準備好苦瓜、豬肉、絞肉機
洗好的苦瓜切成4-5cm寬的小塊，用小勺挖去內瓢和籽
將肉塊放入奧克斯絞肉機中，選擇快檔攪打8秒
盛出肉末加入調味品進行調味
把肉餡塞入苦瓜段中，即可
苦瓜里面那層白膜是很苦的，如果你怕苦瓜的苦味，建議挖干凈一點。另外這里可以把苦瓜在沸水里快速的焯一下，盡量去除苦味
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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