當我們身體有不適的時候，或者氣溫突然變化的時候，一定要注意保護我們的頸部，不要讓血液不循環，使頸部裸露在外面，那頸部裸露在外面，以后如果再加上一些不良的睡覺姿勢的話，很容易就引起出現落枕的情況，那在生活中我們應該如何預防落枕了，今天小編就來跟大家分享一下，預防出現落枕的生活小技巧。
具體的解答如下;
1、預防落枕，睡覺時注意選用適宜的枕頭，枕頭高度10-15厘米為佳，不能太硬。氣血不活的人可以在枕頭里適當加些中藥，如甘草、當歸等，有助于促進頸部血液循環。
2、天冷睡覺時，被子最好能蓋住脖子，避免因頸部長時間受涼引起頸肌痙攣。
3、生活中避免久坐不動，伏案一段時間后最好抬頭活動一下頸部，防止頸肌慢性勞損。
4、飲食上適當補充乳制品及新鮮蔬菜等，保證人體所需的鈣和維生素。
在日常生活當中，我們一定要選擇適合自己高度的一些枕頭，讓我們的氣血能夠正常的運行，促進血液的循環，那天冷睡覺時，我們最好是要蓋住脖子的，在日常生活中比如上班族避免久坐久站適當的活動左右活動一下我們的頸部，避免出現一些慢性的頸部勞損等等的情況出現。
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