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12-16 1051

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運(yùn)動(dòng)減肥的4個(gè)簡單動(dòng)作，幫你狠“榨”脂肪！

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為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現(xiàn)在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時(shí)間就很少，再加之平時(shí)在飲食上也沒多少節(jié)制，有時(shí)暴飲暴食，有時(shí)又狼吞虎咽，這不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)體形的控制也是絲毫無益處。長此以往，就很容易長出過多脂肪，比如長出游泳圈，所以運(yùn)動(dòng)是特別重要的。今天就和大家介紹幾種

運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月減是多少一切正常

10-19 1992

對(duì)于想減肥的人來說，選擇正確的減肥方式非常重要。節(jié)食雖然減肥很快，但是很容易反彈。運(yùn)動(dòng)減肥慢，但健康不會(huì)反彈。那么一個(gè)月內(nèi)把幾減少斤怎么樣?想通過運(yùn)動(dòng)減肥的女生都想知道答案。其實(shí)減肥不能心急，嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃去做就好了，堅(jiān)持下去，他們就會(huì)瘦下來。我們來看看一個(gè)月能減掉多少運(yùn)動(dòng)量。如果按每天運(yùn)動(dòng)一小

一定要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上才會(huì)有瘦身效果嗎？運(yùn)動(dòng)減肥你得掌握這3個(gè)小技巧

10-15 396

愛美是每一個(gè)人的追求，誰都有愛美的心，無論是內(nèi)在還是外在，我對(duì)于外在美來說，你一定要有一個(gè)較好的容顏和火辣的身材。因此現(xiàn)在越來越多的人都走在減肥的道路上。減肥也就成了時(shí)下最熱門的話題，減肥的方式很多種，但無論是哪一種，我們都要正確的了解減肥的基本常識(shí)，這樣才能夠起到顯著的效果。否則的話，無論你做多少

運(yùn)動(dòng)減肥后喝水有益處？但要銘記這4個(gè)喝水方法，減肥快

10-06 1071

現(xiàn)在很多想要減肥的人，都開始邁開腿行動(dòng)起來。要知道減肥沒有捷徑，想要變瘦就要運(yùn)動(dòng)。有過運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的人就會(huì)知道，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)覺得口干舌燥。有些人口干舌燥的時(shí)候，會(huì)補(bǔ)充一些水分，但是還有些人對(duì)此存在一個(gè)誤解，覺得補(bǔ)了水之后身體容易水腫，從而造成脂肪沒有辦法分解，因此他們對(duì)于水分的攝入會(huì)進(jìn)行控制。那么，運(yùn)

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10-06 1362

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09-27 1500

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運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的人，運(yùn)動(dòng)前后左右究竟要如何吃才有實(shí)際效果？

09-25 1978

經(jīng)常減肥的朋友都有想過勤快點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。可是運(yùn)動(dòng)固然是好事，可以加速身體的血液循環(huán)，能激活人體細(xì)胞。就是因?yàn)檫@樣好多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友還專門請(qǐng)教練來教，就是希望通過運(yùn)動(dòng)能真正達(dá)到減肥的效果，不會(huì)因?yàn)閬y吃東西而功虧一簣。減肥中，吃東西到底應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃呢？1、運(yùn)動(dòng)前吃東西首先消耗的是我們身體

護(hù)眼知識(shí)

孕婦使用電腦需保護(hù)眼睛

11-27 1983

　　1、孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過20小時(shí) 　　要防止長時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。　　2、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損　　長時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們?cè)诠ぷ饕恍r(shí)后應(yīng)休

日常養(yǎng)生

酵素減肥法真的靠譜嗎？

10-27 1762

酵素減肥法源于德國，風(fēng)靡歐美，傳入臺(tái)日，并進(jìn)入中國大陸。酵素減肥法就是通過食用纖體酵素食品，消耗過剩脂肪達(dá)到健康減肥的減肥法。臺(tái)灣女星林依晨便是使用纖體酵素減肥法成功減肥14公斤。不過酵素減肥法依然存在疑問，那么酵素減肥法真的靠譜嗎?酵素減肥原理1：纖體酵素補(bǔ)充了脂肪代謝的分量，令脂肪代謝的增加，直

美容護(hù)膚

化妝新手必備的化妝品，每日護(hù)膚有小技巧

07-17 378

所謂的一日之計(jì)，指的就是要格外關(guān)注早晨的護(hù)理，美容護(hù)膚也是如此。不要在早晨的短時(shí)間里看，只要你有正確的皮膚護(hù)理方法，你就可以起到最佳的效果。這里有一些早上護(hù)膚的小貼士。每天只要堅(jiān)持十分鐘可以讓你，保持皮膚濕潤一整天!　　輕輕清潔皮膚(醒膚)夜晚是皮膚解毒和新陳代謝的時(shí)間，所以有必要在早晨使用溫和的清

健康新聞

全球最關(guān)注健康的國家都有誰？這個(gè)網(wǎng)站用谷歌趨勢(shì)做出了判斷

08-04 1313

如今，谷歌每個(gè)月被使用的搜索次數(shù)已達(dá)到1000億次，這讓谷歌趨勢(shì)(Google Trend)成為在特定主題下，判斷市場(chǎng)趨勢(shì)、公眾利益的另一種…… 資料圖如今，谷歌每個(gè)月被使用的搜索次數(shù)已達(dá)到1000億次，這讓谷歌趨勢(shì)(Google Tren

美容護(hù)膚

噴霧補(bǔ)水儀有水可以充電嗎正常的操作方法你學(xué)會(huì)了嗎

11-13 1124

噴霧補(bǔ)水儀有水可以充電嗎可以充電。一般新買的噴霧補(bǔ)水儀先加點(diǎn)水給儀器充電，因?yàn)橛械膬x器開發(fā)設(shè)計(jì)的比較復(fù)雜，所以需要先加點(diǎn)水再充電，這是激活儀器的技巧之一。噴霧補(bǔ)水儀充電多長時(shí)間第一次充電時(shí)間比較短，因?yàn)樾滦姇?huì)帶一半的電，第一次充電小噴變綠后可多充一個(gè)小時(shí)（充電時(shí)不要使用）。充電一次噴霧能連續(xù)使

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