喝水也可以減肥嗎?大部分朋友可能會認為不可以，其實是你小看了喝水的功效了。只要掌握好喝水的時間表就會起到減肥的作用哦，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹一下喝水減肥法的正確時間，有興趣的朋友可以收藏一下哦。
喝水也可以減肥嗎?喝水減肥法的正確時間
喝水減肥法時間表
喝水減肥法時間表：起床(7:30左右)喝兩杯水
清晨7點30分左右，趁空腹喝下兩杯溫開水，減輕了食欲的同時還可以促進身體排毒，身體有了穩(wěn)定的排便時間，才能更好地消除小腹。早上喝水來提振精神、清腸胃，通常習慣早上喝水的人腸胃也很好哦。
喝水減肥法時間表：餐前30分鐘喝杯水
在吃飯前30分鐘，大約11:30的時候喝杯水，可以有助于避免過多進食量，研究顯示，水可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)長達 1.5~2小時，分泌的腎上腺素可以幫助消耗體內(nèi)儲存脂肪，與節(jié)食相比，這種方式減重較為穩(wěn)定而持久。
當人感口渴的時候，大腦都會釋放類似肚子餓了的訊息， 因此有時候感到饑餓，事實上只是因為身體發(fā)出缺水警告而已。
喝水減肥法時間表：下午3-4點可喝杯花草茶
下午3-4點來杯花草茶，養(yǎng)顏又好處多。可以選擇可利尿的洛神花茶、促進血液循環(huán)的迷迭香等。
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