肝對(duì)身體毒素的排泄起了一個(gè)很大的作用，但是由于現(xiàn)代人生活習(xí)慣大多不好，喜歡熬夜、喜歡吃油膩食物、喜歡抽煙喝酒等，導(dǎo)致對(duì)身體尤其是肝臟部位起到的傷害很大。平時(shí)一定要注意呵護(hù)好自己的肝臟。養(yǎng)肝護(hù)肝，5種食物最好。
1、蘑菇
肝是人體主要的解毒器官，蘑菇具有強(qiáng)解毒功能，對(duì)肝有很好的保護(hù)作用。蘑菇中所含的硒元素，不但數(shù)量高，而且容易被人體吸收，所以應(yīng)多吃一些，尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠(yuǎn)離肝病。
2、紅棗
實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。每天取紅棗7顆或龍眼乾2錢，加水熬煮或熱泡成500ml茶飲，每天喝一杯可補(bǔ)養(yǎng)肝血，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝、維護(hù)腸道健康和蠕動(dòng)。
3、枸杞子
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰的作用，用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華、陰血虧虛等諸多表現(xiàn)。枸杞的吃法多樣，泡茶、煲湯、炒菜都可以。但要注意，以少量長期服用為佳，不可過量。
4、雞肝
“以臟補(bǔ)肝雞為先”，雞肝屬于甘溫食品，可補(bǔ)血、養(yǎng)肝、養(yǎng)胃，是食補(bǔ)養(yǎng)肝的上佳選擇，較其它動(dòng)物肝臟的作用更強(qiáng)。可取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮成粥后服食。這一食補(bǔ)方法對(duì)于肝血不足的中老年人以及食欲不振或是眼睛干澀愛流淚的人尤其適宜。
5、韭菜
多吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣，并可在春季乍暖還寒時(shí)祛陰散寒、養(yǎng)陽護(hù)肝。因含纖維素較多，韭菜還有增進(jìn)腸蠕動(dòng)的通便作用，有利清潔腸腔。不過，韭菜性熱助陽，陰虛體質(zhì)或身有瘡瘍者不宜食用，因韭菜含蛋白較高，慢性腎病及痛風(fēng)患者應(yīng)慎用。
上一篇：
頭發(fā)老愛出油？4種食物幫你調(diào)理好
下一篇：
6種食物最能排毒，喜歡熬夜的人更要多吃
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
685
運(yùn)動(dòng)本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對(duì)於肥胖人士來說，運(yùn)動(dòng)可以有助他們減肥。運(yùn)動(dòng)的好處是多不勝數(shù)。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說運(yùn)動(dòng)能改變個(gè)人的形象，提升個(gè)人自信心，建立人際關(guān)系，進(jìn)行不同活動(dòng)，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關(guān)系的途徑，得到成功感。2、 幫
651
香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質(zhì)，你可以發(fā)現(xiàn)長時(shí)間抽煙的人在身體上會(huì)發(fā)生各種各樣的變化，比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現(xiàn)象，這就是香煙會(huì)你身體造成的傷害，并且香煙中的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入你的體內(nèi)，對(duì)你的肺部或其他神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的，如果你在
1890
養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護(hù)發(fā)的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g，雞蛋2個(gè)。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳
1767
濕氣有兩個(gè)來源：外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個(gè)重要功能，就是運(yùn)化水濕，把身體里的水汽運(yùn)送到各個(gè)地方。如果體內(nèi)濕氣太多，會(huì)怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會(huì)累，累了就容易受傷。即中醫(yī)所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕，內(nèi)濕更容易招致外濕
1089
人的壽命不是恒定的，環(huán)境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個(gè)人是否長壽？壽命長的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個(gè)，長壽離你也不遠(yuǎn)1. 體重一直是正常的體重看著好像和長壽沒有關(guān)系，其實(shí)控制好體重和長壽息息相關(guān)。現(xiàn)在的人飲食習(xí)慣變了，很容易出現(xiàn)肥
1966
據(jù)英國《每日郵報(bào)》1月24日報(bào)道，劍橋大學(xué)科學(xué)家研究14000名不同體重參與者的DNA，通過分析基因差異表明，胖瘦與基因有很大關(guān)系。未來的研究將進(jìn)一步查明此類基因，有望幫助超重者。劍橋大學(xué)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一組基因，可加速新陳代謝，以幫助人們更快燃燒脂肪。這組基因在1600多名身材苗條的健康人群中被發(fā)現(xiàn)。
264
秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時(shí)生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會(huì)感到不適，從而會(huì)影響他們正常的生活，工作和學(xué)習(xí)的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應(yīng)該注重自己平時(shí)的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應(yīng)該都知道，也都吃
2026
腎陽，可比喻為人體之火，是維系人體陽氣的根本，譬如釜與柴薪，腎陽不足，釜底少薪，則本應(yīng)處于活躍“沸騰”的身體機(jī)能狀態(tài)偏于安靜、寧靜、抑制，甚至正常功能受損，出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼，夏天受不了吹空調(diào)，冬天更覺身體寒冷劇烈，穿衣蓋被甚于常人的狀態(tài)。更有甚者，影響生育功能和性生活質(zhì)量。那么腎陽虛該怎么調(diào)理呢？
498
春節(jié)以來，新冠病毒給全世界帶來一波又一波的驚嚇，最近的驚嚇來自法國巴黎。當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日下午，巴黎市政府對(duì)外公布，巴黎水務(wù)部門采樣了27個(gè)非飲用自來水，其中4個(gè)有新冠病毒存在！難道新冠病毒又要新增一條水傳播的途徑嗎？（相關(guān)新聞報(bào)道截圖）巴黎市民還能放心喝水嗎？首先需要強(qiáng)調(diào)的是，這次巴黎發(fā)現(xiàn)新冠病毒的自
85
生菜包五花肉的做法 - 家常生菜包五花肉的做法非常簡單易學(xué)。如果生菜包五花肉怎么做好吃,生菜包五花肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文生菜包五花肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)生菜包五花肉的做法
1856
現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)非常注重身體健康社會(huì)，我們每個(gè)人都在為我們的身體健康做出了各種各樣的鍛煉，但是還是還有很多人白天忙于上班沒有時(shí)間進(jìn)行鍛煉。所以今天小編就來教大家一種可以晚上進(jìn)行的瑜伽鍛煉，這個(gè)鍛煉可以將我們一天的病毒進(jìn)行排出體外。使得我們的身體越來越健康，讓我們都擁有健康的身體進(jìn)行生活
1605
都說愛美是女性的天性，擁有白嫩光滑的肌膚，是很多女性的心愿，但是現(xiàn)實(shí)卻是殘酷的，生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、飲食不注意的女性比比皆是，這樣一來，就很容易傷害自己的皮膚，總顯得暗黃，沒有光澤，更上去好像老了好幾歲。對(duì)于這些煩惱，其實(shí)女性朋友可以從飲食著手，常吃這些食物，女性的膚色更顯紅潤有光澤，快來一起看看
1193
文章目錄一、腳后跟疼是怎么回事二、哪些人容易腳后跟疼三、腳后跟疼怎么辦腳后跟疼是怎么回事1、腳后跟疼是怎么回事鞋子不合腳我們都知道,走萬里路,要有一雙舒適的鞋子。而鞋子不合腳不僅僅是磨腳,走久了還會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼。無菌性炎癥這是一個(gè)大范圍的概念,其實(shí)包括了很多腳部常見的炎癥,如跟骨骨刺、距骨下關(guān)節(jié)炎、