秋季是養(yǎng)生的好季節(jié)，養(yǎng)生的方法有很多種，其中喝花茶也是不錯(cuò)的一種方法。比如薏仁山藥和蓮子放在一起，具有一定的養(yǎng)胃效果。而紅棗當(dāng)歸和玫瑰花放在一起，可以調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)。所以具體喝哪一種花茶，可以結(jié)合自身的健康情況，選擇適合自己的花茶類(lèi)型。
中醫(yī)教你怎么喝花茶養(yǎng)生？
1、養(yǎng)胃的花茶
三餐不規(guī)律的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致很多人的腸胃不好，在調(diào)理腸胃方面，把適量的薏仁山藥和蓮子搭配在一起，能夠緩解胃腸道消化不良所引起的身體消瘦以及腹部疼痛胃脹、腹瀉等。蓮子能夠健脾止瀉，山藥可以健脾益氣以及養(yǎng)胃，薏苡仁能達(dá)到止瀉健脾胃的功效。
2、調(diào)月經(jīng)的花茶
月經(jīng)不調(diào)作為一種常見(jiàn)的婦科病，除了吃藥調(diào)理的方法以外，也可以通過(guò)花茶進(jìn)行調(diào)理。把適量的紅棗當(dāng)歸和玫瑰花搭配在一起，能夠達(dá)到疏肝解郁以及補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)的功效，適合氣血虛所引起的月經(jīng)不調(diào)以及臉色發(fā)黃。當(dāng)歸能夠補(bǔ)血活血。玫瑰花能夠活血調(diào)經(jīng)以及疏肝解郁，同時(shí)也能美容養(yǎng)顏。大棗具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的功效。
3、幫助塑身的花茶
如果自己的身體比較肥胖的話，不建議吃藥減肥，因?yàn)閷?duì)身體的副作用比較大，可以把5朵玫瑰花和3顆山楂、5克決明子搭配在一起，具有美容養(yǎng)顏瘦身以及降血脂減肥的功效，適合于單純性的肥胖人群。決明子具有潤(rùn)腸通便以及清肝明目的功效，同時(shí)也能夠降低血壓和血脂。玫瑰花能夠活血散瘀以及理氣解郁。山楂能促進(jìn)食物的消化，幫助分解脂肪。
4、美容養(yǎng)顏的花茶
不管男性還是女性，愛(ài)美都是一種天性，想美容養(yǎng)顏的話可以把適量的菊花、金銀花和玫瑰花搭配在一起，能達(dá)到活血散瘀以及理氣解郁的功效，同時(shí)也能夠調(diào)經(jīng)止痛以及滋陰清熱，適合于臉色枯黃以及肝郁虛火等。玫瑰花具有調(diào)經(jīng)止痛以及理氣解郁的功效。金銀花能夠清熱解毒以及疏散風(fēng)熱。菊花能夠平肝明目以及散風(fēng)清熱。
5、適合心腦血管的花茶
對(duì)于心腦血管疾病的患者而言，適當(dāng)喝一點(diǎn)花茶對(duì)病情也是有益的。把適當(dāng)?shù)纳介邸⑷叻垡约暗⒎壅{(diào)拌在一起，能夠緩解動(dòng)脈硬化高血脂癥以及中風(fēng)引起的后遺癥等。三七粉能達(dá)到消腫病痛以及散瘀止血的功效。山楂粉能夠散瘀止血以及降血壓，降血脂，活血化瘀。丹參粉能達(dá)到活血調(diào)經(jīng)及祛瘀止痛的功效，同時(shí)也能夠清心除煩以及養(yǎng)血安神。
有很多女性由于不良的生活習(xí)慣，以及工作壓力比較大等原因?qū)е伦约簹庋蛔恪＝ㄗh在養(yǎng)生的時(shí)候，將紅棗當(dāng)歸和黨參放在一起。另外，還要注意糾正不良的習(xí)慣，在平時(shí)一定要早一點(diǎn)睡覺(jué)，千萬(wàn)不要有熬夜的習(xí)慣。在飲食上不要存在偏食的行為，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。
