農歷五月即將到來，此時萬物生長繁茂、各類應急瓜果紛紛上市，此時也將迎來麥收之季。但這個時節(jié)逼近盛夏，濕熱、蚊蠅滋生、百蟲活躍，多種常見疾病更是趁機流行。那么，此時養(yǎng)生要怎么做呢？
說到按照季節(jié)養(yǎng)生，我國已有兩千多年的歷史，為了防御疾病和健康養(yǎng)生，采用了如辟邪免災、煙熏消毒、蓄蘭沐浴等防病養(yǎng)生方法。時至今日，仍然有在墻上掛掛菖蒲、艾葉、青蒿，食用大蒜，或用雄黃辟邪殺菌等習俗。
今天就來說說弄農歷五月養(yǎng)生，不可缺少的四件寶，上面也提到了，那就是菖蒲、艾葉、青蒿和大蒜！
農歷五月養(yǎng)生，全靠田間4件寶
1、菖蒲
菖蒲入藥歷史可以追溯到兩千年以前，在我國南北朝時期的文獻《荊楚歲時記》中即載有端午時節(jié)民間“以艾為虎，菖蒲為劍”，懸于門戶驅邪避晦的習俗。
菖蒲氣味芳香，屬于開竅藥物，有開竅豁痰、醒神益智、化濕開胃之功效，現代常用于清竅、神昏癲癇、健忘失眠、耳鳴耳聾及濕濁蘊阻脾胃等病癥的治療。
現代醫(yī)學研究發(fā)現，菖蒲中含有揮發(fā)油，這些物質有鎮(zhèn)靜、抗驚厥、抗抑郁、改善學習記憶和抗腦損傷等作用，是中醫(yī)臨床中比較常用的藥物。
2、艾葉
艾葉這幾年炒得特別火，根據朋友圈廣告，似乎能治百病，無所不能，這固然是言過其實，艾葉并非神藥，但是確實是有一定的養(yǎng)生防病效果。
艾葉在古代常被用來當做“避邪寶器”，藥用歷史也悠久，古人常用艾煎湯熏洗、沐浴，用艾煙熏進行空氣消毒，用艾作為灸條進行艾灸，或用鮮嫩的艾葉作成艾糍粑粑等，時至今日，不少地方仍然保留了這些習慣。
而說到艾葉的功效，醫(yī)書中普遍記載的為溫經、止血、安胎、逐寒濕、理氣血，常用于虛寒性的出血證，如崩漏下血、月經不調、痛經、寒濕帶下、胎動不安、心腹冷痛等多種病證。
3、青蒿
青蒿與其名字一樣，它極為清香雅致，其性偏涼，有清虛熱、解暑熱、截瘧退黃的功效，可治療夜熱早涼，外感暑熱，發(fā)熱煩渴，瘧疾寒熱，濕熱黃疸等癥。
現代醫(yī)學也認為，青蒿富含多種活性物質，如青蒿素、青蒿酸、青蒿醇及黃酮類、揮發(fā)油等。屠呦呦等成功提取了青蒿素，使世界上無數瘧疾患者免除了病痛，并成為人們關注和述說的焦點。
青蒿的應用，古來有之，與菖蒲、艾葉和大蒜并稱4寶，但其沒有菖、艾二者應用廣泛。
4、大蒜
大蒜在古代亦被作為驅邪的靈物，它同時也是防治疾病的良藥，入藥歷史悠久，古代常將其用于溫暖脾胃、行滯、解毒、消腫、殺蟲、止痢等。
現代醫(yī)學也證實，大蒜的提取物中含有大蒜油、大蒜辣素和大蒜素等成分，具有較強廣譜抗菌作用，對多種病菌有抑制和傻妹的作用，同時還能防止血栓形成、提高機體免疫力、預防冠心病、動脈硬化、促胰島素分泌而降糖等功效。
需要注意的是，大蒜性溫熱燥烈，有口瘡、痔瘡、熱結便秘者不宜食用；發(fā)熱性疾病、氣血虛弱者、目赤腫痛者、牙齦發(fā)炎、咽喉炎患者均應忌食或慎食；胃炎胃痛者不宜食，小兒和孕婦不宜食。
