預防兒童近視、弱視不容忽視
孩子是家庭的希望，每個家庭都希望擁有一個健康活潑的孩子，可有的孩子在成長過程中，由于家長的疏忽，未關注眼睛健康，就輸在“眼睛”起跑線上。
兒童視力問題主要有兩種，一種是近視，一種是弱視。在我國，兒童弱視的發病率為4%，而近視的發病率更是驚人：小學30-40%，初中60%，高中70-80%，并有繼續快速增長的趨勢。兒童視力健康關系著他們身心健康成長，應該得到家長和全社會的重視。視力發育需要一個過程，具體的來說，根據標準對數神力表。3～4歲兒童視力可達4.8～4.9；5～6歲兒童正常視力接近5.0；而5.0是標準正常視力；到20歲左右，眼球發育完全，視力可達到5.0～5.2。近年來，我們在診療過程中明顯感到視力異常的孩子越來越多，并呈低齡化趨勢。
對于5～6歲的兒童，他們的視覺系統未發育完全，如果用眼過度就會增加患近視的幾率，平板電腦、手機、游戲機的普及，成為學齡前兒童最常見視力問題之一；另外，家長們望子成龍、望女成鳳，讓孩子們上各種興趣班，如學琴、畫畫、閱讀、書法等，如果用眼過度，也會導致兒童近視；再就是看書姿勢不正確，距離太近或躺著看書等不良習慣也會影響孩子視力。對于近視、弱視的預防，家長必須引起足夠的重視。
3-5歲兒童危害最大的是弱視
弱視的高發人群是兒童，弱視和近視是有區別的，家長不可將弱視和近視一概而論。弱視的治療并不是靠戴眼鏡，而應該積極治療恢復其裸眼視力才是關鍵。
早發現、早治療、早康復
在眼科門診我們常常發現有很多年齡較大的孩子錯過了治療的最佳時間，但家長仍追問有無治療的辦法，因為弱視沒有及時治療，造成的視力低下將伴終身。
對3-5歲兒童危害最大的是弱視
3-5歲兒童除了少量先天性近視，這個年齡危害較大、發病率較高的是屈光不正造成的遠視、散光以及其所引起的斜視、弱視。對弱視的治療是“蘇州過后無艇搭”，年齡越小，療效越好。
由于弱視一般沒有特殊的癥狀，家長們可以這么觀察孩子。
1.眼睛有無斜視；
2.是否經常瞇眼；
3.看書或者看電視時，是否歪頭、偏臉；
4.看東西是否湊得很近。
吃八類食物可遠離弱視
1、含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
2、含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
3、含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
4、含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。
5、含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。
6、堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
7、含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。
8、含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。
9、多吃動物性食品，如：動物的肝臟、蛋類、魚類、奶類、甲殼類、根莖類食品、綠色蔬菜。新鮮水果。
小兒弱視預防從孕媽媽開始
一、調整情緒
保持心情舒暢人們的心理活動是影響內臟生理功能的重要因素，當精神愉快時，血液中便增加一種有益于健康的化學物質。相反，憤怒、憂郁、悲傷時，情緒處于混亂之中，會嚴重干擾人體內臟器官功能，在憂郁狀態下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動，引起食欲不振，久而久之就會導致孕婦營養不良，進而影響胎兒發育，可能導致弱視發生。因此，孕婦要注意調節情志，做到心情舒暢，保持良好的心理狀態，避免不良情緒對機體功能的影響。
二、調節飲食
保證營養孕婦的營養直接關系到胎兒的視覺器官發育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會導致營養不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發育，甚至導致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素，若孕婦體內鋅缺乏，就可能導致胎兒弱視的發生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發育良好，則必須保證充足的營養，要主動做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。
三、戒煙酒
養成良好的生活習慣酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕婦可使體內微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發育不良而成弱視。研究證實，煙草中含有一種毒性很強的 “氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內積蓄，一旦積蓄過多，慢慢就會發生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發生煙草中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且盡量遠離被動吸煙的環境為佳。
四、預防疾病、保健康孕婦感染某些病毒
可直接影響胎兒視覺器官的發育，造成嬰兒弱視。因此，孕婦不要經常往來于人口集中和人流量大的場所，避免感染。
弱視危害著孩子的身心健康成長，如果不及時治療將影響孩子的一生。弱視的治療一定要盡早進行，年齡越小，治療的效果越好越快。對于弱視，并不能單純把戴眼鏡和做一些小訓練當做是治療，而應該積極采取更系統的治療方法。孩子弱視，不防來亮視力試一試，多年來，我們已功為幾千名弱視兒童成功摘掉眼鏡、甩掉弱視帽子。
