冬季干冷天氣如何養(yǎng)生 六個養(yǎng)生小竅門推薦
1. 羊肉湯
冬天來一碗熱氣騰騰的羊肉湯，絕對是你正確的選擇。羊肉是溫性食材，補氣益血，補腎強身。羊肉湯里一般都會加姜，姜是除濕氣的。我們南方人一般都很喜歡在冬至那天吃香噴噴的羊肉湯，現(xiàn)在條件好了，一到冬天，羊肉湯就火了。冬至還沒有到，我們家都已經(jīng)吃了幾次羊肉湯了。喝一碗奶白奶白的羊肉湯，身上頓時就暖和了。
2. 多吃水果
冬季應(yīng)吃果汁多的水果，如：鮮桂圓，橘橙等。多喝水：雖然冬天大家都不是很喜歡喝水（因為天氣冷喝水多愛跑廁所），但是因為大家喜歡開空調(diào)、暖爐器，房間里就變的干干的，所以一定要多喝水，最好喝溫白開。 還要注意房間的保濕，有條件的的可以買保濕器，沒有條件的放一盆水在房間里。
3. 保濕護膚
冬季的風(fēng)常常把臉吹的干干的，有時候還會龜裂，嘴唇也是。晚上睡覺的時候鼻孔很干燥。白天用護膚品和唇膏，晚上睡覺的時候要放一盆水在房間里。（我2歲的兒子整個冬季嘴唇都是干干的，有時還會脫皮，又不敢給他用護唇的。所以只能多喝水，多喝湯）
4. 早睡晚起，鍛煉身體
為了避開早上的霧霾，不用上班的老人小孩最好不用起那么早。鍛煉身體也要等到霧霾散去，太陽出來后再鍛煉；晚上起霧了也停止鍛煉。有心臟病、高血壓等老年病的，注意鍛煉要適量，如果有一點感覺不舒服的時候一定要停止鍛煉，休息，實在不行，不能硬撐一定要去接受檢查。上班族不要總是呆在空調(diào)房里或者一直都考電熱風(fēng)扇。多到室外運動運動，既可以增強抵抗力也能避寒
5. 注意保暖
天氣冷了就不要貪涼了，要多穿一些衣物。有些女孩子要風(fēng)度不要溫度，愛漂亮，不喜歡穿太厚。其實尤其是女孩子要注意保暖特別是腰部。生過小孩的女人就知道腰部是最怕冷的了。
6. 燙腳
晚上燙一個熱乎乎的熱水腳，寒氣太重的可以加一些中藥材。
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立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，古人云：“多事之秋”，所以立秋后還需謹(jǐn)防“秋老虎”。立秋后看似天氣涼一些，事實上，還處于三伏天的末伏階段，早晚較涼，中午仍然暑氣逼人，這就是“秋老虎”在肆虐。此時，暑邪容易耗氣傷津，人們養(yǎng)生注意“五關(guān)”，可有效擋住秋老虎。防暑降溫要繼續(xù)“秋老虎”發(fā)威時，暑氣更加逼人，人們防暑降溫
春季正是養(yǎng)生的好季節(jié)，對于肝臟來說，春節(jié)也是肝氣最為旺盛的時候，因此在春季飲食上我們要注意養(yǎng)肝護肝，那么春天養(yǎng)生吃什么食物呢？接下來一起來看看吧。春天養(yǎng)生吃什么食物1.菠菜菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘
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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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中新網(wǎng)7月2日電 據(jù)廣東衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，7月1日0-24時，廣東省無新增本土確診病例和本土無癥狀感染者。廣東省新增境外輸入確診病例8例，廣州報告7例，2例來自柬埔寨，其余5例分別來自菲律賓、緬甸、阿曼、也門和加納；肇慶報告1例，來自阿聯(lián)酋。新增境外輸入無癥狀感染者8例，廣州報告5例，2例來自剛果金，
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