因為氣候的影響，在秋季，身體很容易出現上火的癥狀，而常見的上火有心火、肺火、胃火、肝火等。
今天給大家講的就是秋季很常見的一種狀態，就是出現心火后，會導致哪些癥狀的發生?生活中應該怎么清降心火?
1、保持心態良好，緩解自己的心理壓力。
2、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣油膩的食物。
3、少吸煙喝酒，保證合理的作息。
4、適當進行運動鍛煉。
5、多喝水。
6、適當吃一些有降心火作用的藥物。
心在五行中屬火，所以心火旺盛，就很容易導致心煩口渴、口舌生瘡、手心足熱、失眠多夢，在生活中情緒還很容易不受控制，性情急躁等。
材料：赤小豆、粳米、紅糖
做法：
1、將赤小豆洗凈后，放入鍋中，然后加入適量清水煮開;
2、將粳米洗凈后放入煮好的赤小豆湯中，然后轉小火熬煮成粥即可;
3、根據自己口味調入適量紅糖，然后分早晚兩次服用，對降心火有一定的效果。
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俗話說，一年之計在于春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時期，也是春季養生的最佳時期。春季養生常識:1、活動四肢俗話說，一年的計劃是春天，春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時期。春季養生是指春季通過各種方法增強體質、預防疾病，在提高自身免疫力、保護健康的同時，達到延長壽命
夏季雖然天氣炎熱，但是養生還是不能錯過，那么夏季該如何養生呢?下面健康之家小編為您帶來了夏季如何養生?夏季養生常識。夏季如何養生衣衫要勤洗睡得晚起得早就要注意適當的接受陽光的照射，盡量避開太陽的直接照射，這樣才得以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮我們的精神。而且天氣炎熱，人就容易出汗，所以衣服就
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