趴著午休睡出高度近視？
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夏天來了，吃完中飯以后總會感覺特別的疲乏，很多上班一族便喜歡趴在桌子小睡一覺；還有很多學校也是安排學生趴在課桌上午睡，但是最近一條“午休時千萬不要用胳膊當枕頭”的微博網上轉發達1萬多次。這種說法有一定道理，但壓迫和近視沒有直接的關系。
枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時易增加青光眼發病率。眼球若受外界長時間的壓迫，的確會眼壓升高，對眼球內的血流形成障礙，對視力有一定影響。現實生活中，很多人趴著睡，起來后確實感覺眼花、視線模煳等。專家解釋說，這是由于眼球受壓迫后帶來的不適，短時間內即可恢復。這說明，“用胳膊當枕頭”的午休方式，不值得提倡。
眼球受外界壓迫會出現切實危害，不過，趴著睡很難引發高度近視。事實上，一般人午休時間較短，也不會始終一個姿勢不變，該微博有夸大之嫌。專家建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥，時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。
對于眼睛的保護，我們一定要多注意，中午盡量少趴桌子上睡覺，這樣也給我們的眼睛真正放松的時間，得到最充分的休息。其實，近視眼的形成就是跟平常的生活習慣是分不開的，用眼距離過近、燈光過強或過暗、用眼時間過長等等都是造成近視的因素。
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