疲勞時別只會喝咖啡 不妨試試這4招

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99%的人吃水果都會吃掉最好吃的果肉，把果皮直接扔進垃圾桶。但是中醫師說，很多果皮其實是可以用來作為一味中藥使用，建議把這些果皮收集起來，生病的時候可以作為藥來使用。①蘋果皮蘋果皮有補心益氣、生津止渴、和脾開胃、潤肺止咳之功。治急性胃腸炎：蘋果皮30克，水煎服，每日2次。②梨皮梨皮有清心潤肺、除火消

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面對皮膚衰老，最有效的方法是什么？抗衰老就需要抗氧化，才能延緩皮膚衰老。對此，有許多愛美人士紛紛選擇各種護膚品，雖然每天都堅持使用，可效果并不好。皮膚還是越來越差，這是為什么呢？其實，并不是所有的護膚品都能抗氧化，要說抗氧化效果比較好的還是以下4種水果，從內部抗擊衰才行。 1.西紅柿 有研究表明，

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現代社會有熬夜習慣的人越來越多，工作、娛樂占去了不少本應用來睡眠的時間，經常熬夜對身體的損害是顯而易見的，那么在熬夜之后，怎樣才能調理好身體呢？不妨試試多吃以下這些水果吧，對熬夜后的調理有很好的幫助哦！蘋果蘋果是一種“全方位的健康水果”，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦

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隨著秋季到來，氣候越來越干燥，此時許多女生都很容易出現皮膚過敏現象。此時我們應該怎么辦呢？其實，很多時候肌膚過敏與飲食有關密切的關系，比如，辛辣食物、牛羊肉、海鮮等發物，甚至有的人吃雞蛋也會引起皮膚過敏。不過也有一些食物能預防皮膚過敏，甚至是緩解過敏癥狀。今天筆者就為大家介紹幾種水果，可以讓大家遠離

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維生素C具有增強抵抗力，預防感冒的功效。此外，維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。而且維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調整皮膚紋理。維生素C還能抑制黑色素的生成，美白肌膚。有些水果富含維生素C，多吃可以增強

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一年一度的高考還有一個月不到，那么高考即將來臨，考生們該怎么緩解壓力，高考學生吃什么水果好？水果好處多多，下面一起來了解一下吧！1.葡萄葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物 質，其與睡眠之間有著密切的關系，所以，它可以幫助調節

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人喜歡熬夜，有兩個方面，一個是工作，一個是拖延癥。因為工作熬夜的，其實并不多，主要是領導或者客戶急著出稿罷了。而拖延癥熬夜，這個幾乎要占到熬夜總人數的百分之九十左右。熬夜不僅會影響到一個人第二天的工作狀態，同時還會對精神面貌、身體健康程度造成很大影響。既然有些事情我們避免不了，就可以從另外一方面進行

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又到了夏季，眾多水果上市的好季節了。不過吃水果也會過敏，這個知道的人應該不多吧！吃海鮮、肉類過敏的，大有人在，但是這個吃水果也過敏的，是什么鬼？美味的水果，很多人都喜歡，殊不知，在美味的背后，卻暗藏危機!吃毛桃導致過敏的原因很復雜。可能是桃毛，可能是果肉，也可能是桃子上噴灑的農藥造成過敏。在吃毛桃前

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在我國許多 地域都是有喝湯的習慣性，并且大家喝的粥五花八門，有一般的大米粥，也是有多種多樣食物配搭在一起制成的八寶粥，更有添加中藥材做成的營養粥。今日我為大伙兒詳細介紹的便是中藥養生粥里邊的茯苓粥，能讓大伙兒掌握它的作用與功效，也可以讓大伙兒了解它在

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　　眾所周知，雞湯營養豐富，價值高。但并不是所有的人都適合喝雞湯，比如高血脂、高血壓等患者，若喝過多的雞湯反而會加重病情。所以有些飲食常識還是值得我們注意的，否則養生不成反而有害健康。今天筆者就為大家介紹一下，哪5類人不宜喝雞湯。　　第一種：胃酸過多的人　　胃酸過多的人不宜喝雞湯，因為雞湯中的某些

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民間有吃肉不吃蒜，營養少一半的說的法，這有沒有科學根據呢？吃肉要吃蒜是因為，不少人認為大蒜可以化解肉中的有害成分，轉化脂肪，促進其中蛋白質的吸收，因此吃肉時最好要吃蒜。 對此，專家指出，這種說法是對大蒜功能的夸大和誤解。肉中含有豐富的蛋白質、脂肪酸及礦物質，但是大蒜并不含有促進這些營養素消化分解的成

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　　隨著電視機的不斷普及，看電視節目已經成為人們日常生活不可缺少的一部分。事實證明，電視機的顯像管輻射出的X線，可大量消耗視網膜中的視紫質，加上連續看電視時間太長，房間光線不好等，已經使許多孩子的視力明顯減退。有資料指出：連續看電視4小時，可使視力暫時減退達30%。因此，看電視時要特別注意保護視力