6月易上火？這些食療方能幫你清熱去火
日常養生 568 0
6月到來，正是氣溫高漲的月份，本來氣溫高就讓人煩躁了，加上常吃熱氣的烤肉、燒烤或壓力大等，身體就會很容易上火，上火了該怎么辦？不妨試試這些食療方，能幫你清熱去火哦。
蓮子百合瘦肉湯
食材：蓮子20克，百合20克，瘦肉50克
做法：蓮子洗凈，洗凈了先放在冷水中浸泡2小時，百合也洗凈，時間到了，把蓮子和百合先放入鍋里煮10分鐘，煮的期間，把瘦肉處理好。把瘦肉洗干凈，洗干凈了切片，隨后放入鍋中，和蓮子、百合一起煮，30分鐘后，放入調味料就好了。
作用：百合清心安神，滋陰潤肺；蓮子養心安神，清熱降火，對上火引起的口舌生瘡也有較好的緩解作用。
綠豆冬瓜湯
食材：綠豆50克，冬瓜100克
做法：綠豆洗干凈了，提前放進冷水中浸泡2小時，浸泡期間合理利用時間，把冬瓜處理好，冬瓜去皮洗干凈，切成塊，隨后先煮綠豆，放入湯鍋中熬煮30分鐘，時間到了再放入冬瓜一起熬煮10分鐘，隨后放入鹽和油即可食用了。
作用：清熱解毒，清熱利水。
黃瓜炒肉片
食材：黃瓜1個，瘦肉60克
做法：黃瓜去皮，洗干凈，放在菜板上切成片，瘦肉洗凈后也放在菜板上切成片，鍋中倒入油，放入切好的黃瓜和瘦肉，一起炒，后面放入蒜，和一些調味料就可以吃了。
作用：健脾開胃，清熱去火。
上一篇：
這幾種食物，能幫你緩解水腫，有需要的可以收藏！
下一篇：
農歷5月養生，全靠田間4寶，用好疾病不來找
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1173
嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時節，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關注的話題。黑龍江省名中醫于景獻教授表示，把肺養好，上述情況可能就會大有改善。西醫所說的肺單純指肺臟這個器官，中醫則不僅指肺臟這個器官，更強調肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
1638
大家在吃蓮子時，有沒有發現中間的蓮子心是非常的苦的，那么蓮子心能消炎嗎?蓮子心有毒嗎?蓮子心能消炎嗎是有一定的功效的。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，卻是一味良藥。《本草求真》認為“蓮子心味苦性寒，能治心熱。”有降熱、消暑氣，具有清心、安撫煩躁、祛火氣的功能。從
689
健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養攝入是健康之本。今天跟隨易網在線養生網一起來看黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節。黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由 黃瓜是世界栽培量第四的蔬菜，被認為是對整體健康最好的食物，有超級食物的美譽。挑選少數堅實和深綠色
1935
核桃，原名胡桃、羌桃，原產于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫自古就把核桃稱為&ld
1495
熬夜已經成為現代人的家常便飯。工作加班，熬個夜；煲電視劇，熬個夜；失眠睡不著，也熬個夜……對此，中醫師表示，經常熬夜、睡眠質量不高，加上都市人精神長期處于緊張狀態，平時飲食過于燥熱，而這些都會讓人虛火上身，損耗人體胃陰。“熬夜的人也許身上會出現水腫，這是怎么回
1034
蓮子是最適合夏季食用的珍貴食品，素有“蓮參”之稱。蓮子有滋陽補血，潤肺養心，延年益壽等等功效，經常吃蓮子還能降血壓。蓮子雖好，卻要注意吃法，有幾個注意事項就得了解。 吃蓮子需要了解的幾個事項1、蓮心不能和蟹肉和龜類肉一起吃，容易出現不良反應，如嘔吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔瘡者也不建議吃，對
1732
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習慣有很大的關系，這就是為什么胃病難治，想要調理好胃，需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點幾種可以養胃的食物，平時大家可以多吃一點。 一、小米 小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋
1136
火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的做法 - 家常火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的做法非常簡單易學。如果火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯怎么做好吃,火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的做法
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些