我們的精力不足，人容易感到疲憊的時(shí)候，一定要了解自己身體的一些變化，可能就是有一方面的損缺才會出現(xiàn)這種情況，那腎虛包括陽虛和陰虛不同種類的腎虛的表現(xiàn)形式不同，一般陰虛患者會出現(xiàn)口干心煩，是夢體型消瘦等等的癥狀，而陽虛患者一般疲倦無力，手腳冰冷，怕風(fēng)胃寒等等的癥狀，治療的方法也是不同，今天小編就來跟大家分享一下治療陰虛和腎虛哪些食療方法有效。

具體解答如下;

1、癥狀表現(xiàn)不同

腎陰虛患者的舌苔一般較少且干,呈紅色。往往伴隨有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿,遺精早泄,婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等癥狀。

腎陽虛患者的舌苔一般是蒼白色,同時(shí)有四肢發(fā)涼、畏寒怕冷、疲倦乏力、面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外,女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。

2、治療方法不同

就像風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒,腎陰虛、腎陽虛也要采取完全不同的滋補(bǔ)方式。腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱,要注意滋陰補(bǔ)腎,多選用甘寒的食物和藥材。如,梨或枸杞、百合、蓮藕等煲湯或煲粥,肉食可選鴨肉、魚肉之類。亦可選用沙參、玉竹、太子參、生曬參、參地、麥冬等煲湯或煲粥喝。

陽虛者則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白,重點(diǎn)在補(bǔ)陽益腎,要多食用熱性食材和藥材。如,秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、辣椒、刀豆、肉桂等等性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。

3、發(fā)病病因不同

腎陰虛是腎臟陰液不足,導(dǎo)致陰不足無法制約陽,反而顯出陽亢表現(xiàn),是一種虛熱內(nèi)生的癥候。

腎陽虛是腎臟陽氣不足,致使陽不足無法制約陰,顯出陰盛表現(xiàn),是一種虛寒內(nèi)盛的癥候。

在補(bǔ)身體方面治療風(fēng)寒感冒陰虛陰腎陽虛等等的方法，是可以通過一些食療的方式來進(jìn)行修復(fù)我們身體的不適，如果四肢容易發(fā)涼等等像一些藥材具有補(bǔ)去益陽暖胃，皮陽的等等的功效，腎陽虛患者是陽氣不足，腎陰虛是腎臟陰液不足從而導(dǎo)致的，可以來進(jìn)行兩方面的調(diào)理。