古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是調養精神的一種簡便方法。閉目養神有助養陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。
飯后，為了食物的消化，身體內的血液都集中在消化道內，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。
飯后閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人，飯后更應該閉目養神。
飯后怎么做能養生呢?飯后有哪些養生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養生在線小編就來支招一下飯后養生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們
1、飯后喝湯吃飽了再喝湯，會增加總的能量攝入。適合想增重的人和住在寒冷地區，需要儲存能量的人。2、飯后葛優躺吃飽喝足后，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是，飯后立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利于食物消化。而且長時間下去，很有可能會使人出現營養
你是否有過這樣的經歷：吃完一頓豐盛大餐后食欲仍然沒有得到滿足，甚至一直感到饑餓，這是真的沒吃飽還是心理作用？法國時尚健康雜志《費加羅夫人》邀請營養專家為你解答。飲食搭配影響飽腹感的首要因素當屬飯菜的組成成分。營養學家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)舉例稱，即使吃完一份量很大的沙拉也不會帶
午飯后適合做什么?中午吃完飯后，為了促進食物消化不長胖，要適當的走動，不應該立即睡覺，以免影響消化。除了這些，吃完午飯后還有很多需要注意的事，下面小編給大家為大家科普一下。第一步：靜坐10分鐘剛剛吃完午飯，不要立即走動，應該待在原地，靜靜的坐10分鐘，等待食物完全進入腸胃中，以避免由于走動時，拉扯腸
關于吃飯我們聽到過很多押韻的話，比如“飯后一根煙，快活似神仙”、“飯后一杯茶，勝過去桑拿”，飯后喝茶抽煙看起來確實相當愜意，但是在這些行為背后卻隱藏著“健康殺手”，對健康不利。飯后不要立刻喝茶人們普遍的認為喝茶能夠刮油消脂，剛剛
易網在線養生網整理了一篇飯后千萬別大量食用板栗 當心吃出大肚腩，也是希望大家能夠有個更好的養生方式，同時也能通過他們的養生心得來提升自己的養生保健意識，飯后千萬別大量食用板栗 當心吃出大肚腩里的內容讓你的養生得到更好的升華。這樣吃板栗極易變胖經常吃板栗的人應該了解板栗吃多了會怎樣吧，但是不知道的人也
梨是一種常見的水果，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。接下來就一起看看飯后吃梨的好處吧。飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨后會顯著降低，
許多食物在食用的時候都有一些禁忌，如不注意反而會影響到身體的健康，例如夏季吃水果二十禁忌 忌飯后立即吃水果。下面就跟隨易網在線養生網一起一探究竟吧。夏季水果種類較多，再加上天氣炎熱，很多人都會有吃水果的習慣，但是你知道怎么吃水果更健康嗎?下面就讓我們一起來看看吧1、忌用菜刀削水果因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些