每個愛美的人都擔心自己會變老，希望能夠青春永駐，于是就嘗試不同方法，在臉上涂抹各種能夠抗皺祛斑的產(chǎn)品，企圖能夠保持年輕的容顏。可這些都是起到外在保護作用，并不能抵抗衰老。想要看起來比實際年齡要水嫩年輕，還應(yīng)該要注重內(nèi)在調(diào)理，吃一些對肌膚有益的食物。
1、紅石榴
紅石榴可以說全身都是寶，它的果皮、根、花都可用藥。紅石榴性味甘、酸澀，并且果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等營養(yǎng)元素，具有很好的排毒、抗氧化的功效。營養(yǎng)專家建議，每周食用1~2個紅石榴能夠美容養(yǎng)顏。
2、菠菜
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，其中含有植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合機，能夠有防止皮膚被曬傷，并且菠菜中還含有β胡蘿卜素和葉黃素、維生素C，可以改善皮膚彈性。菠菜可以做成菠菜粥、菠菜湯，加入雞蛋能做成雞蛋菠菜餅，好吃又美容。
3、藍莓
很多女生都喜歡吃藍莓，不僅是因為它的味道酸甜可口，而且營養(yǎng)還超級豐富。藍莓中的抗氧化劑含量比其他水果要高得多，而抗氧化劑能夠有防止皮膚被曬傷、修復(fù)自由基損傷，因此被譽為“天然的防曬霜”，在夏天深受姑娘們的喜愛。
4、西瓜
西瓜清甜可口，尤其是冰凍過后，在夏天吃起來尤為爽口。西瓜含有豐富的維生素C、番茄紅素和鉀，有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，起到滋潤皮膚、補充水分效果。
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英國口腔健康基金會日前指出，藍莓和蔓越莓有助抑制口腔細菌活動，常吃有利于口腔健康。英國口腔健康基金會首席執(zhí)行官尼格爾·卡特發(fā)現(xiàn)，藍莓和蔓越莓兩種漿果中富含多酚類抗氧化物，能抑制人體內(nèi)的自由基。即便是已經(jīng)把它們吃進肚子里，多酚類抗氧化物仍會存留在唾液中，起到保護口腔的作用。從這些漿果中提取的抗氧化物完
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合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“石榴排毒土豆預(yù)防高血壓 揭秘那些食物的“潛功能””是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個疑慮。所謂養(yǎng)生，重在“養(yǎng)”字，其實日常生活中的很多食物
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豆腐是我們常吃的食物，有很高的營養(yǎng)價值，豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。但是豆腐不是吃的越多越好，你知道食用豆腐都有哪些禁忌嗎?接下來就一起看看吧。1、不宜吃太多據(jù)一些營養(yǎng)與衛(wèi)生專家分析，豆腐中含有大量鈣質(zhì)，
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菠菜是我們常吃的綠色蔬菜，那么菠菜都有哪些營養(yǎng)價值呢?接下來就一起看看吧。菠菜的營養(yǎng)價值菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰
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秋天來了，正是石榴成熟的季節(jié)，一個個又紅又大的石榴既喜慶又美味，是秋季水果的最佳選擇。石榴不僅顏值高，而且營養(yǎng)價值也高。它的維生素C含量比蘋果要高出2倍，石榴籽和皮也有很大的食療作用。像我們平時吃石榴一般都會把籽給吐出來，但是卻不知道，石榴籽外面的那層皮卻是營養(yǎng)價值最高的，它是石榴生長的原動力，在吃
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紅艷艷的石榴，潔白脆嫩的蓮藕，軟糯香甜的南瓜……品品秋味道!石榴：水果中的紅寶石推薦人：江蘇省連云港市婦幼保健院營養(yǎng)科主任張曉燕秋天是吃石榴的季節(jié)，剝開外殼，顆顆飽滿的“紅寶石”躍入眼簾，讓人甚是喜愛。很多人對石榴望而卻步是因為覺得它吃起來太麻煩，其實只要找對方法，吃石榴還是很簡單的。先從石榴頂部用
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月經(jīng)是女性身上典型的一種生理反應(yīng)特征，不得不說，關(guān)于經(jīng)期飲食需要注意的事項，是女性朋友在經(jīng)期要十分注重的事情，而錯誤的飲食，就有可能加重女性痛經(jīng)的程度，那么，經(jīng)期吃什么蔬菜好呢?月經(jīng)期間應(yīng)該補充一些有利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食
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與石榴不能與什么同吃相克食物如下：石榴+海蟹：刺激腸胃石榴+螃蟹：刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀石榴+河蟹：刺激腸胃石榴+海參：不易消化石榴+土豆：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒石榴+柿子：身體不適石榴+櫻桃番茄：影響營養(yǎng)素的吸收石榴+西紅柿：影響營養(yǎng)素的吸收石榴的基本介紹石榴是石榴科植物
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些