科學家認為，體力鍛煉似乎能夠促進健康飲食。實際上，當鍛煉加上減肥食譜結合之后，控制肥胖癥會更加成功，并且更容易形成健康飲食習慣。
很多節食減肥者都已經明白，只有健康飲食加上適當運動，減肥效果才能體現。然而，科學家不滿足于這個結論，他們希望了解節食和運動的邏輯關系。美國哈佛大學的最新研究結果顯示，如果要成功減肥，那么應該先開始鍛煉，然后再改變食譜。
有米格爾·阿隆索·阿隆索(Miguel />
研究者指出，健身能夠增加人體對“飽”的敏感度，因此他們不會飲食過量。科學家同時發現，鍛煉能夠造成大腦結構和活動方式的改變。阿隆索教練指出：“通過實驗，我們發現經常鍛煉能夠提高大腦活動的次數，增加腦部灰色神經組織和前額的連接點。”
而大腦的其中一個重要職能就是抑制力，這是關于人類自控能力的關鍵，例如能否抵擋美食誘惑。科學家得出的結論是，經常鍛煉能夠幫助人們增強面對誘惑時的自制能力，避免在社交活動中吃下不利于減肥的食品。這次研究的論文已經發表在《肥胖癥綜述》期刊中，英國《每日郵報》認為，這一發現對幫助英國四分之一的過度肥胖者減肥會起到關鍵作用。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些