn)生不良影響。 性工具是指一切通過(guò)直接接觸性感區(qū)(特別是生殖器),帶來(lái)、增強(qiáng)性快感的物件。常見(jiàn)的有女用仿陰
1274
只要掌握兒童的生長(zhǎng)發(fā)育期，14歲以下的兒童患近視，能通過(guò)中藥治療，改善近視。 近視 14歲以下的兒童患近視，能通過(guò)中藥治療，改善近視。 專(zhuān)家說(shuō)，14歲以下的孩童若是患上近視、弱視或斜視，只要能掌握他們的生長(zhǎng)發(fā)育期，從糾正姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)，再長(zhǎng)期服用中藥，改善的機(jī)會(huì)非常高。 專(zhuān)家透露，在中國(guó)一
357
中新網(wǎng)武漢3月28日電 (劉宇太 韓帥 徐金波)為期兩天的全國(guó)醫(yī)院建設(shè)工程總承包及智慧建造觀摩大會(huì)暨醫(yī)院建設(shè)綜合能力提升培訓(xùn)28日在武漢落幕，全國(guó)各級(jí)衛(wèi)生健康主管部門(mén)、各地醫(yī)院建設(shè)相關(guān)機(jī)構(gòu)等近500名代表參會(huì)，并參觀了正在新建的武漢最大規(guī)模平戰(zhàn)結(jié)合醫(yī)院——云景山醫(yī)院、該市第二座專(zhuān)門(mén)救治新冠肺炎患者醫(yī)
374
補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，有助于幫其恢復(fù)固有功能;加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量。 近視眼患者該如何吃早餐？ 雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。也
1035
凍瘡是秋冬季節(jié)常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，長(zhǎng)凍瘡的人往往容易出現(xiàn)凍瘡部位瘙癢、干裂等情況，非常影響人們的日常生活，那么大家知道為什么會(huì)長(zhǎng)凍瘡嗎?另外，大家可以怎么預(yù)防長(zhǎng)凍瘡呢?快了解一下吧!長(zhǎng)凍瘡有什么原因1、人們?cè)谇锒竟?jié)，如果不注重保暖，就容易導(dǎo)致局部血液不循環(huán)，從而導(dǎo)致長(zhǎng)凍瘡。2、另外長(zhǎng)凍瘡和年齡也有一定