玉米是一種關鍵的正餐，并且味兒甘甜，很多人都喜歡吃，聽聞玉米的營養成分比較豐富，那玉米吃完后有補腎的功效嗎？
玉米補腎么有一定的功效。
玉米味甘、性平，盡管沒有立即的補腎功效，可是玉米帶有豐富多彩的木薯淀粉、蛋白、不飽和脂肪酸、多種營養元素和礦物等營養元素，可以為身體填補多種多樣微量元素，針對補腎而言是有一定積極主動功效的。
可是玉米的材質較粗硬，相對性于稻米而言沒有很好消化吸收，針對消化道作用不太好的群體而言必須少吃一些，以防過多服用導致胃疼、脹氣等胃部不適的癥狀。
腎虛的表現腎虛就是指腎臟功能的精氣不夠，一般分成腎陰虛和腎陽虛，不一樣種類的腎虛也是有不一樣的表現。
一切正常狀況出來說腎陰虛一般表現為“熱”，關鍵有盜汗躁熱、耳鳴頭暈、腰酸腿軟等癥狀；而腎陽虛一般表現為“寒”，關鍵有畏寒怕冷、四肢發涼、腰酸背痛浮腫等癥狀，依據本人身體素質和癥狀比較嚴重水平不一樣而言所表現出去的癥狀也各有不同，提議在醫師的具體指導下開展分辨。
補腎要吃什么東西好造成腎虛的緣故有很多種多樣，例如先天不足、心態不穩、久病傷腎、年紀擴大等各層面的要素都是有很有可能造成 腎虛的出現。
當發覺腎虛以后一般必須漸漸地開展調養，提議能夠在醫師的具體指導下采用一些醫治或服食一些藥品，另外在飲食搭配上與生活上還要留意，防止服用辛辣食物油膩感、生冷食物刺激的食材，防止吸煙喝酒，維持充足的睡眠時間和適當的健身運動，以推動人體的基礎代謝。
玉米吃多了有哪些弊端玉米帶有較多的膳食纖維，并且帶有很多的鎂，服用過多得話很有可能會提升胃腸的壓力，出現消化不好的狀況；并且過多的甲基纖維素能夠消化吸收腸胃內很多的水份，比較嚴重得話還很有可能會出現腸胃堵塞、脫干等癥狀，長期性出來還會繼續危害微量元素的消化吸收，非常容易出現缺乏營養的狀況。
玉米中的蛋白欠缺色氨酸，且在其中含有的煙酸絕大多數為融合型，假如玉米吃多了得話，便會降低對其他食材的攝取，長期性出來得話就非常容易出現維生素pp缺乏癥。
