將木耳提前泡發，清洗干凈。胡蘿卜和萵筍切片
鐵棍山藥去皮，清洗干凈切成片后放在清水里浸泡，反復清洗幾次盡量多地去掉表面的粘液
鍋熱倒入食用油炒香蔥花，然后放入木耳和山藥先翻炒幾下
木耳和山藥炒至8分熟下入萵筍和胡蘿卜片
加少許鹽，白胡椒粉和文蛤粉提鮮，翻炒均勻至萵筍斷生即可以出鍋。保留菜的原汁原味，吃起來清清爽爽
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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