火龍果的味兒香甜，水份充裕，很多人都喜愛在晚飯后吃一個，十分解膩，那麼晚飯吃一個火龍果更胖嗎？白紅心火龍果哪一個減肥瘦身？
晚飯吃一個火龍果更胖嗎有時候晚飯吃一個火龍果，造成長胖的概率并不高。
火龍果的熱量為51大卡/100克，一個基本尺寸的火龍果大概為250克，熱量在125大卡上下，而長胖是一個較為長期性的全過程，某一天更改飲食搭配多吃完一個火龍果，針對休重危害并不算太大的。可是假如持續(xù)很長期，夜里都吃飽飯，餐后再吃一個火龍果，且欠缺鍛練，那樣長期性攝取的熱量超標(biāo)準(zhǔn)，長胖的概率是較為大的。
一天吃2個火龍果會胖嗎一天吃2個火龍果是否會胖和別的許多 的要素有關(guān)。且提議一天吃一個火龍果就可以，由于火龍果特性寒性，吃多了非常容易減少消化吸收工作能力，乃至造成腹疼、拉肚子。
1.例如由于吃火龍果而降低了別的高熱量食材的攝取，一般不容易長胖，反倒有益于減肥瘦身。
2.假如每日吃別的食材的熱量再加火龍果的熱量，超過每日當(dāng)然耗費(fèi)的熱量和健身運(yùn)動耗費(fèi)的熱量，那麼長久以往便會長胖。
3.假如每日多吃完2個火龍果，可是根據(jù)健身運(yùn)動消耗了這些熱量，大部分也不會造成 長胖。
白紅心火龍果哪一個減肥瘦身白心的火龍果更減肥瘦身一些。
一般紅心火龍果的味兒更甜一些，口味也更細(xì)致一些，而白心火龍果糖度沒有紅心的那麼高，吃起來較為清新，水份成分也更高一些。這是由于紅心火龍果中的糖份成分更高一些，因此紅心火龍果的熱量對比白心的也更高一些，大概100克高5-10大卡上下的熱量，因此從熱量上而言，吃白心的火龍果更減肥瘦身一些。
吃紅心火龍果的忌諱1.不應(yīng)多食：紅心火龍果假如過多服用，很有可能會因為其寒性性太重及其腸胃潤化水平提升，而造成 大便次數(shù)提升或是大便溏稀。
2.體寒忌吃：紅心火龍果性涼，服用紅心火龍果會提升人體中的寒性之氣，體寒群體忌吃，不然對病況不好。
3.拉肚子病人忌吃：紅心火龍果中帶有較多的水份、水溶膳食纖維素、果膠，具備極強(qiáng)的潤腸通便實際效果，拉肚子病人忌吃。
