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為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現(xiàn)在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時間就很少，再加之平時在飲食上也沒多少節(jié)制，有時暴飲暴食，有時又狼吞虎咽，這不僅會加重腸胃負(fù)擔(dān)，對體形的控制也是絲毫無益處。長此以往，就很容易長出過多脂肪，比如長出游泳圈，所以運動是特別重要的。今天就和大家介紹幾種

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愛美是每一個人的追求，誰都有愛美的心，無論是內(nèi)在還是外在，我對于外在美來說，你一定要有一個較好的容顏和火辣的身材。因此現(xiàn)在越來越多的人都走在減肥的道路上。減肥也就成了時下最熱門的話題，減肥的方式很多種，但無論是哪一種，我們都要正確的了解減肥的基本常識，這樣才能夠起到顯著的效果。否則的話，無論你做多少

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現(xiàn)在很多想要減肥的人，都開始邁開腿行動起來。要知道減肥沒有捷徑，想要變瘦就要運動。有過運動經(jīng)歷的人就會知道，在運動的時候會覺得口干舌燥。有些人口干舌燥的時候，會補(bǔ)充一些水分，但是還有些人對此存在一個誤解，覺得補(bǔ)了水之后身體容易水腫，從而造成脂肪沒有辦法分解，因此他們對于水分的攝入會進(jìn)行控制。那么，運

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經(jīng)常減肥的朋友都有想過勤快點，多運動運動。可是運動固然是好事，可以加速身體的血液循環(huán)，能激活人體細(xì)胞。就是因為這樣好多喜歡運動的朋友還專門請教練來教，就是希望通過運動能真正達(dá)到減肥的效果，不會因為亂吃東西而功虧一簣。減肥中，吃東西到底應(yīng)該在運動前吃還是運動后吃呢？1、運動前吃東西首先消耗的是我們身體

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對于學(xué)生，端正讀寫姿勢很重要，不規(guī)范的姿勢是造成近視的主要原因。堅持做眼保健操。每年定期檢查眼睛，多補(bǔ)充蔬菜、水果。看電視不可距離屏幕太近。看電視時，最好要有燈光。用電腦上網(wǎng)時間切忌過長，一般1個小時為宜，以防視

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長痘要忌口這道理很多人都懂，但每當(dāng)看著別人吃香喝辣，自己饞癮難忍也想來一口。然而，總會有“好心人”溫馨提醒“長痘不能吃辣……”吃辣真的會導(dǎo)致長痘痘嗎？怎么吃不長痘？快來跟皮膚科和營養(yǎng)科醫(yī)生學(xué)一學(xué)。吃辣和長痘沒有直接關(guān)系廣醫(yī)三院臨床營養(yǎng)科主治中醫(yī)師劉佳博士指出，現(xiàn)在并沒有足夠的臨床證據(jù)說明吃辣會直接導(dǎo)

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新華社北京11月5日電 國家新聞出版署近日發(fā)出《關(guān)于防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的通知》（以下簡稱《通知》）。國家新聞出版署有關(guān)負(fù)責(zé)人就《通知》有關(guān)情況，接受了記者專訪。問：請介紹一下《通知》出臺的背景和意義。答：近年來，我國網(wǎng)絡(luò)游戲業(yè)發(fā)展迅速，在滿足群眾休閑娛樂需要、豐富人民精神文化生活的同時，也出現(xiàn)

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編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩保鎸α宅槤M目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網(wǎng)為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。常吃這些食物擺脫濕氣糾纏舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚膩，頭發(fā)、鼻子、臉頰總是